Cuando algo te duele, ¿qué necesita tu atención?

Cuando algo nos duele, nos preocupa o nos hace sentir inseguridad, la mente empieza a buscar explicaciones: "No me respondió porque no le importo", «"seguro hice algo mal" o "esto demuestra que no soy suficiente". En este episodio hablamos sobre cómo diferenciar lo que realmente pasó de la historia que nuestra mente construye alrededor de eso. También exploramos cómo reconocer qué necesitamos en esos momentos y qué podemos hacer para cuidarnos de una manera que realmente nos ayude. Hablamos sobre ansiedad, miedo al rechazo, darle demasiadas vueltas a las cosas y esas ocasiones en las que intentamos sentirnos mejor revisando redes sociales, manteniéndonos ocupados o buscando respuestas que quizá no existen. Este episodio puede ayudarte a: • Separar los hechos de tus interpretaciones. • Entender qué hay debajo de ciertos pensamientos. • Responder a lo que sientes sin quedarte atrapado en la historia. Si alguna vez un mensaje sin respuesta, una conversación incómoda o un momento de inseguridad ha terminado convirtiéndose en una historia completa sobre tu valor, este episodio es para ti. Sigue el podcast y encuentra más contenido en: Instagram: @entoncesquesomos Instagram, TikTok y YouTube: @resilienciavital