2. ¿Qué hago con mis catástrofes?
Sobre este episodio
¡Hola!, te doy la bienvenida a este capítulo. Es realmente muy enriquecedor. Pensar negativo y con miedo se volvió en algo muy común para todos, pero hay formas divertidas y sencillas para poder adelantársele a la mente y cuestionarla. Aprende aquí la diferencia entre cuestionarla o distanciarse de ella, y cómo empezar a utilizar técnicas de consciencia plena o mindfulness en función de ese objetivo. Además, hablaremos de un debería de vulneralidad y daño que nos pone a sufrir mucho y te dejo unas tareas para poner en práctica en tu cotidianidad. Siéntate, tómate un café, que nadie te interrumpa y relájate Encalma con Cristian Vargas. Gracias por estar aquí. No olvides complementar tu aprendizaje con https://www.udemy.com/course/calma-curso-avanzado-para-el-manejo-exitoso-de-la-ansiedad/?couponCode=17367F2A5975083855C2 y visitar https://www.serenityworkshop.com.co/, el lugar donde el conocimiento se convierte en serenidad. O seguirme en https://www.facebook.com/people/Cristian-Vargas-Upegui/100043798664757/ y en https://www.youtube.com/channel/UCiSVSyQfx6gUwei8-mgDF7Q si quieres aprender más. Un abrazo