3. Creo que tengo despersonalización cuando estoy ansiosa ¿Qué hago?

¡Hola a todos! Espero que hayan tenido una semana en https://www.udemy.com/course/calma-curso-avanzado-para-el-manejo-exitoso-de-la-ansiedad/?couponCode=17367F2A5975083855C2. Espero que los episodios anteriores hayan sido de mucha utilidad y que te estén ayudando a entender tu mente. Hoy vamos a hablar de un grupo de síntomas que generan mucha extrañeza en los pacientes con ansiedad, y específicamente en aquellos casos donde hay ataques de pánico. Una mujer me dice por redes: "creo que tengo síntomas de despersonalización cuando estoy ansiosa". ¿Qué es eso?, ¿Cuáles son esos síntomas?, ¿Yo también los experimento?, ¿Qué debo hacer? Estas serán algunas de las preguntas que resolveremos en este episodio. No te muevas. Acuéstate un rato y deja que tu respiración fluya libremente mientras aprendes a cultivar la serenidad. ¡Te doy la Bienvenida a Encalma con Cristian Vargas! Recuerda echarle un vistazo el Curso Avanzado para el Manejo Exitoso de la Ansiedad (https://www.udemy.com/course/calma-curso-avanzado-para-el-manejo-exitoso-de-la-ansiedad/?couponCode=17367F2A5975083855C2). Muchas personas se han beneficiado de él. Es posible que a tí también te sirva mucho.