Episodios de En Plenitud
32 episodios · del más reciente al más antiguo
-
👟 Movimiento que disfruto: dejar de hacer ejercicio como castigo
Movimiento que disfruto: dejar de hacer ejercicio como castigo Serie Especial: Cuerpo en movimiento [Episodio 1] ¡Bienvenida a Cuerpo en movimiento , una serie especial de En…
-
💖 La mujer que soy hoy necesita una vida diferente
A veces no es que tu vida esté mal. Quizás simplemente tú has cambiado . Después de varias semanas hablando de perimenopausia, síntomas, hormonas y de cómo esta etapa también…
-
👩🏻❤️👨🏻 Perimenopausia en pareja: una conversación con mi esposo
Perimenopausia en pareja: una conversación con mi esposo | [Episodio 4 de la serie especial Mes de la Salud Hormonal de la Mujer] Durante todo septiembre hemos estado hablando de…
-
💫Hormonas sin miedo
Hormonas sin miedo | [Episodio 3 de la serie especial Mes de la Salud Hormonal de la Mujer] Seguimos con nuestra serie especial de septiembre dedicada a visibilizar, informar y…
-
😷 Los síntomas de los que nadie habla
Los síntomas de los que nadie habla | [Episodio 2 de la serie especial Mes de la Salud Hormonal de la Mujer] Continuamos con nuestra serie especial de septiembre dedicada a…
-
🌷 ¿QUÉ ES REALMENTE LA PERIMENOPAUSIA?
¿Qué es realmente la perimenopausia? | [Episodio 1 - serie especial Mes de la Salud Hormonal de la Mujer] Septiembre es el mes dedicado a visibilizar, informar y concientizar…
-
❤️🩹La culpa de pensar en ti
¿Alguna vez has hecho algo por ti y, en lugar de disfrutarlo, has sentido culpa? Después de años poniendo a los demás primero, aprender a ponerte como prioridad puede despertar…
-
🥇Aprender a ponerte en prioridad
¿Hace cuánto tiempo no te preguntas qué necesitas tú? Después de años cuidando de todos, cumpliendo responsabilidades y tratando de poder con todo, muchas mujeres llegan a un…
-
⚙️Construir una nueva vida también es una decisión
Después de Volver a Mí , comienza una nueva etapa. Porque volver a ti nunca fue el destino. Era el punto de partida. En este primer episodio de la Temporada 3 de En Plenitud…
-
🌷 El día que dejé de esperar permiso
¿Cuántas decisiones importantes de tu vida has pospuesto esperando el momento perfecto... o la aprobación de alguien más? Esperando que tus hijos crecieran. Esperando tener más…
-
🌺 ¿Y ahora quién quiero ser?
Hay preguntas que llegan a nuestra vida cuando ya no podemos seguir viviendo en automático. No aparecen al principio del camino. Aparecen después de haber soltado, llorado…
-
💖Cuando dejé de vivir para demostrar
Si alguna vez has sentido que tienes que esforzarte más que los demás para demostrar que vales... Si alguna vez has pensado que no eres suficiente porque tu historia no se parece…
-
🌺Mi cuerpo no es un proyecto que arreglar
En este episodio hablo desde un lugar muy personal sobre la perimenopausia, los cambios hormonales, el aumento de peso, la energía, la autoestima y el proceso de reconciliarme con…
-
🕯️El Duelo de la Mujer que Fui [E3 - S2]
¿Y si sanar no significa volver a ser la de antes? En este episodio hablamos del duelo silencioso de dejar atrás versiones de nosotras mismas: la mujer que fuimos, los sueños que…
-
🌹La Mujer que Estoy Aprendiendo a Ser [E2 - S2]
A veces el cambio más difícil no es físico… es emocional. En este episodio hablamos de esa sensación silenciosa de mirarte al espejo y sentir que ya no eres la misma mujer de…
-
💖El Comienzo de Mi Regreso [E1 - S2]
📍 Después de una pausa necesaria…estoy de vuelta. "Volver a Mí" no es solo una nueva temporada; es un reencuentro conmigo misma, con mi voz, con mis sueños y con la mujer en la…
-
📍 100 días y una pausa
📍 He decidido tomar una pausa para recargar energías y regresar con nuevas ideas y proyectos. Ha sido un camino increíble compartir este espacio con ustedes, lleno de aprendizajes…
-
📔Productividad con Propósito: Claves para Organizarte Mejor [E14 - S1]
📔 ¿Te sientes atrapada en la rutina o con la sensación de no avanzar lo suficiente? ¡Es hora de hacer un cambio! La productividad no se trata solo de hacer más, sino de hacer lo…
-
💕 Reconectar Contigo: El Renacer Después de una Pausa [E13 - S1]
Después de una pausa es natural sentirnos desconectadas de nosotras mismas. Este es el momento perfecto para redescubrir quiénes somos y qué realmente nos mueve. Es tiempo de…
-
🗓️ 55 días…en transición 〽️ [E12-S1]
🗓️ Han pasado 55 días desde que comenzamos este nuevo camino. Dejamos atrás nuestra familia y nuestra amada isla de Puerto Rico, para comenzar una nueva vida en E.U. La transición…
-
🎬 Detrás de Escena: Realidades del Emprendimiento [E11 - S1]
🎬 Emprender puede ser una experiencia transformadora, llena de oportunidades y desafíos únicos. A menudo, las historias de éxito nos inspiran, pero pocas veces se habla de las…
-
📺 La influencia de los medios sobre el cuerpo a los 50 [E10 - S1]
📺 En un mundo dominado por imágenes y estándares inalcanzables de belleza, los medios de comunicación a menudo nos bombardean con la idea de un "cuerpo perfecto". Este bombardeo…
-
✨La Magia y el Desafío del Cambio [E9 -S1]
✨El cambio es una parte inevitable de la vida. Aunque puede ser difícil dejar atrás lo conocido, también nos permite crecer y evolucionar. Aceptar que el cambio es natural nos…
-
🛫 Cambiando el Rumbo [E8 - S1]
🛫 El cambio, aunque a veces temido, es la esencia de la vida. Nos saca de nuestra zona de confort y nos empuja a ser más flexibles, resilientes y abiertos. Mudarse de país y…
-
🛣️ Mapa de Metas [E7 - S1]
🛣️ Hoy vamos a explorar una herramienta poderosa para visualizar y alcanzar tus metas: el Mapa de Metas , también conocido como vision board. Si alguna vez te has preguntado cómo…
-
🗓️ Estrategias y Herramientas para una Planificación efectiva [E6 - S1]
Este es el segundo de una serie de tres episodios donde el enfoque es la organización y planificación. El episodio anterior fue básicamente un ejercicio de preguntas que debes…
-
🗓️ Planificación: la clave del ÉXITO [E5 - S1]
✍🏻 Si no planificas tu vida, planificas un desastre. Este es el primero de una serie de 3 episodios donde estaré hablando sobre estrategias de planificación y organización. Hoy…
-
Floreciendo en medio del caos [E4 -S1]
Llegar a los 50 es un hito significativo en la vida de cualquier mujer. Es una etapa llena de experiencias ricas y variadas, donde la sabiduría adquirida a lo largo de los años se…
-
Oye, ¡estás GORDA! [E3 -S1]
Hoy quiero compartir contigo una parte muy personal de mi vida, una historia que, estoy segura, resonará contigo de alguna manera. Voy a hablarte sobre mi lucha con mi cuerpo y mi…
-
Nunca es tarde [E2 - S1]
¿Crees que la edad es una barrera para emprender? En este episodio, te cuento por qué nunca es tarde para perseguir tus sueños y alcanzar tus metas, incluso si llegaste al 4to o…
-
Llegué al 4to piso y me divorcié [E1 - S1]
Hace 10 años tenía mucha ilusión de llegar a los 40, lo que no sabía era que llegar al 4to piso iba a ser el comienzo de una nueva vida. En este episodio te cuento un poco de mi…
-
Conóceme
Bienvenida a En Plenitud podcast. Soy Vanessa Maldo y en este episodio te cuento un poco sobre mí y de que se trata este podcast. Sígueme en Instagram vm_virtualassisant