Episodios de En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga
412 episodios · del más reciente al más antiguo · página 7
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111. Porqué y cómo migrar a la planificación natural
Hoy invité a Meli, @monteamazona, a que nos compartiera un poco de los métodos naturales para el control de la fertilidad. Meli es la fundadora de este proyecto que se dedica a…
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110. Cuatro virtudes mentales para tu paz interior
Así como se entrena la mente y el cuerpo para la guerra, de la misma manera se debe entrenar el cuerpo y la mente para la paz y la tranquilidad. Hoy quiero compartirte cuatro…
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109. Personas tóxicas
Este tema candente lo propuso una alumna y me cautivó. Al principio pensé que esa clasificación era bastante fuerte y que nadie merecía ser llamado una persona tóxica. Pero me…
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108. Deja de buscar una pasión
En la vida nos enseñaron a que buscar una pasión era lo más importante para vivir felices y expandidos en este plano. Hoy te invito a que te olvides de buscar tu pasión y te…
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107. ¿Qué significa vivir en gratitud?
La gratitud es una actitud frente a la vida. Es una práctica que todos los caminos espirituales nos invitan a cultivar en nuestras vidas. Sin embargo, tendemos a confundir la…
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106. Cómo encontrar un trabajo que te guste
En la vida hay que trabajar, esto es real. Y trabajar implica siempre un sacrificio. La pregunta es, como encontrar un trabajo que me guste y que en relación al sacrificio que…
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105. ¿Intuición o ego?
Cuando tomamos decisiones o identificamos esa voz interna nos preguntamos si aquello que sentimos correcto de hacer viene desde la intuición o desde una sensación de ego. Hoy, en…
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104. Cómo tomar decisiones
La toma de decisiones es quizá de los procesos de pensamiento que más tenemos que hacer en el día a día. Desde que despertamos hasta que nos acostamos estamos tomando decisiones…
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103. Acerca de las relaciones de pareja
Las relaciones son un reflejo de nuestra relación con nosotros mismos. Para tejer relaciones sanas y reales con otros es preciso tejerlas con nosotros mismos. Este es un episodio…
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102. La importancia de tu entorno
Somos como células: nos nutrimos de nuestro entorno. Nuestros sentidos alimentan nuestra mente y nuestro cuerpo con la información que absorben del afuera. Por ello, en yoga se le…
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101. Cómo modificar tu subconsciente
La práctica de yoga y meditación están diseñadas para modificar tus surcos subconscientes que operan la mayor parte de tu vida. Hoy, en este episodio quiero contarte cómo trabajan…
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100. Meditación para la compasión
La práctica espiritual nos enseña a mejorar nuestras relaciones personales al entender que todos somos seres humanos con una historia personal y un contexto que nos lleva a actuar…
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Qué hacer cuando todo abruma
Hay situaciones en la vida que nos saturan y abruman. ¿Qué hacer con ese sentimiento? En este episodio quiero darte unos tips de como usar ese sentimiento para generar cambios en…
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El estrés se libera con movimiento
Nuestra sociedad está saturada de estrés y tensión. Estamos además en un mundo donde hay poco movimiento físico y eso no ayuda a movilizar y remover la sobrecarga de estrés que…
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Migrar de la preocupación a la confianza total
Siempre tenemos dos posibilidades: confiar o preocuparnos. Cuando actuamos, después de la acción podemos elegir entre preocuparnos para sentir que seguimos teniendo control frente…
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Cómo abrirle espacio a las prioridades
Muchas veces tenemos proyectos, hábitos y metas en mente que queremos materializar pero no logramos hacerlo porque sentimos que no tenemos tiempo. Hoy quiero compartirte tres (que…
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¿Qué hace el yoga?
Muchas veces hacemos yoga o vemos a otros practicar y no sabemos o entendemos muy bien realmente cuál es la finalidad detrás de los movimientos. Hoy quiero compartirte la…
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Migrar el dolor hacia la sanación
La miseria del ser humano comienza cuando piensa que una posibilidad es mejor que otra posibilidad en su vida. Este pensamiento nos lleva a veces a contarnos narrativas de nuestra…
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Tips para un buen dormir
Dormir bien es uno de los aspectos más importantes para tener unos días llenos de energía y buen animo. Hoy, te quiero compartir unos tips que desde el yoga, el ayurveda y mi…
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Alimentarse bien por la piel y los sentidos
Te preocupas por que tu comida sea sana y saludable y esto está muy bien, pero, te has preguntado si lo que escuchas, ves y te untas en tu piel es alimento sano para tu cuerpo y…
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Todo está conectado
La vida pareciera estar formada por momentos, emociones o episodios aislados. Sin embargo, si te detienes a mirar y observar por unos instantes, te darás cuenta que todo está…
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Las tres energías que rigen la vida
El mundo es mucho más que lo que vemos. Según el Ayurveda y la ciencia del yoga, existen tres cualidades o energías que rigen la materia y que nos componen, tanto a nosotros, como…
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Afrontar la incertidumbre de las decisiones que tomamos
Cuando tomamos una decisión en donde el panorama es incierto a veces nos inunda una sensación de incertidumbre en si la decisión tomada fue la correcta o no. Hoy quiero…
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Meditación para disminuir la ansiedad
Disminuir la ansiedad quiere decir reconectarte con el presente y entender que en el universo hay infinitas posibilidades y que preocuparse y estar ansioso solo va a generar más…
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Parte 02: alimentarse por principios
Te quiero contar cuales son los principios que uso para alimentarme y abrir el horizonte más allá de lo que las ideologías nos demarcan en el camino de la alimentación. Este…
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Parte 01: comer principios, no ideologías
La alimentación siempre nos tiende a llevar a extremos y a querer hacer las cosas como nos dice el uno o el otro. Pocas veces se nos invita a pensar en lo que nuestro cuerpo…
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Aprende a vivir en abundancia
La abundancia tiene más que ver con la mirada que le pones a la vida que con los números que tienes en tu cuenta. Puedes tener poco y sentirte abundante o, al contrario, tener…
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Lo que te impide lograr tus proyectos
Constantemente nos proponemos a iniciar nuevos proyectos y soñamos con construir una vida ideal; pero estos sueños se nos van quedando guardados en el cajón sin nunca comenzar a…
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Las cuatro metas de la vida
Todos queremos saber a qué vinimos a esta vida. Desde los Vedas y la tradición del yoga existen cuatro metas fundamentales que vinimos a cumplir todos los seres humanos durante…
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Relajación para todos los días
Lo mejor que puedes hacer para ti y para el mundo entero, es traer la calma a tu cuerpo y mente cada día. La relajación es nuestro estado natural, cuando nos relajamos nos…
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Aceptar el aburrimiento
La vida moderna nos ha puesto a marchar en pro de la productividad y con ella ha nacido el concepto de aburrimiento. Estamos constantemente en la búsqueda de eliminar el…
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Karma y psicología cognitiva
Junto con mi esposo, @señor_naranjo, quiero compartirte una reflexión de lo que es la ley del karma desde una mirada psicológica, aterrizando el concepto a como podemos cambiar…
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Hablar menos, actuar más
Es un cliché, yo se. Pero es un cliché que pocas veces aplicamos verdaderamente en nuestras vidas. Hoy quiero compartirte lo importante que es dedicar tu vida a la acción más que…
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Pilares para una vida centrada
Hoy quiero compartirte tres virtudes y una meditación que te ayudarán a vivir un día a día más centrado y sensato. Cuando tenemos un día a día que se vive desde el centro y una…
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La clave para la dicha constante
Todos vivimos situaciones complejas, llenas de emociones y de diálogo interno. Todos tenemos vidas muy similares, lo que hace que se vivan diferente es la manera como asumes esos…
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Flores de Bach
Nuestro invitado, el Dr. Santiago Rojas, nos deleita con una breve introducción al mundo de las Flores de Bach. Un recorrido por su gran potencial para ayudarnos en nuestro camino…
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Siete formas de expresar para sanar
La escritora y psicologa Anodea Judith expone en su libro "Cuerpo de Oriente Mente de Occidente" siete maneras de expresar nuestras emociones y todo aquello que tenemos dentro…
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Cuatro frases para atravesar momentos difíciles
Todos en la vida tenemos momentos de alegría y momentos de adversidad y dificultades. En este episodio quiero compartirte cuatro frases o tips que te pueden ayudar a mantenerte a…
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Diferencia entre alegría y felicidad
Solemos confundir la felicidad verdadera con la alegría y realmente son dos cosas completamente diferentes. Hoy, en este episodio quiero compartirte cuál es la diferencia entre…
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Fortaleza para afrontar una muerte
En este episodio invité a @ursulabarbozav para conversar sobre la muerte. Ursula es una mujer hermosa y fuerte que ha sabido vivir con la muerte de su hijo y hoy la invité a que…
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Porqué hablar desde la verdad
Satya es uno de los principios fundamentales en el yoga. Satya significa hablar desde la verdad, pulir nuestra manera de hablar y de comunicarnos para crear una realidad coherente…
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Lo que ocurre en nosotros cuando empezamos a hacer yoga y a meditar
La práctica de yoga y de meditación traen consigo un proceso de purificación a todo nivel. Cuando nos adentramos en estas prácticas queremos sentirnos en paz y tranquilos; sin…
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¿Cuál es la función de las emociones?
En este episodio, @julieth.zapatarestrepo, psicóloga clínica y directora de la Maestría en psicología clinica de la Unviersidad San Buenaventura en Medellín, nos acompaña en un…
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Las emociones y nuestro campo energético
Hoy invité a @mageia_manuelagomezo, médica integrativa, a conversar acerca de las emociones y su impacto en nuestro cuerpo energético y, a la vez, en todos nuestros cuerpos. Este…
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Conclusiones filosóficas que nacen de entender la biología de las emociones
Hoy mi invitado es @señor_naranjo, filósofo y profesor de psicología (y esposo mio) quien nos entrega una mirada de las emociones bastante tranquilizadora para la vida moderna. En…
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Expresar nuestras emociones para encontrar plenitud
Nos educaron para reprimir emociones como la rabia y la tristeza y expresar solo la alegría y la mesura, pero para ser felices y plenos, es necesario cambiar ese modelo y aprender…
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Trotar y mover el cuerpo, herramientas para liberar emociones
En este episodio, Luis, maratonista profesional y director de @trotadorespodcast nos acompaña a hacer una reflexión frente a lo que ocurre en nuestro cuerpo al trotar y la manera…
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La historia de Cristi. De la crisis, brotando hacia la paz
Cristina es la directora de la fundación Atman Yoga y el Vanadurga Ashram en San Rafael. Ha sido una gran inspiración y fuente de conocimiento para mi en este camino y me siento…
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La historia de Esteban, de quemar la vida a amarla.
Esteban es abogado de profesión con una carrera exitosa por delante. Sin embargo, hace unos años decidió escuchar su sensibilidad interior que le señalaba constantemente que la…
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La historia de Pablo, su cambio de vida del alcohol al yoga.
Narayana, el director de @sadhananow, nos comparte con mucha humildad y amor su transformadora historia de vida. Pablo pasó de tener una adolescencia de drogas, alcohol y placer…
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