#53. Cómo aprender a meditar (sin frustrarte...)

Si alguna vez intentaste meditar y pensaste “esto no es para mí” , este episodio es para ti. Hablamos de los mitos más comunes, formas simples de meditar, herramientas para empezar sin frustrarte y cómo crear pequeños espacios de calma en medio de una vida ocupada. Porque meditar no es hacerlo perfecto. Es aprender a volver a ti. Y si quieres comenzara meditar acompañado, con alguien que n te vaya guiando paso a paso y ayudarte a crear pequeños espacios de calma y claridad en tu día… Aqu puedes acceder a mis meditaciones:https://www.yadiracota.com/tienda-/p/ritual-de-calma-y-claridad-pack-de-meditaciones í