Esto es lo que necesitas para volver a sentirte bien contigo misma
Sobre este episodio
Este es el episodio 14 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja , publicado el 1 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Quieres volver a sentirte bien contigo misma, pero piensas que necesitas hacer más. Más hábitos, más cambios, más control. Y eso, en la perimenopausia, lo único que va a hacer es que te agotes más. Entonces, no se trata de hacer más, se trata de parar, de escucharte, de empezar a darte lo que necesitas, aunque sea poco. Porque esto no va de hacer un cambio radical Va de hacer que te sientas mejor Se trata de volver a ti Ahora que parece que te pierdes en tanto cambio hormonal Hay que ir poco a poco Pero siempre desde un lugar más amable No te fustigues, cuídate