261. HÁBITOS QUE DAÑAN TU TIROIDES!
Sobre este episodio
¿Te cuesta perder grasa aunque hagas dieta? ¿Te sientes más cansado de lo habitual, notas caída del cabello, peor tolerancia al frío o sientes que tu metabolismo ya no responde igual?En este vídeo entenderás cómo el estrés crónico, el déficit calórico mantenido, ciertas deficiencias nutricionales, la inflamación intestinal y algunos hábitos cotidianos pueden afectar a la producción, conversión y utilización de hormonas tiroideas y acabar impactando en tu energía, composición corporal y bienestar general.⏱️ CAPÍTULOS 00:00 Introducción 01:25 Estrés crónico y cortisol 02:27 Gluten, intestino e inflamación 04:40 Déficit calórico y metabolismo tiroideo 06:14 Micronutrientes esenciales 07:32 Disruptores endocrinos 09:16 Conclusión📖 MI LIBRO ORIGENDescubre cómo recuperar hábitos más alineados con nuestra fisiología:ORIGEN – https://elite-fitness.es/origen/ 📲 SÍGUEME AQUÍInstagram: / elite_fitness.es TikTok: / elitefitness.es Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt... 📩 Contacto profesional / colaboracionesinfo@elite-fitness.es