Episodios de El viaje es por dentro: charlas y salud mental
26 episodios · del más reciente al más antiguo
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T(3) EP 5. Cuando a los hombres no nos dejan sentir
Muchas veces a los hombres se nos enseña a “aguantarnos”, a no llorar, a no hablar de lo que sentimos y a resolver todo desde el silencio o la rabia. Pero… ¿qué pasa cuando las…
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T (3) EP 4. Perfeccionismo en los vínculos, cuando nada es suficiente.
Por qué sentimos que tenemos que decir siempre lo correcto, reaccionar “bien”, no molestar o ser la pareja, amigo o amiga perfecta? En este episodio hablamos sobre cómo el…
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T(3) EP 3. Conociendo que es el perfeccionismo
El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero muchas veces es una trampa silenciosa que nos aleja de la calma, la satisfacción y el progreso real. En este episodio hablamos…
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T(3) EP2. Cuando el mundo nos genera ansiedad: ¿como lo podemos afrontar?
Vivimos en un mundo que no se detiene: noticias constantes, exigencias laborales, presión social y una sensación permanente de incertidumbre. Todo esto puede generar una carga…
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T(3) EP 1. Sindrome de Burnout: cuand dormir no es suficiente.
En este episodio hablamos sobre el síndrome de burnout , un fenómeno cada vez más frecuente en contextos laborales exigentes y altamente demandantes. Profundizamos en qué es…
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T(2) EP10. Demasiado para procesar: emociones en la era del exceso de informacion
Si sientes que todo te abruma, que estás cansada sin saber exactamente por qué o que tu mente no se apaga, este episodio es para ti. Hablamos de la sobrecarga de información y de…
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T(2) EP9. ¿Como volvemos a la rutina sin sufrir en el intento?
Volver a la rutina después de las vacaciones puede sentirse más difícil de lo que esperamos. Cambian los horarios, bajan las ganas y aparece esa sensación de “cuesta arrancar”. En…
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T(2) EP8. ¿Como vivir un duelo en diciembre?
Diciembre suele ser un mes de celebraciones, reuniones familiares y recuerdos, pero también puede ser especialmente difícil para quienes atraviesan un duelo. En este episodio…
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T(2) EP7. Navidades siendo migrantes
Las navidades suelen hablarnos de hogar, familia y pertenencia. Pero ¿qué pasa cuando celebramos lejos de nuestro país, de nuestras raíces y de quienes amamos? En este episodio…
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T(2) EP6. Llegó Diciembre con su alegría y con sus crisis
Diciembre es sin duda alguna un mes dificil, en el cual aparecen diferentes emociones que pueden llegar a ser confrontativas e incomodas para nosotros, estas emociones pueden…
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T(2) EP5. ¿Ser adulto o sentirse adulto? la angustia de crecer y el mito de la adultez.
A medida que nos vamos acercando a la "adultez" o "adultez joven" empezamos a experimentar algunos temores asociados a esta etapa, afloran creencias relacionadas con lo que…
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T(2) EP4. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional
Has escuchado esa frase que dice: "sufrimos mas por lo que pensamos que por lo que realmente ocurre", pues esto sucede porque el mayor desencadenante de nuestras emociones son…
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T(2) EP3. ¿Sabes que les la validación emocional?
el dia de hoy en nuestro episodio hablamos sobre un término que se ha hecho muy popular últimamente, pero que quizás no tenemos tan claro como aplicarlo, este termino conocido…
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T(2) EP2. Crisis de los 30, ¿en los hombres también?
En este nuevo episodio continuamos hablando sobre la llamada "crisis de los 30" pero hoy desde la experiencia personal de Pablo conoceremos si en los hombres se presenta igual que…
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T (2) EP 1. ¿Quiero tener 30?
un nuevo episodio y una nueva temporada!! en este nuevo episodio contamos con nuestra invitada, la cual desde su experiencia de vida nos habla sobre la llamada "crisis de los 30"…
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Ep 10. Cuando crecemos ¿qué pasa con nuestros vínculos?
En la adultez una de las cosas que mas notamos que cambia son nuestras relaciones sociales, llegando a sentir que estos vínculos incluso desaparecen y no logramos entender el por…
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Ep9. ¿Sabes qué es un límite?
En nuestro episodio del día de hoy hablaremos sobre los límites, conoceremos qué es un límite y la importancia de los mismos en nuestros diferentes vínculos. Quédate con nosotros…
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Ep8. la trampa de lo pasivo- agresivo: ¨ni dices, ni callas¨
¿Alguna vez tu pareja, amigos o familia se han comunicado contigo con sarcasmos, indirectas que te hacen sentir mal y no entiendes por qué? Quédate conectado con este episodio, en…
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Ep7. ¿Qué hago con estos celos?
Todos, absolutamente todos hemos experimentado en cualquiera de nuestros vínculos celos, y al sentirlos nos encontramos con discursos contradictorios en los cuales no sabemos como…
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Ep6. los hombres y las mujeres, ¿tenemos emociones diferentes?
Durante años hemos escuchado frases como: "los hombres no lloran," "ser hombre es ser fuerte" estas frases junto con muchas más, encasillan a hombres y mujeres en la creencia de…
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Ep5. “Lo único que permanece es el cambio”
En el episodio de hoy hablamos sobre los cambios que se presentan en nuestra cotidianidad, aquellos cambios que son inesperados y que nos cuesta gestionar. A través de historias…
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Ep 4. ¿vínculos sanos o in-sanos?
Iniciamos un nuevo año, y seguramente uno de nuestros propósitos se relaciona con construir vínculos de valor para nosotros. En este episodio mediante experiencias de vida y…
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Ep3. El estrés de las compras navideñas
En este episodio nuestro invitado Andrés Lasso, el cual es psicólogo clínico nos explica las diferentes emociones que aparecen en estas festividades, principalmente el estrés que…
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Ep2. Cómo elaborar propósitos de año nuevo y no morir en el intento
¿Te ha pasado que elaboras tus propósitos de año nuevo y te cuesta cumplirlos? ¿Te sientes frustrado a final de año por sentir que no cumpliste lo que habías deseado? Quédate!…
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Ep1. Festividades decembrinas siendo migrantes
¿Eres migrante y has notado que en las fechas decembrinas sientes más nostalgia? ¿Es tu primera navidad o año nuevo lejos de tu país y de tu familia? Quédate en este nuevo…
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Episodio 0. ¡iniciamos el viaje!
bienvenidos! iniciemos este camino de conocimiento y exploración hacia nuestro mundo interio. somos Daniela Diaz y Pablo Castillo, psicólogos clínicos y estamos felices de…
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