T(3) EP 1. Sindrome de Burnout: cuand dormir no es suficiente
Sobre este episodio
En este episodio hablamos sobre el síndrome de burnout , un fenómeno cada vez más frecuente en contextos laborales exigentes y altamente demandantes. Profundizamos en qué es exactamente el burnout, cómo diferenciarlo del estrés común y por qué la Organización Mundial de la Salud lo reconoce como un fenómeno ocupacional. Exploramos sus principales síntomas: agotamiento emocional, despersonalización y sensación de ineficacia profesional. También abordamos las causas más comunes, desde la sobrecarga de trabajo hasta la falta de reconocimiento, y cómo ciertos rasgos de personalidad pueden influir en su desarrollo. Además, reflexionamos sobre: las señales de alerta tempranas. El impacto en la salud mental y física. Estrategias prácticas de prevención y recuperación. La importancia de establecer límites saludables y fomentar el autocuidado consciente. Un episodio pensado para profesionales, emprendedores y cualquier persona que sienta que está funcionando en “piloto automático” y quiere recuperar energía, sentido y bienestar en su vida laboral. 🎧 Dale play si sientes que tu trabajo dejó de ser impulso y empezó a ser carga. No olvides seguirnos en nuestras Redes YouTube: https://youtube.com/@elviajeespordentropodcast?si=O6mHiycXOtsvj_7X