# T(3) EP 1. Sindrome de Burnout: cuand dormir no es suficiente

Episodio de [El viaje es por dentro: charlas y salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental), de danyb93.

- Publicado: 27 de febrero de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/fd7ef5c4/podcast/play/116091585/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-26%2Fe56a819c-1290-ef65-73ad-79615c419db3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-viaje-es-por-dentro-charlas-y-salud-mental/episodio/7361862-t-3-ep-1-sindrome-de-burnout-cuand-dormir-no-es-suficiente

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre el síndrome de burnout , un fenómeno cada vez más frecuente en contextos laborales exigentes y altamente demandantes. Profundizamos en qué es exactamente el burnout, cómo diferenciarlo del estrés común y por qué la Organización Mundial de la Salud lo reconoce como un fenómeno ocupacional. Exploramos sus principales síntomas: agotamiento emocional, despersonalización y sensación de ineficacia profesional. También abordamos las causas más comunes, desde la sobrecarga de trabajo hasta la falta de reconocimiento, y cómo ciertos rasgos de personalidad pueden influir en su desarrollo. Además, reflexionamos sobre: las señales de alerta tempranas. El impacto en la salud mental y física. Estrategias prácticas de prevención y recuperación. La importancia de establecer límites saludables y fomentar el autocuidado consciente. Un episodio pensado para profesionales, emprendedores y cualquier persona que sienta que está funcionando en “piloto automático” y quiere recuperar energía, sentido y bienestar en su vida laboral. 🎧 Dale play si sientes que tu trabajo dejó de ser impulso y empezó a ser carga. No olvides seguirnos en nuestras Redes YouTube: https://youtube.com/@elviajeespordentropodcast?si=O6mHiycXOtsvj_7X

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