"Tu Mindfulness está INCOMPLETO: Los 3 ingredientes Secretos de la Dra. Shapiro"
Sobre este episodio
¿Sientes que meditas pero no avanzas? Si tu mente se distrae, es probable que la autocrítica esté afectando tu desarrollo personal. La clave es simple: si practicas la meditación con juicio, estás fortaleciendo tu autocritica. Pero si lo haces con curiosidad y amor propio, fortaleces tu bienestar, aprendiendo a ser amable contigo mismo. En este video, exploramos el revolucionario enfoque de la Dra. Shauna Shapiro, quien revela que la Atención es solo una parte de la ecuación. Descubre el Modelo IAA y los 3 ingredientes secretos que transformarán tu manera de entender el Mindfulness para siempre: Intención, Atención y Actitud. Si quieres dejar de luchar contra tu mente y empezar a "recablear" tu cerebro hacia la calma y la autocompasión, este video es para ti. Aprende a aplicar la "Intención, Atención y Actitud" en tu día a día, y el secreto para convertir la autocrítica en autocompasión para hackea tu mente. Que la luz te guíe en tu camino y que la "calming music" te impulse a alcanzar tus sueños. Recuerda el poder de "mindfulness" para crear la vida que deseas, con mensajes inspiracionales para tu día a día. Esta experiencia visual se acompaña de "meditation music" que promueve la "peace of mind", invitándote a la reflexión y al bienestar para encontrar tu "inner peace" para tu salud mental.