Desmitificando el estrés: Del agotamiento a la protección mental

Vivir "a mil" o "quemado" no es una medalla de honor, es una señal de alerta. En este episodio abordamos de frente el burnout o síndrome de desgaste profesional, un fenómeno laboral reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que impacta a millones de personas y cuesta billones de dólares a la economía global. Exploramos qué son los riesgos psicosociales y cómo las cargas excesivas o la falta de control afectan nuestra salud mental. Además, te compartimos herramientas prácticas para identificar las señales de alarma en tu cuerpo y aprender a comunicar tus necesidades en el entorno de trabajo. Lo que aprenderás: Cifras e impacto global del estrés y la ansiedad en el trabajo. Cómo identificar los factores de riesgo psicosocial en tu día a día. Dos acciones concretas para pasar del agotamiento a la protección de tu mente.