# Desmitificando el estrés: Del agotamiento a la protección mental

Episodio de [El ROI Del Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-roi-del-bienestar), de GoToGym.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/110a5a800/podcast/play/121861998/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2Fba1aff19-d85d-c16f-9a45-6190bf4bef52.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-roi-del-bienestar/episodio/7240241-desmitificando-el-estres-del-agotamiento-a-la-proteccion-mental

## Sobre este episodio

Vivir "a mil" o "quemado" no es una medalla de honor, es una señal de alerta. En este episodio abordamos de frente el burnout o síndrome de desgaste profesional, un fenómeno laboral reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que impacta a millones de personas y cuesta billones de dólares a la economía global. Exploramos qué son los riesgos psicosociales y cómo las cargas excesivas o la falta de control afectan nuestra salud mental. Además, te compartimos herramientas prácticas para identificar las señales de alarma en tu cuerpo y aprender a comunicar tus necesidades en el entorno de trabajo. Lo que aprenderás: Cifras e impacto global del estrés y la ansiedad en el trabajo. Cómo identificar los factores de riesgo psicosocial en tu día a día. Dos acciones concretas para pasar del agotamiento a la protección de tu mente.

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