Episodios de El Podcast De Maris
88 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
36 Nuestra Relación Con El Alcohol / Rompe Con Tu Adicción / Sobriedad
🚩EXPANDE AQUI 👇🏼 En este episodio te contamos como la adicción ya sea al alcohol en nuestro caso, o al cigarrillo, comida, apuestas, pornografía, compras, drogas. Te roba la…
-
35 Nos Engañaron / Leadville 100 / Lo que nos pasó
En este episodio te contamos todo lo que vivimos en Colorado, como me lesioné, Melvin perdió las llaves del carro, mucha motivación y como nos quisieron engañar vendiéndonos un…
-
34 Mentalidad Para Lograr Todas Tus Metas / Reprograma Tu Mente
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 Sin Filtros Con Mónica! En este episodio hablamos de todas las herramientas que utilizamos para avanzar nuestras metas y vivir una vida bajo nuestra…
-
33 Cómo Me Preparo Para Correr Mi Primera 5k
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 Todos algún día somos principiantes en el deporte de correr, consejos para correr sin lesionarte. Correr después de los 40 🧂 electrolitos mencionados…
-
32 Reinventarte a los 50 / Maratón de Nashville / Volver a Comenzar / Motivación
🚨 PRÓXIMA FECHA DE RETO - OPERACIÓN VERANO - MÁXIMA QUEMA DE GRASA Y BALANCE HORMONAL No se trata solo de lucir bien en un traje de baño, se trata de sentirte bien contigo misma…
-
31 Recap de Marzo / Mejor Cardio Para Adelgazar / Me Iban A Amputar / Eventos
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast #31 platicamos SIN FILTROS con Mónica @explorandoconmonica mes de MARZO! Todo acerca de la conección entre mujeres, comunidad, emprendimientos…
-
30 Cómo Comenzar A Correr Para Principiantes / Tus Primeros 5 Kilómetros Con Éxito
Correr es un ejercicio maravilloso que te hará sentir de maravilla, perderás peso, te pondrás en forma y te alargará la vida! Aquí te damos consejos para qué corras tus primeros 5…
-
29 AQUÍ ENTRE NOS: VIAJE A WASHINGTON DC lo que nos pasó
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 🏃🏻♀️ EVENTO PRESENCIAL Y VIRTUAL 5K HECHA PARA MÁS 🎟️ COMPRA TU ENTRADA PRESENCIAL AQUÍ https://metodomaris.myflodesk.com/2024hechaparamas5k 🚨 PRÓXIMA FECHA…
-
28 QUÉ HAGO PARA SEGUIR MOTIVADA TODOS LOS DÍAS / DESPUÉS DE HABER PERDIDO 110 LIBRAS
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 Luego de sufrir de depresión, ansiedad y obesidad; así hago yo para continuar todos los días tomando esas buenas decisiones que me ayudan a ir mejorando y…
-
27 Día de la Mujer con Oneydi Mamá Atleta , Montañismo, Ciclismo
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast # 27 platicamos con Oneydi, una mujer qué me inspira! Todo acerca de la conección entre mujeres, comunidad, ejercicio, del ayuno intermitente…
-
26 Emprendimiento, Motivación, Ayuno Intermitente, Superación Pesonal
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast # 26 platicamos SIN FILTROS con Mónica @explorandoconh ijos en Instagram del mes de febrero! Todo acerca de la conección entre mujeres…
-
25 Cómo Rescatamos Nuestro Matrimonio de 22 Años
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast de esta semana te comparto junto a mi esposo como nos conocimos, cómo emprendimos, cómo hemos superado problemas juntos y cómo ahora los dos…
-
24 Cómo Lograr Un Balance HORMONAL Naturalmente
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 🚨 PRÓXIMA FECHA RETO RE-SET TOTAL. Balancea tus hormonas y pierde peso para siempre con Ayuno Intermitente y el Método Maris Detox. 4 semanas / intensivo…
-
23 Técnica Para Ser Consistente Y Tener Disciplina
Más Detalles Aquí 👇🏼 💚 PRÓXIMO RETO DE AYUNO INTERMITENTE PARA QUEMA DE GRASA Y BALANCE HORMONAL "RETO RE-SET FEBRERO 5" Todos los detalles aquí 🔗…
-
22 Cómo Adelgazar, Embarazada?, Enero Sin Alcohol, Vasectomía, Cómo Dormir Mejor
Episodio 22 Del Podcast / Sin Filtros 💪🏽 Reto Para el 2024 RE-SET TOTAL está diseñado para personas que necesiten PERDER PESO y desinflamarse; pero al mismo tiempo tener más…
-
21 ALCANZA TUS METAS ESTE 2024
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Herramientas e Ideas pPara Que Este Año Nuevo Logres Todas Tus Metas! Productividad 🥳 RETO RESET TOTAL 2024 No te quedes afuera de este gran reto! Reto de 4…
-
20 Cómo Hacer Ayuno Intermitente en el 2024 Comienza Así
🚩 Despliega Aquí 💪🏼 Presiona aquí Para Inscribirte a nuestro nuevo reto RE-SET TOTAL ENERO 8 . Ayuno Intermitente Para Máxima Quema De Grasa y Balance Hormonal * cupo limitado…
-
19 Motívate Para Emprender, Cómo Hacer Amigos, Navidad
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Hoy hablamos Sin filtro de Emprendimiento, Amistades, Relaciones, Navidad y Motivación entre Amigas! 💪🏼 Ya están abiertas las inscripciones para nuestro nuevo…
-
18 QUÉ COMER PARA PERDER PESO Y SER SALUDABLES
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 💪🏽🥳 RETO RESET TOTAL ENERO 8 / 2024 Lista para trabajar por tus metas de salud, bienestar y pérdida de peso? Inscríbete HOY MISMO A Mi Nuevo Reto presiona aquí…
-
17 SÓLO NOS TOMÓ 40 AÑOS APRENDERLO
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 CUMPLIMOS 40 ! Hoy te contamos con Mónica las lecciones que nos dejaron los 30 y para donde vamos, nuestras metas y sueños con los que entramos en esta nueva…
-
16 Efectos Del Estrés / Me Quemé / Me Fundí
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 tenemos que tener un gran cuidado de no pasarnos por mucho tiempo sobre los límites soportables del estrés, ya que en un cuerpo con demasiado cortisol no puede…
-
15 LO QUE NO SE VIÓ DE CHICAGO! Recap del Viaje con Mel
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Hablemos de todo lo que pasó en nuestro viaje a correr la maratón de Chicago! Lo bueno, lo malo, lo vergonzoso! Ponte tus audífonos y acompáñanos en este viaje…
-
14 DETÉN LA ANSIEDAD Y PÁNICO / MEJORA TU SALUD MENTAL /
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Cuando la ansiedad, el miedo, el pánico toma el control de tu vida es importante tomarnos el tiempo para crear una rutina o un estilo de vida que te ayude a…
-
13 HORMONAS! SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO Imbalance Hormonal
🚨 Despliega Aquí 👇🏼 Si estás padeciendo de muchos síntomas y has llegado a creer que es tu Salud Mental, debes saber que si tienes más de 35 años SON TUS HORMONAS las que…
-
12 Transforma Cuerpo y Mente a los 50 años Comienza Hoy
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Adelgazar a los 50 es posible! Hoy Norman Simón de P89D nos cuenta cómo logró esta impactante pérdida de peso en 1 año. No solo transformó su cuerpo sino su…
-
11 Lo Qué Callamos Las Mujeres / A Mí También Me Pasó
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 LO QUE CALLAMOS LAS MUJERES ! Hoy te cuento 3 cosas que me han pasado recientemente y qué he aprendido de ello. ☀️ FAST4LIFE OPERACIÓN VERANO JULIO 17 para más…
-
10 Cómo Dejar De Auto-Sabotearte NO MÁS ADICCIÓN A LO DULCE y no tirar la toalla
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Con estos 5 hacks no solo vas a vencer tu adicción a lo dulce, vas a vencer tu ansiedad por comer; sino vas a lograr cualquier meta que te propongas. Ya sea…
-
09 Mis Hormonas Me Estaban Enloqueciendo
🚩 Despliega Aquí 👇🏼Hoy te cuento mi historia del CAOS HORMONAL que viví y cómo logre repararlo. Desde ataques de ansiedad, pánico, calores, insomnio, aumento de peso, etc. Te doy…
-
08 Cómo Bajar 10 Libras Fácilmente / Los Mejores 5 Hacks Para Adelgazar y Sentirte Saludable
Si no te sientes cómoda en tu cuerpo, quieres bajar 10 libras, tener más energía y rejuvenecer; sigue estos 5 consejos todos los días por 10 días y te darás cuenta lo maravilloso…
-
07 Inmigrante No Te Dediques Solo A Trabajar
Explorando Viajar! A cuántos no nos ha pasado como inmigrantes que nos dedicamos sólo a trabajar y pensamos que al regresar a vivir a nuestros países de origen vamos a disfrutar y…
-
06 Si Quieres Transformarte Debes Comenzar Por El Ejercicio
El paso número uno en un proceso de transformación, siempre debe de ser el Ejercicio! Hoy te cuento un testimonio muy impactante, y recapitulamos la media maratón de Brooklyn y…
-
05 Lo Qué Quieres Saber Acerca Del Ayuno Intermitente Para Mujeres
El Ayuno Intermitente Es Fácil Cuándo Tienes La Información Correcta! Así que hoy te resuelvo tus dudas. Las que me dejaron en la cajita de preguntas en Instagram. 🔥 No olvides…
-
04 Resetea Tu Salud En 10 días
Siempre Cansada, Con Dolor, Depresión, Sobrepeso, Inflamada o simplemente no te sientes bien? Estás a 10 días de sentirte un 70% mejor si pones en práctica los consejos que te doy…
-
03 Ayuno Intermitente; Los Estudios Más Recientes Para Mejorar Drásticamente Tú Salud
Hoy te cuento acerca de la información más reciente acerca del Ayuno Intermitente para optimizar tu enfoque, vitalidad y longevidad. Me referí a estudios del Doctor Satchin Panda…
-
02 Inmigración Nuestra Historia 20 Años Después
Nota: No te pierdas el final del podcast donde te comparto yo solita un poco más en detalle por que me vine a Estados Unidos y no hemos podido regresar a Guatemala. En el episodio…
-
01 Día de la Mujer ! Encuéntrate a Ti Misma
Bienvenida y Felíz día de la Mujer! Hoy te cuento todo lo que a mi me ha servido para transformarme en la mujer que soy ahora. Herramientas que seguiré utilizando para crecer como…
-
Ep. 2 Cómo Disfrutar Las Fiestas De Fin De Año 😋Sin Sabotear La Pérdida De Peso
Para Poder Mantener Tu Perdida De Peso Es Importante Saber Cómo Navegar Las Fiestas de Fin De Año. Hoy Te Cuento Exactamente Cómo le hago Yo Para Comer Y Beber sin Aumentar De…
-
Ep. 1 Confesiones De Una Ex-Adicta A La Comida
Hecha Para Más ⚡️Hoy Te Cuento las 5 cosas que me ayudaron a acabar con mi adicción por la comida! Y a dejar de usar la comida como refugio. El MÉTODO MARIS consiste en hacer…