Episodios de El Podcast De Maris
88 episodios · del más reciente al más antiguo
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82 ¿Sientes que YA ES TARDE PARA TÍ ? Este mensaje puede cambiar tu manera de VER LA VIDA
Hoy en nuestro EN VIVO de motivación quiero recordarte que no importa si tienes 40, 50 o 60 años, nunca es tarde para reinventarte, volver a creer en ti y construir una vida que…
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Cómo logré dejar el alcohol después de tantos años | Melvin cuenta toda su historia | Ep 81
En esta conversación, Melvin abre su corazón y cuenta cómo logró dejar el alcohol después de muchos años, el momento en el que sintió que había tocado fondo y qué tuvo que cambiar…
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Hoy cumplo 3 años SIN TOMAR ALCOHOL lo que cambió en mi vida! LIVE Episodio 80
Hoy celebro algo muy especial: 3 AÑOS SIN TOMAR ALCOHOL. 🥹🥂✨Hace tres años tomé una decisión que terminó cambiando mucho más de mi vida de lo que imaginaba. Hoy quiero celebrar…
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🔥 43 AÑOS me tomó entender estas 3 cosas | PODCAST DE CUMPLEAÑOS 🎂 | Ep 79
Llegar a los 40 me ha enseñado muchísimo sobre mi cuerpo, mi salud, mis hormonas, mi relación con el ejercicio, la pérdida de peso y, sobre todo, sobre la manera en la que quiero…
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78 RESISTENCIA A LA INSULINA: por qué NO bajas de peso y cómo mejorarla NATURALMENTE
¿Te cuesta bajar de peso, tienes hambre constantemente o sientes que tu cuerpo no utiliza bien la energía? La resistencia a la insulina puede ser una pieza importante del…
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77 La MENTALIDAD que me ayudó a PERDER y MANTENER 100 LIBRAS MENOS | Cafesito Con Maris
¿Qué se necesita realmente para perder peso y no volver a recuperarlo? En este episodio del podcast respondo algunas de las preguntas más importantes que me han hecho ustedes…
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3 TRUCOS para LLENARTE más rápido | Activa tu GLP-1 NATURAL y baja de peso. EP 76
¿Quieres comer menos sin sentir hambre? En este episodio te comparto los 3 hábitos que utilizo para estimular de forma natural la producción de GLP-1, la hormona que ayuda a…
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75 si hoy me sintiera HORMONALMENTE DESTRUIDA, esto HARÍA PRIMERO
¿Te despiertas en la madrugada, sientes ansiedad, cansancio, inflamación, cambios de humor o simplemente sientes que ya no eres tú? En este episodio del podcast te comparto mi…
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74 Mis CLIENTAS están perdiendo GRASA ABDOMINAL así (errores que debes evitar HOY después de los 40)
Después de varias semanas sin episodio, te pongo al día con lo que realmente está funcionando para mis clientas en quema de grasa, especialmente en el abdomen después de los…
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73 Cómo dejé de SABOTEARME y perdí 100 LIBRAS (10 cambios reales)
Si sientes que haces todo “bien” pero no logras bajar de peso… este episodio es para ti. El autosabotaje es una de las razones más comunes por las que no ves resultados, y muchas…
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72 Qué como en 24 horas para QUEMAR GRASA (Así perdí 100 libras) | Día Completo de Alimentación
🚩DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 En este video te muestro exactamente qué como y qué suplementos tomo en 24 horas para mantener mi metabolismo activo, balancear mis hormonas y seguir quemando…
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71 NO PUEDES DORMIR ? 7 secretos que realmente funcionan para mujeres después de los 40
Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces en la noche, este episodio es para ti. En este podcast te comparto los mejores secretos para dormir mejor…
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70 CARDIO, PESAS Y AYUNO | Cómo calcular tu ZONA 2 después de los 40
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 En este video te enseño cómo calcular tu Zona 2 paso a paso y hablamos de qué es mejor después de los 40: cardio, pesas o entrenar en ayunas. Si quieres perder…
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69 HACES TODO y NO BAJAS Después de los 40? Estos Son los 6 Errores que Cometen Muchas de mis Clientas
🚩 Despliega Aquí 👇🏼 En este episodio del Podcast de Maris hablo de los 6 errores más comunes que cometen las mujeres 40+ cuando quieren perder grasa y no ven resultados. Hablamos…
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68 Nos ENAMORAMOS... y después descubrimos que SOMOS PRIMOS 😳 | Nuestra HISTORIA real
🎙️ En este episodio te contamos nuestra historia como nunca antes.Cómo nos conocimos, cómo empezó nuestro amor, todo lo que vivimos juntos… y la verdad que casi nadie espera…
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67 Por Qué el CORTISOL NO TE DEJA BAJAR DE PESO después de los 40
¿Haces dieta, entrenas y aun así no bajas de peso? 😫 En este podcast te explico cómo el cortisol (la hormona del estrés) puede estar saboteando tu pérdida de peso después de los…
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66 Si Quisiera Bajar 25 Libras Después de los 40, Haría Esto (4 Cambios Clave)
Si hoy tuviera que bajar 25 libras rápido, sin dietas extremas, sin pasar hambre y sin dañar mis hormonas, esto es EXACTAMENTE lo que haría.En este episodio te comparto las 4…
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65 Ayuno Intermitente para MUJERES 40+: Cómo Quemar Grasa de Forma Inteligente | Maris Rodriguez
Vamos a ponernos todas en la misma página sobre el ayuno intermitente después de los 40 y su impacto real en la quema de grasa y las hormonas.Hoy en día hay mucha confusión:ayunos…
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64 Cómo programar tu CEREBRO para cumplir tus METAS (visión a 5 años + vision board)
La ciencia detrás de las metas que SÍ se cumplen (ejercicio poderoso de visión a 5 años) Tu cerebro NO falla: así se crean metas que realmente se cumplen Metas de Año Nuevo que sí…
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63 Nadie te dice esto del ALCOHOL: daña tu cuerpo, tu mente y tu energía (por eso lo dejamos)
Durante años pensamos que tomar alcohol era normal. Social. Inofensivo. Hasta que entendimos lo que realmente estaba haciendo en nuestro cuerpo.En este episodio del podcast te…
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62 Cómo hacer del 2026 tu mejor año: 6 preguntas que debes hacerte
¿Quieres que el 2026 sea tu mejor año hasta ahora?Un gran año no sucede por casualidad. Sucede por decisión. Y todo comienza haciéndote las preguntas correctas.En este episodio te…
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61 Convivio Navideño 🎄 Recap del 2025, Lecciones, Gratitud y Motivación para el 2026
Celebramos la Navidad con un convivio muy especial lleno de gratitud, reflexión e inspiración ✨🎄 Hacemos un recap de lo mejor del 2025, compartimos aprendizajes, momentos…
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Solo creces cuando te atreves | Salir de la zona cómoda cambió mi vida ✨ y puede cambiar la tuya ✨
A veces la vida te pone frente a retos que parecen imposibles, pero es ahí —en lo incómodo, en lo incierto es donde realmente creces. En este episodio te hablo del poder de…
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60 Cómo la MENOPAUSIA casi DESTRUYE MI VIDA (y lo que hice para sanar y sentirme bien otra vez)
Mi cuerpo gritaba y yo no entendía por qué. Los síntomas de la menopausia casi destruyen mi vida, pero descubrí una forma natural de sanar. 🌿 En este episodio te cuento mi…
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DESPIERTA TU GRANDEZA No seas TÚ la que te DICE que NO | Cómo vencer la voz interna que te sabotea y CREER EN TÍ
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En este episodio, te invito a reflexionar sobre una verdad poderosa: muchas veces, la persona que más te detiene eres tú misma.A través de MI historia y MI…
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59 Cambio Extremo: Alcohol, Running y Donación De Riñón | historia de un padre que le salva la vida a su Hijo
🙏🏽 Aquí puedes donar a la Causa de Otto Para la Maratón de New York https://give.wmchealth.org/fundraiser/6457348 Esta es una historia que te va a estremecer.Un padre que perdió…
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DESPIERTA TU GRANDEZA Sigue Cuando Aún No Vez Resultados | Motivación con Maris Rodríguez
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼🎙️ Charla de Corazón | Sigue, incluso cuando todavía no ves resultados| para mujeres de más de 40 que buscan sanar, perder peso y volver a sentirse vivas…
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Lo Qué No Se Vio Del Viaje En Grupo 😱 Nos Fuimos En Equipo Philadelphia
Correr una maratón en equipo, viajar juntos, fué una experiencia que nos marcó la vida! Acompáñanos en esta Aventura en Philadelphia!
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No Puedo Creer TODO LO QUE NOS HA PASADO Últimamente | Parejas Disparejas | Podcast en ESPAÑOL
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼Hola De Nuevo ! Regresó el Podcast ! Tenía muchas ganas de volver a platicar contigo 🩷 En el episodio de HOY celebramos NUESTRO ANIVERSARIO 23 con Melvin y…
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57 Deja de AUTO SABOTEARTE | 4 Técnicas para evitar los ATRACONES de Comida | Psicóloga Ale Sanabria
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼💫 MEMBRESÍA MÉTODO MARIS VIP - Todos los detalles aquí 🔗 https://www.metodomaris.com/membresia Nuestra membresía integral que fusiona ejercicios estratégicos…
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56 ¡Esto Cambia Todo! Nuevas Reglas del Ayuno para Mujeres en Perimenopausia 🔥 Nadie te está diciendo
👇🏽 DESPLIEGA AQUÍ ¿Estás en perimenopausia y sientes que el ayuno intermitente ya no funciona como antes? 😩En este video te revelo los nuevos protocolos de ayuno intermitente…
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55 pongámonos al día | compramos LA CASA DE MI CUADRO DE VISIÓN, ya no AYUNO igual, MENOPAUSIA ?
🚩 Despliega Aquí 👇🏼💫 MEMBRESÍA MÉTODO MARIS AVANZADO - Todos los detalles aquí 🔗 https://www.metodomaris.com/membresia Nuestra membresía integral que fusiona ejercicios…
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54 Buscaba Cambiar su Cuerpo y Terminó Cambiando su Vida: La Madre Campeona de las Ultramaratones 🔥
En este episodio poderoso y conmovedor, conocerás la historia de una madre guatemalteca KIM ESCALANTE que un día decidió que su vida merecía un cambio radical. Entre el cansancio…
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53 Cómo Aumentar Deseo Sexual en las Mujeres 🔥 Conviértete en la Amante de Tu Marido | Educadora Sexual
🚩 Despliega Aquí 👇🏼¿Sientes que la pasión en tu relación ha bajado? 😏🔥 Descubre cómo reavivar el deseo y convertirte en la amante de tu marido, con estrategias respaldadas por la…
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52 Cómo TRANSFORMARTE en tú MEJOR VERSIÓN | Descubre tú PROPÓSITO | Día de la MUJER
¿Sientes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio te doy las herramientas para reinventarte en 2025 de manera realista. Hablaremos sobre cómo…
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51 No Puedo Creer Qué Me Pasó A Mi 😰 Lo Malo Qué Me Ha Pasado Ha Sido a Mi Favor ⚡️ Superación Personal
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼Si tú quieres perder peso para siempre y sentirte más joven, con más energía y vitalidad; el Método Maris será tu mejor aliado. Combinamos el Ayuno…
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50 Así bajé 5 libras rápido / Lo Qué Aprendí Con Mi Monitor Continuo de Glucosa
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 Si tú quieres perder peso para siempre y sentirte más joven, con más energía y vitalidad; el Método Maris será tu mejor aliado. Combinamos el Ayuno…
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49 Emergencia 🚨 NECESITO BAJAR DE PESO RÁPIDO / Doctor Me Dio 6 Meses Para Adelgazar o Me Va a Medicar
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 El Doctor le hiso estudios y salió con todos los niveles altos, colesterol, presión arterial, pre - diabetes, bolitas en los senos, obesidad. Y le dió un…
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48 De la Muerte a la Vida ! Cómo Renacieron Después de Los 50
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 La vida no se tiene que acabar a los 50. Podemos comenzar un nuevo capítulo en nuestras vidas más saludables, perdiendo peso, mejorando en el deporte y vivir…
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47 CÓMO COMENZAR EN ENERO 🚀 LO QUE MÁS RESULTADOS DA PARA ADELGAZAR 🤩 LOS INCENDIOS EN CALIFORNIA 🔥
🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 🔗 Todos mis Links https://linktr.ee/marisrodriguez Descargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe…
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46 El Secreto De Los Vision Boards ✨ Los Míos Siempre Se Cumplen 👀 Cómo Crear 1 Cuadro d Visión
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 ¿Te imaginas manifestar la vida de tus sueños en 2025? En este video te muestro, paso a paso, cómo hacer un vision board que de verdad funcione. Llevo años…
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45 ENCUENTRA TU PROPÓSITO ESTE 2025 ✨ CUMPLE TODAS TUS METAS DE AÑO NUEVO ✨
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 Quieres Perder Peso, Mejorar Tu Salud, Verte Joven y Sentirte Con Mucha Energía; el Método Maris será tu mejor opción. Alcancemos nuestras metas de año nuevo…
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44 Antes de Ponernos Metas de Año Nuevo / Lo Qué Aprendimos De Lo Bueno y Malo Del Año
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 Quieres Perder Peso, Mejorar Tu Salud, Verte Joven y Sentirte Con Mucha Energía; el Método Maris será tu mejor opción. Alcancemos nuestras metas de año nuevo…
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43 Deja De Vivir En Piloto Automático / Cómo Salvamos Nuestro Matrimonio
🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 Quieres Perder Peso, Mejorar Tu Salud, Verte Joven y Sentirte Con Mucha Energía; el Método Maris será tu mejor opción. Hoy te contamos nuestra historia de…
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42 Mejores Trucos Para Ser Felíz y Vivir Bien / Mejora Tu Calidad de Vida
Puedes Creer Que Mi Mamá No Sufrió de Síntomas de Menopausia 🤯 He Aprendido Mucho de Ella y Quiero Compartirlo Contigo! ______ maris rodriguez,ayuno intermitente,como ser mas…
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41 Correr Me Cambió La Vida y Puede Cambiar La Tuya
Si tu deseas darle un giro 180 grados a tu vida, el running / correr puede enseñarte todas las herramientas que necesitas para transformar la vida de toda tu familia. Esto Me Paso…
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40 Cómo Correr La Maratón / Chicago Marathon 2024 Estrategia
La Maratón es una distancia desafiante, 42 kilómetros o 26.2 millas donde tienes que entrenar por varias semanas para llegar fuerte al día de la carrera. Hoy te llevo conmigo a mi…
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39 Cómo Hice Para Dejar De Tomar Alcohol
Muchas Veces Sabemos que hay hábitos que nos impiden sentirnos bien, perder peso, ser felices, etc. Hoy te damos ideas de lo que más nos ayudó a nosotros a decirle adiós a esos…
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38 CÓMO Y QUÉ COMER ANTES Y DURANTE TU CARRERA DE 8K 10K 21K 42K / NO TE QUEDES SIN ENERGÍA
🚩EXPANDE AQUI 👇🏼 Entrenaste tanto para tu carrera de 5k 10k 21k o 42k y el día de la competencia te va súper mal, te sientes mal, te duele la cabeza, te quedas sin energía, te…
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37 Cómo Deje De Tener Ansiedad y Depresión / Peligros de Los Métodos Anticonceptivos Hormonales
🚩EXPANDE AQUI 👇🏼 Vivir Con Ansiedad, Miedo, Pánico y Depresión Es Horrible! Es por esto que quiero contarte lo que realmente me funcionó a mi para dejar de padecer esto y poder…