# Episodios de El Podcast De Maris 88 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris - [36 Nuestra Relación Con El Alcohol / Rompe Con Tu Adicción / Sobriedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874865-36-nuestra-relacion-con-el-alcohol-rompe-con-tu-adiccion-sobriedad) · 5 de septiembre de 2024 · 58 min · episodio 36: 🚩EXPANDE AQUI 👇🏼 En este episodio te contamos como la adicción ya sea al alcohol en nuestro caso, o al cigarrillo, comida, apuestas, pornografía, compras, drogas. Te roba la… - [35 Nos Engañaron / Leadville 100 / Lo que nos pasó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874866-35-nos-enganaron-leadville-100-lo-que-nos-paso) · 27 de agosto de 2024 · 1 h 02 min · episodio 35: En este episodio te contamos todo lo que vivimos en Colorado, como me lesioné, Melvin perdió las llaves del carro, mucha motivación y como nos quisieron engañar vendiéndonos un… - [34 Mentalidad Para Lograr Todas Tus Metas / Reprograma Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874867-34-mentalidad-para-lograr-todas-tus-metas-reprograma-tu-mente) · 3 de junio de 2024 · 1 h 07 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 Sin Filtros Con Mónica! En este episodio hablamos de todas las herramientas que utilizamos para avanzar nuestras metas y vivir una vida bajo nuestra… - [33 Cómo Me Preparo Para Correr Mi Primera 5k](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874868-33-como-me-preparo-para-correr-mi-primera-5k) · 14 de mayo de 2024 · 33 min: 🚩 DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 Todos algún día somos principiantes en el deporte de correr, consejos para correr sin lesionarte. Correr después de los 40 🧂 electrolitos mencionados… - [32 Reinventarte a los 50 / Maratón de Nashville / Volver a Comenzar / Motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874869-32-reinventarte-a-los-50-maraton-de-nashville-volver-a-comenzar-motivacion) · 5 de mayo de 2024 · 48 min: 🚨 PRÓXIMA FECHA DE RETO - OPERACIÓN VERANO - MÁXIMA QUEMA DE GRASA Y BALANCE HORMONAL No se trata solo de lucir bien en un traje de baño, se trata de sentirte bien contigo misma… - [31 Recap de Marzo / Mejor Cardio Para Adelgazar / Me Iban A Amputar / Eventos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874870-31-recap-de-marzo-mejor-cardio-para-adelgazar-me-iban-a-amputar-eventos) · 1 de abril de 2024 · 57 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast #31 platicamos SIN FILTROS con Mónica @explorandoconmonica mes de MARZO! Todo acerca de la conección entre mujeres, comunidad, emprendimientos… - [30 Cómo Comenzar A Correr Para Principiantes / Tus Primeros 5 Kilómetros Con Éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874871-30-como-comenzar-a-correr-para-principiantes-tus-primeros-5-kilometros-con-exito) · 28 de marzo de 2024 · 1 h 40 min: Correr es un ejercicio maravilloso que te hará sentir de maravilla, perderás peso, te pondrás en forma y te alargará la vida! Aquí te damos consejos para qué corras tus primeros 5… - [29 AQUÍ ENTRE NOS: VIAJE A WASHINGTON DC lo que nos pasó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874872-29-aqui-entre-nos-viaje-a-washington-dc-lo-que-nos-paso) · 20 de marzo de 2024 · 40 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 🏃🏻‍♀️ EVENTO PRESENCIAL Y VIRTUAL 5K HECHA PARA MÁS 🎟️ COMPRA TU ENTRADA PRESENCIAL AQUÍ https://metodomaris.myflodesk.com/2024hechaparamas5k 🚨 PRÓXIMA FECHA… - [28 QUÉ HAGO PARA SEGUIR MOTIVADA TODOS LOS DÍAS / DESPUÉS DE HABER PERDIDO 110 LIBRAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874873-28-que-hago-para-seguir-motivada-todos-los-dias-despues-de-haber-perdido-110) · 13 de marzo de 2024 · 26 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 Luego de sufrir de depresión, ansiedad y obesidad; así hago yo para continuar todos los días tomando esas buenas decisiones que me ayudan a ir mejorando y… - [27 Día de la Mujer con Oneydi Mamá Atleta , Montañismo, Ciclismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874874-27-dia-de-la-mujer-con-oneydi-mama-atleta-montanismo-ciclismo) · 7 de marzo de 2024 · 1 h 02 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast # 27 platicamos con Oneydi, una mujer qué me inspira! Todo acerca de la conección entre mujeres, comunidad, ejercicio, del ayuno intermitente… - [26 Emprendimiento, Motivación, Ayuno Intermitente, Superación Pesonal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874875-26-emprendimiento-motivacion-ayuno-intermitente-superacion-pesonal) · 25 de febrero de 2024 · 57 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast # 26 platicamos SIN FILTROS con Mónica @explorandoconh ijos en Instagram del mes de febrero! Todo acerca de la conección entre mujeres… - [25 Cómo Rescatamos Nuestro Matrimonio de 22 Años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874876-25-como-rescatamos-nuestro-matrimonio-de-22-anos) · 14 de febrero de 2024 · 1 h 08 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 En el podcast de esta semana te comparto junto a mi esposo como nos conocimos, cómo emprendimos, cómo hemos superado problemas juntos y cómo ahora los dos… - [24 Cómo Lograr Un Balance HORMONAL Naturalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874877-24-como-lograr-un-balance-hormonal-naturalmente) · 9 de febrero de 2024 · 36 min: 🚩Más Detalles Aquí 👇🏼 🚨 PRÓXIMA FECHA RETO RE-SET TOTAL. Balancea tus hormonas y pierde peso para siempre con Ayuno Intermitente y el Método Maris Detox. 4 semanas / intensivo… - [23 Técnica Para Ser Consistente Y Tener Disciplina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874878-23-tecnica-para-ser-consistente-y-tener-disciplina) · 25 de enero de 2024 · 24 min: Más Detalles Aquí 👇🏼 💚 PRÓXIMO RETO DE AYUNO INTERMITENTE PARA QUEMA DE GRASA Y BALANCE HORMONAL "RETO RE-SET FEBRERO 5" Todos los detalles aquí 🔗… - [22 Cómo Adelgazar, Embarazada?, Enero Sin Alcohol, Vasectomía, Cómo Dormir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874879-22-como-adelgazar-embarazada-enero-sin-alcohol-vasectomia-como-dormir-mejor) · 18 de enero de 2024 · 1 h 01 min: Episodio 22 Del Podcast / Sin Filtros 💪🏽 Reto Para el 2024 RE-SET TOTAL está diseñado para personas que necesiten PERDER PESO y desinflamarse; pero al mismo tiempo tener más… - [21 ALCANZA TUS METAS ESTE 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874880-21-alcanza-tus-metas-este-2024) · 10 de enero de 2024 · 56 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Herramientas e Ideas pPara Que Este Año Nuevo Logres Todas Tus Metas! Productividad 🥳 RETO RESET TOTAL 2024 No te quedes afuera de este gran reto! Reto de 4… - [20 Cómo Hacer Ayuno Intermitente en el 2024 Comienza Así](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874881-20-como-hacer-ayuno-intermitente-en-el-2024-comienza-asi) · 20 de diciembre de 2023 · 1 h 27 min: 🚩 Despliega Aquí 💪🏼 Presiona aquí Para Inscribirte a nuestro nuevo reto RE-SET TOTAL ENERO 8 . Ayuno Intermitente Para Máxima Quema De Grasa y Balance Hormonal \* cupo limitado… - [19 Motívate Para Emprender, Cómo Hacer Amigos, Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874882-19-motivate-para-emprender-como-hacer-amigos-navidad) · 12 de diciembre de 2023 · 41 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Hoy hablamos Sin filtro de Emprendimiento, Amistades, Relaciones, Navidad y Motivación entre Amigas! 💪🏼 Ya están abiertas las inscripciones para nuestro nuevo… - [18 QUÉ COMER PARA PERDER PESO Y SER SALUDABLES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874883-18-que-comer-para-perder-peso-y-ser-saludables) · 6 de diciembre de 2023 · 1 h 25 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 💪🏽🥳 RETO RESET TOTAL ENERO 8 / 2024 Lista para trabajar por tus metas de salud, bienestar y pérdida de peso? Inscríbete HOY MISMO A Mi Nuevo Reto presiona aquí… - [17 SÓLO NOS TOMÓ 40 AÑOS APRENDERLO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874884-17-solo-nos-tomo-40-anos-aprenderlo) · 15 de noviembre de 2023 · 58 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 CUMPLIMOS 40 ! Hoy te contamos con Mónica las lecciones que nos dejaron los 30 y para donde vamos, nuestras metas y sueños con los que entramos en esta nueva… - [16 Efectos Del Estrés / Me Quemé / Me Fundí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874885-16-efectos-del-estres-me-queme-me-fundi) · 3 de noviembre de 2023 · 36 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 tenemos que tener un gran cuidado de no pasarnos por mucho tiempo sobre los límites soportables del estrés, ya que en un cuerpo con demasiado cortisol no puede… - [15 LO QUE NO SE VIÓ DE CHICAGO! Recap del Viaje con Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874886-15-lo-que-no-se-vio-de-chicago-recap-del-viaje-con-mel) · 26 de octubre de 2023 · 1 h 06 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Hablemos de todo lo que pasó en nuestro viaje a correr la maratón de Chicago! Lo bueno, lo malo, lo vergonzoso! Ponte tus audífonos y acompáñanos en este viaje… - [14 DETÉN LA ANSIEDAD Y PÁNICO / MEJORA TU SALUD MENTAL /](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874887-14-deten-la-ansiedad-y-panico-mejora-tu-salud-mental) · 19 de octubre de 2023 · 57 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Cuando la ansiedad, el miedo, el pánico toma el control de tu vida es importante tomarnos el tiempo para crear una rutina o un estilo de vida que te ayude a… - [13 HORMONAS! SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO Imbalance Hormonal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874888-13-hormonas-sintomas-y-tratamiento-imbalance-hormonal) · 5 de septiembre de 2023 · 1 h 23 min: 🚨 Despliega Aquí 👇🏼 Si estás padeciendo de muchos síntomas y has llegado a creer que es tu Salud Mental, debes saber que si tienes más de 35 años SON TUS HORMONAS las que… - [12 Transforma Cuerpo y Mente a los 50 años Comienza Hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874889-12-transforma-cuerpo-y-mente-a-los-50-anos-comienza-hoy) · 19 de julio de 2023 · 1 h 14 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Adelgazar a los 50 es posible! Hoy Norman Simón de P89D nos cuenta cómo logró esta impactante pérdida de peso en 1 año. No solo transformó su cuerpo sino su… - [11 Lo Qué Callamos Las Mujeres / A Mí También Me Pasó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874890-11-lo-que-callamos-las-mujeres-a-mi-tambien-me-paso) · 28 de junio de 2023 · 43 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 LO QUE CALLAMOS LAS MUJERES ! Hoy te cuento 3 cosas que me han pasado recientemente y qué he aprendido de ello. ☀️ FAST4LIFE OPERACIÓN VERANO JULIO 17 para más… - [10 Cómo Dejar De Auto-Sabotearte NO MÁS ADICCIÓN A LO DULCE y no tirar la toalla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874891-10-como-dejar-de-auto-sabotearte-no-mas-adiccion-a-lo-dulce-y-no-tirar-la-toalla) · 22 de junio de 2023 · 54 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼 Con estos 5 hacks no solo vas a vencer tu adicción a lo dulce, vas a vencer tu ansiedad por comer; sino vas a lograr cualquier meta que te propongas. Ya sea… - [09 Mis Hormonas Me Estaban Enloqueciendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874892-09-mis-hormonas-me-estaban-enloqueciendo) · 14 de junio de 2023 · 1 h 10 min: 🚩 Despliega Aquí 👇🏼Hoy te cuento mi historia del CAOS HORMONAL que viví y cómo logre repararlo. Desde ataques de ansiedad, pánico, calores, insomnio, aumento de peso, etc. Te doy… - [08 Cómo Bajar 10 Libras Fácilmente / Los Mejores 5 Hacks Para Adelgazar y Sentirte Saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874893-08-como-bajar-10-libras-facilmente-los-mejores-5-hacks-para-adelgazar-y-sentirte) · 7 de junio de 2023 · 34 min: Si no te sientes cómoda en tu cuerpo, quieres bajar 10 libras, tener más energía y rejuvenecer; sigue estos 5 consejos todos los días por 10 días y te darás cuenta lo maravilloso… - [07 Inmigrante No Te Dediques Solo A Trabajar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874894-07-inmigrante-no-te-dediques-solo-a-trabajar) · 31 de mayo de 2023 · 45 min: Explorando Viajar! A cuántos no nos ha pasado como inmigrantes que nos dedicamos sólo a trabajar y pensamos que al regresar a vivir a nuestros países de origen vamos a disfrutar y… - [06 Si Quieres Transformarte Debes Comenzar Por El Ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874895-06-si-quieres-transformarte-debes-comenzar-por-el-ejercicio) · 24 de mayo de 2023 · 25 min: El paso número uno en un proceso de transformación, siempre debe de ser el Ejercicio! Hoy te cuento un testimonio muy impactante, y recapitulamos la media maratón de Brooklyn y… - [05 Lo Qué Quieres Saber Acerca Del Ayuno Intermitente Para Mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874896-05-lo-que-quieres-saber-acerca-del-ayuno-intermitente-para-mujeres) · 5 de abril de 2023 · 32 min: El Ayuno Intermitente Es Fácil Cuándo Tienes La Información Correcta! Así que hoy te resuelvo tus dudas. Las que me dejaron en la cajita de preguntas en Instagram. 🔥 No olvides… - [04 Resetea Tu Salud En 10 días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874897-04-resetea-tu-salud-en-10-dias) · 29 de marzo de 2023 · 29 min: Siempre Cansada, Con Dolor, Depresión, Sobrepeso, Inflamada o simplemente no te sientes bien? Estás a 10 días de sentirte un 70% mejor si pones en práctica los consejos que te doy… - [03 Ayuno Intermitente; Los Estudios Más Recientes Para Mejorar Drásticamente Tú Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874898-03-ayuno-intermitente-los-estudios-mas-recientes-para-mejorar-drasticamente-tu) · 22 de marzo de 2023 · 39 min: Hoy te cuento acerca de la información más reciente acerca del Ayuno Intermitente para optimizar tu enfoque, vitalidad y longevidad. Me referí a estudios del Doctor Satchin Panda… - [02 Inmigración Nuestra Historia 20 Años Después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874899-02-inmigracion-nuestra-historia-20-anos-despues) · 15 de marzo de 2023 · 48 min: Nota: No te pierdas el final del podcast donde te comparto yo solita un poco más en detalle por que me vine a Estados Unidos y no hemos podido regresar a Guatemala. En el episodio… - [01 Día de la Mujer ! Encuéntrate a Ti Misma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874900-01-dia-de-la-mujer-encuentrate-a-ti-misma) · 8 de marzo de 2023 · 52 min: Bienvenida y Felíz día de la Mujer! Hoy te cuento todo lo que a mi me ha servido para transformarme en la mujer que soy ahora. Herramientas que seguiré utilizando para crecer como… - [Ep. 2 Cómo Disfrutar Las Fiestas De Fin De Año 😋Sin Sabotear La Pérdida De Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874901-ep-2-como-disfrutar-las-fiestas-de-fin-de-ano-sin-sabotear-la-perdida-de-peso) · 18 de noviembre de 2021 · 20 min: Para Poder Mantener Tu Perdida De Peso Es Importante Saber Cómo Navegar Las Fiestas de Fin De Año. Hoy Te Cuento Exactamente Cómo le hago Yo Para Comer Y Beber sin Aumentar De… - [Ep. 1 Confesiones De Una Ex-Adicta A La Comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874902-ep-1-confesiones-de-una-ex-adicta-a-la-comida) · 11 de noviembre de 2021 · 38 min: Hecha Para Más ⚡️Hoy Te Cuento las 5 cosas que me ayudaron a acabar con mi adicción por la comida! Y a dejar de usar la comida como refugio. El MÉTODO MARIS consiste en hacer… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodios.md