Cómo mandar a la mierda educadamente con Alba Cardarla

Soy Mapi Hermida , ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Para este episodio, recupero una conversación con Alba Cardalda , psicóloga, neuropsicóloga y autora del libro “Cómo mandar a la mierda de forma educada” , una guía necesaria para aprender a poner límites con elegancia y sin culpa . Hablamos de cómo reconocer cuándo alguien cruza tus límites, a veces de manera sutil, cómo decir “no” con claridad y sin miedo, y cómo gestionar la culpa que aparece cuando priorizamos nuestro bienestar. Una charla honesta sobre autocuidado, asertividad y gestión emocional , que invita a vivir con coherencia y sin traicionarte a ti mismo. Si quieres que te acompañe en tu proceso personal o profesional a través del coaching , puedes contactarme en 👉 www.mapihermida.com #ElPodcastDeMapiHermida #MapiHermida #coaching #autocuidado #asertividad #gestionemocional #limites #bienestar