181. Hablar con confianza, claves para poner límites con Aurora Michavila

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en http://www.mapihermida.com En este episodio meriendo en Balbisiana con Aurora Michavila , experta en comunicación y autora del libro Supercomunicadores . untas hablamos de asertividad, gestión emocional y relaciones conscientes : cómo expresar lo que sentimos sin ser agresivos, cómo poner límites desde el respeto y cómo mantener la calma cuando algo nos desborda. Esta es la segunda vez que hablo con Aurora tras pasar por aquí en el episodio 32 . Aurora comparte sus claves sobre las tres R del perdón (Reconocer, Responsabilizarse y Reparar), la diferencia entre reaccionar y responder , y el poder de los microlímites para evitar llegar a ese punto de saturación. También reflexionamos sobre los silencios incómodos , la empatía y las fórmulas más útiles para decir “no estoy de acuerdo” sin romper el vínculo con el otro. Una conversación cercana, práctica y llena de herramientas para comunicarte mejor contigo y con los demás. Antes de comenzar este episodio, quiero contarte que tengo un regalo para ti gracias a Le Pure , una marca de cosmética orgánica que une ciencia y naturaleza para cuidar tu piel en profundidad. Como ya ha pasado Black Friday, Le Pure te regala el " set de descubrimiento " con el código MAPI. Lo puedes encontrar aquí: ⁠ ⁠ ⁠https://lepure.com/es/shop/set-descubrimiento/⁠ 📩 Suscríbete a mi newsletter aquí → http://www.mapihermida.com 🌐 Mis redes sociales: Instagram: @mapihermida TikTok: @mapihermida LinkedIn: @pilarhermida YouTube: @mapihermida Web: http://www.mapihermida.com ⭐️ NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA