Episodios de El podcast de la Doctora Torrejón
142 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Las mejores recetas de tupper para perder peso
Esta semana la Dra.Torrejón aborda el desafío de mantener una dieta saludable y perder peso al comer en la oficina, destacando la importancia de elegir recetas adecuadas para…
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¿Por qué nos sentimos culpables cuando comemos mal?
En el capítulo de esta semana la Dra.Torrejón nos argumenta por qué nos sentimos culpables cuando comemos mal, abordando el concepto del hambre emocional y la necesidad de…
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Los peligros del intrusismo en la medicina estética
Empezamos nueva temporada de podcast hablando de un tema controvertido: el intrusismo en la medicina estética y cómo se está poniendo en peligro a miles de pacientes. El…
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Consejos para una vida larga y saludable
La mala alimentación, los excesos, el sobrepeso, la disbiosis, el estreñimiento, el estrés, un mal descanso... todos estos factores influyen directamente en nuestra salud actual…
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Cómo compensar los excesos veraniegos
Esta semana aprendemos a mantener la salud y la dieta sin renunciar a los caprichos alimentarios en época de vacaciones. ¿Qué debemos hacer para compensar los excesos? ¿Cómo irnos…
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Como sano, hago ejercicio y no adelgazo: el estancamiento en la pérdida de peso
En este capítulo abordamos un tema complicado con el que se encuentran muchas personas durante un proceso de adelgazamiento: el estancamiento en la pérdida de peso. Esa sensación…
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La homeopatía: ¿mito o realidad?
En el capítulo de hoy hablamos sobre un tema que nos habéis pedido muchísimo: la homeopatía. Con la Dra.Torrejón conoceremos todo lo que hay que saber sobre los remedios…
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Caso personal: 20kg menos y adiós al síndrome metabólico
Empezamos una serie de episodios especial en la que vamos a conocer o recordar casos particulares de pacientes que han perdido peso de la mano de la Dra.Torrejón. Hoy recordamos…
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Vitamina D: ¿Por qué nos hace tanta falta? Con la Dra.Bascuñana.
En el capítulo de esta semana hablamos de la importancia de la Vitamina D para nuestra salud. ¿Por qué tantas personas sufren déficit de esta vitamina actualmente? ¿Se puede…
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Salud financiera: organiza tu dinero para vivir tranquilo. Con Javier Fernández-Pacheco
Si hay algo que nos tranquiliza en este mundo es tener nuestro dinero bajo control, y estar tranquilos en este sentido influye en nuestra salud. Por ello, esta semana hemos…
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Remodelamiento corporal sin cirugía ¿Es posible?
En este capítulo del podcast hablamos de las diferentes técnicas que existen para el remodelamiento corporal sin cirugía. ¿Cuales son las más efectivas? ¿Tienen efectos…
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Desmontando las dietas milagro
Con la llegada del buen tiempo son muchas las dietas que se ponen de moda para llevar a cabo la conocida operación bikini. Todas ellas son dietas milagrosas que se presentan como…
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Desayunos saludables para adelgazar
Hoy hablamos de la comida más importante del día: el desayuno. La Doctora Torrejón siempre dice que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo…
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Pérdida de grasa localizada: ¿mito o realidad?
Esta semana hablamos de la grasa localizada. ¿Es cierto que se puede perder grasa de forma localizada solamente de esa parte del cuerpo donde nos molesta? ¿Hay técnicas de…
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La guía para cuidarse a los 60
Esta semana hablamos de cómo debemos cuidarnos a partir de los 60 y también los cuidados que debemos tener antes de esa edad para llegar a los 60 en perfectas condiciones tanto…
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Resolvemos vuestras dudas sobre belleza
Esta semana nos centramos en responder a las principales dudas sobre belleza que nos hicisteis llegar el mes pasado a través de los comentarios. La Dra.Torrejón nos da su opinión…
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El reto personal de la Dra.Torrejón: el resultado. Cómo ha perdido 1kg a la semana
Hace un mes la Doctora Torrejón se planteó un reto: perder 5kg en un mes. Pasadas estas 4 semanas, analizamos los resultados de su reto para adelgazar, cómo ha organizado sus…
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Celulitis: qué es y cómo tratarla
Esta semana hablamos de la temida y odiada celulitis. Esta afección que, pese a no verse en las revistas, afecta a prácticamente todas las mujeres y también algunos hombres. En el…
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Entrena tu sistema inmunológico, con Juan Ramón Lucas.
El sistema inmunológico es quizá la parte más importante de nuestro cuerpo, es nuestra primera línea de defensa contra virus, bacterias, hongos y otros microorganismos que pueden…
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La situación de la sanidad en España: ¿De qué se quejan los médicos?
El capítulo de esta semana es un poco diferente a lo habitual en cuanto a temática, pero no por ello menos importante. Vamos a hablar de la situación de la sanidad en España. Lo…
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Cómo activar el colágeno de forma natural
Esta semana damos respuesta a la pregunta que nos planteó una oyente hace unos días: ¿cómo podemos activar nuestro colágeno de forma natural? A lo largo del capítulo vamos a…
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La verdad sobre la menopausia, con Marta León
Hay una etapa en la vida de toda mujer que durante muchos años ha sido una especie de tabú, prácticamente no se ha hablado de ella y podríamos decir hasta que ha sido…
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Perder 5kg en un mes, el reto personal de la Dra.Torrejón
Esta semana, la Doctora Torrejón se ha planteado un reto personal: perder 5kg en un mes. Ella misma nos cuenta qué va a hacer para adelgazar, de qué manera va a organizar sus…
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La relación entre Alzheimer y obesidad
En los últimos años, han aumentado muchísimo los casos de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, algunas demencias o la ELA, entre otras. De hecho, según varios…
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La rutina de belleza de la Dra.Torrejón
Para mantener la piel sana, brillante, lustrosa, sin imperfecciones y retrasar al máximo la aparición de las arrugas y demás signos de la edad, hay que tener una buena disciplina…
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Suelo pélvico y obesidad, con Mireia Grossmann
Hoy vamos a hablar de una parte de nuestro cuerpo que a menudo tenemos bastante olvidada: el suelo pélvico. Pese a ser una zona corporal que está relacionada con multitud de…
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Obesidad en la adolescencia, el caso de José Luís.
Hoy conocemos el caso de José Luís, un adolescente de 16 años que ha perdido 50kg gracias a seguir el tratamiento contra la obesidad de la Dra.Torrejón. Conocemos su experiencia a…
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Humor la clave para ser feliz, con Ángel Rielo.
La búsqueda de la felicidad ha sido, y es, una especie de obsesión para muchas personas. En ocasiones se relaciona la felicidad con el tener más dinero, más cosas, más…
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Trucos para mantener el propósito de perder peso
Estamos a punto de acabar este 2022 y, con el inicio del 2023 van a llegar los clásicos propósitos de año nuevo. Hay estadísticas que dicen que casi el 40% de los propósitos que…
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¿Por qué engordamos en Navidad?
La Navidad es una época del año muy bonita pero también muy complicada para las personas que están intentando perder peso. El aumento de compromisos sociales y familiares que…
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Las mentiras de las dietas personalizadas
Es habitual que el tema de la dieta 100% personalizada se use como reclamo en los centros que ofrecen tratamientos para adelgazar. Así mismo, también se suelen usar otras frases…
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Flacidez: ¿Cómo combatirla?
En el capítulo de esta semana hablamos de la flacidez o relajación cutánea, un proceso natural de nuestra piel al que todos vamos a tener que enfrentarnos en un momento u otro de…
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Labios con ácido hialurónico ¿sí o no?
Hoy vamos a hablaros de un tema un tanto controvertido en cuestión de rejuvenecimiento: los rellenos en los labios. Esta es una técnica con la que se pueden conseguir resultados…
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¿De verdad quieres dejar de ser obeso?
No es lo mismo perder peso que dejar de ser obeso. Esta semana, junto a la Doctora Torrejón, vamos a reflexionar sobre las justificaciones que buscamos para no llegar a nuestro…
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Rejuvenecimiento: resolvemos vuestras dudas
Esta semana en el podcast de la Doctora Torrejón damos respuesta a todas las dudas que nos habéis planteado sobre rejuvenecimiento. Hablamos de las manchas en la piel de la cara y…
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La ansiedad: ¿Cómo controlarla? Con Publio Vázquez
Esta semana en El Podcast de la Doctora Torrejón vamos a hablar de la ansiedad, una afección que hoy en día sufre gran parte de nuestra sociedad. Además, la ansiedad está también…
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¿Factor de crecimiento plaquetario o Ácido hialurónico? ¿Cuál es mejor?
El factor de crecimiento plaquetario o plasma rico en plaquetas y el ácido hialurónico son dos técnicas muy usadas en medicina estética para los tratamientos de rejuvenecimiento…
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Gordofobia: ¿existe realmente?
Existe un concepto que ha irrumpido con fuerza en los últimos tiempos, sobretodo en las redes sociales: la gordofobia. Este neologismo se ha acuñado recientemente para dar nombre…
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La sonrisa gingival: ¿qué es y cómo corregirla?
La sonrisa gingival es aquella sonrisa en la que existe una exposición dental completa, es decir, se produce en aquellos casos en los que al sonreír el labio superior se coloca…
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¿Cómo perder peso en el postparto?
¿Recuperaré el peso que tenía antes del embarazo? Esta es la gran pregunta que se hacen muchas mujeres embarazadas. Y es que volver a tu peso en el postparto se puede llegar a…
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Los riesgos de la hipersexualización
La semana pasada, en El Podcast de la Doctora Torrejón, hablamos de la importancia de la autoestima para tener una vida sexual satisfactoria. Lo hicimos de la mano de la psicóloga…
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Sexo y autoestima, con Nuria Jorba
Hoy vamos a hablar de un tema que es muy importante en la vida de todo ser humano como es el sexo. Nuestra sexualidad está íntimamente relacionada con nuestra autoestima. Vernos…
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Bolsas y ojeras: qué son y cómo combatirlas
Hoy nos vamos a centrar en aquello que dicen que es el reflejo del alma: la mirada. Vamos a ver qué pasa cuando esa mirada no refleja la edad que tenemos sino más, o no refleja…
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Rutina para cuidar rostro y cuerpo tras el verano
Quien más quien menos, en vacaciones comete algún que otro exceso ya sea a nivel de alimentación como de exposición solar. Ahora que el periodo vacacional ya ha quedado atrás y…
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¿Qué comer cuando haces turno de noche?
Hace ya varios años que numerosos organismos y profesionales alertan de que dormir poco o tener una mala calidad de sueño nos lleva a tener más riesgo de sufrir sobrepeso. De…
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Perder peso sin perder vida social, el caso de José Luís
En el momento en que nos planteamos empezar una dieta para perder peso es cuando realmente nos damos cuenta de la cantidad de compromisos sociales que tenemos en nuestro día a día…
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Mentiras de la pérdida de peso
La pérdida de peso a menudo es objeto de engaños y mentiras. Por desgracia con mucha frecuencia se juega con las emociones y sentimientos de las personas que tienen un problema de…
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¿Cómo cuidar la piel en verano?
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y también uno de los más vulnerables al sol y al calor. Con frecuencia, cuando llega el verano, sometemos nuestra piel a castigos…
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Ejercicio físico en personas con obesidad
La inactividad física y el sedentarismo son malos para cualquier persona y, especialmente, en el caso de las personas con obesidad. Hay que tener muy claro que la inactividad…
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Plumas inyectables para adelgazar: la polémica está servida, con Salvador Sostres
En este capítulo del podcast hablamos de los pros y los contras de las plumas inyectables para adelgazar. Se trata de medicamentos inicialmente pensados para las personas…