# Episodios de El podcast de la Doctora Torrejón 142 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon - [Las mejores recetas de tupper para perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718174-las-mejores-recetas-de-tupper-para-perder-peso) · 18 de septiembre de 2023 · 26 min: Esta semana la Dra.Torrejón aborda el desafío de mantener una dieta saludable y perder peso al comer en la oficina, destacando la importancia de elegir recetas adecuadas para… - [¿Por qué nos sentimos culpables cuando comemos mal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718175-por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-comemos-mal) · 11 de septiembre de 2023 · 25 min: En el capítulo de esta semana la Dra.Torrejón nos argumenta por qué nos sentimos culpables cuando comemos mal, abordando el concepto del hambre emocional y la necesidad de… - [Los peligros del intrusismo en la medicina estética](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718176-los-peligros-del-intrusismo-en-la-medicina-estetica) · 4 de septiembre de 2023 · 32 min: Empezamos nueva temporada de podcast hablando de un tema controvertido: el intrusismo en la medicina estética y cómo se está poniendo en peligro a miles de pacientes. El… - [Consejos para una vida larga y saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718177-consejos-para-una-vida-larga-y-saludable) · 31 de julio de 2023 · 35 min: La mala alimentación, los excesos, el sobrepeso, la disbiosis, el estreñimiento, el estrés, un mal descanso... todos estos factores influyen directamente en nuestra salud actual… - [Cómo compensar los excesos veraniegos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718178-como-compensar-los-excesos-veraniegos) · 10 de julio de 2023 · 32 min: Esta semana aprendemos a mantener la salud y la dieta sin renunciar a los caprichos alimentarios en época de vacaciones. ¿Qué debemos hacer para compensar los excesos? ¿Cómo irnos… - [Como sano, hago ejercicio y no adelgazo: el estancamiento en la pérdida de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718179-como-sano-hago-ejercicio-y-no-adelgazo-el-estancamiento-en-la-perdida-de-peso) · 27 de junio de 2023 · 28 min: En este capítulo abordamos un tema complicado con el que se encuentran muchas personas durante un proceso de adelgazamiento: el estancamiento en la pérdida de peso. Esa sensación… - [La homeopatía: ¿mito o realidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718180-la-homeopatia-mito-o-realidad) · 14 de junio de 2023 · 32 min: En el capítulo de hoy hablamos sobre un tema que nos habéis pedido muchísimo: la homeopatía. Con la Dra.Torrejón conoceremos todo lo que hay que saber sobre los remedios… - [Caso personal: 20kg menos y adiós al síndrome metabólico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718181-caso-personal-20kg-menos-y-adios-al-sindrome-metabolico) · 22 de mayo de 2023 · 19 min: Empezamos una serie de episodios especial en la que vamos a conocer o recordar casos particulares de pacientes que han perdido peso de la mano de la Dra.Torrejón. Hoy recordamos… - [Vitamina D: ¿Por qué nos hace tanta falta? Con la Dra.Bascuñana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718182-vitamina-d-por-que-nos-hace-tanta-falta-con-la-dra-bascunana) · 15 de mayo de 2023 · 36 min: En el capítulo de esta semana hablamos de la importancia de la Vitamina D para nuestra salud. ¿Por qué tantas personas sufren déficit de esta vitamina actualmente? ¿Se puede… - [Salud financiera: organiza tu dinero para vivir tranquilo. Con Javier Fernández-Pacheco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718183-salud-financiera-organiza-tu-dinero-para-vivir-tranquilo-con-javier-fernandez) · 8 de mayo de 2023 · 32 min: Si hay algo que nos tranquiliza en este mundo es tener nuestro dinero bajo control, y estar tranquilos en este sentido influye en nuestra salud. Por ello, esta semana hemos… - [Remodelamiento corporal sin cirugía ¿Es posible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718184-remodelamiento-corporal-sin-cirugia-es-posible) · 1 de mayo de 2023 · 22 min: En este capítulo del podcast hablamos de las diferentes técnicas que existen para el remodelamiento corporal sin cirugía. ¿Cuales son las más efectivas? ¿Tienen efectos… - [Desmontando las dietas milagro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718185-desmontando-las-dietas-milagro) · 24 de abril de 2023 · 28 min: Con la llegada del buen tiempo son muchas las dietas que se ponen de moda para llevar a cabo la conocida operación bikini. Todas ellas son dietas milagrosas que se presentan como… - [Desayunos saludables para adelgazar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718186-desayunos-saludables-para-adelgazar) · 17 de abril de 2023 · 26 min: Hoy hablamos de la comida más importante del día: el desayuno. La Doctora Torrejón siempre dice que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo… - [Pérdida de grasa localizada: ¿mito o realidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718187-perdida-de-grasa-localizada-mito-o-realidad) · 10 de abril de 2023 · 27 min: Esta semana hablamos de la grasa localizada. ¿Es cierto que se puede perder grasa de forma localizada solamente de esa parte del cuerpo donde nos molesta? ¿Hay técnicas de… - [La guía para cuidarse a los 60](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718188-la-guia-para-cuidarse-a-los-60) · 3 de abril de 2023 · 30 min: Esta semana hablamos de cómo debemos cuidarnos a partir de los 60 y también los cuidados que debemos tener antes de esa edad para llegar a los 60 en perfectas condiciones tanto… - [Resolvemos vuestras dudas sobre belleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718189-resolvemos-vuestras-dudas-sobre-belleza) · 27 de marzo de 2023 · 27 min: Esta semana nos centramos en responder a las principales dudas sobre belleza que nos hicisteis llegar el mes pasado a través de los comentarios. La Dra.Torrejón nos da su opinión… - [El reto personal de la Dra.Torrejón: el resultado. Cómo ha perdido 1kg a la semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718190-el-reto-personal-de-la-dra-torrejon-el-resultado-como-ha-perdido-1kg-a-la-semana) · 20 de marzo de 2023 · 30 min: Hace un mes la Doctora Torrejón se planteó un reto: perder 5kg en un mes. Pasadas estas 4 semanas, analizamos los resultados de su reto para adelgazar, cómo ha organizado sus… - [Celulitis: qué es y cómo tratarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718191-celulitis-que-es-y-como-tratarla) · 13 de marzo de 2023 · 31 min: Esta semana hablamos de la temida y odiada celulitis. Esta afección que, pese a no verse en las revistas, afecta a prácticamente todas las mujeres y también algunos hombres. En el… - [Entrena tu sistema inmunológico, con Juan Ramón Lucas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718192-entrena-tu-sistema-inmunologico-con-juan-ramon-lucas) · 6 de marzo de 2023 · 35 min: El sistema inmunológico es quizá la parte más importante de nuestro cuerpo, es nuestra primera línea de defensa contra virus, bacterias, hongos y otros microorganismos que pueden… - [La situación de la sanidad en España: ¿De qué se quejan los médicos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718193-la-situacion-de-la-sanidad-en-espana-de-que-se-quejan-los-medicos) · 27 de febrero de 2023 · 24 min: El capítulo de esta semana es un poco diferente a lo habitual en cuanto a temática, pero no por ello menos importante. Vamos a hablar de la situación de la sanidad en España. Lo… - [Cómo activar el colágeno de forma natural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718194-como-activar-el-colageno-de-forma-natural) · 20 de febrero de 2023 · 26 min: Esta semana damos respuesta a la pregunta que nos planteó una oyente hace unos días: ¿cómo podemos activar nuestro colágeno de forma natural? A lo largo del capítulo vamos a… - [La verdad sobre la menopausia, con Marta León](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718195-la-verdad-sobre-la-menopausia-con-marta-leon) · 13 de febrero de 2023 · 40 min: Hay una etapa en la vida de toda mujer que durante muchos años ha sido una especie de tabú, prácticamente no se ha hablado de ella y podríamos decir hasta que ha sido… - [Perder 5kg en un mes, el reto personal de la Dra.Torrejón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718196-perder-5kg-en-un-mes-el-reto-personal-de-la-dra-torrejon) · 6 de febrero de 2023 · 26 min: Esta semana, la Doctora Torrejón se ha planteado un reto personal: perder 5kg en un mes. Ella misma nos cuenta qué va a hacer para adelgazar, de qué manera va a organizar sus… - [La relación entre Alzheimer y obesidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718197-la-relacion-entre-alzheimer-y-obesidad) · 30 de enero de 2023 · 29 min: En los últimos años, han aumentado muchísimo los casos de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, algunas demencias o la ELA, entre otras. De hecho, según varios… - [La rutina de belleza de la Dra.Torrejón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718198-la-rutina-de-belleza-de-la-dra-torrejon) · 23 de enero de 2023 · 27 min: Para mantener la piel sana, brillante, lustrosa, sin imperfecciones y retrasar al máximo la aparición de las arrugas y demás signos de la edad, hay que tener una buena disciplina… - [Suelo pélvico y obesidad, con Mireia Grossmann](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718199-suelo-pelvico-y-obesidad-con-mireia-grossmann) · 16 de enero de 2023 · 33 min: Hoy vamos a hablar de una parte de nuestro cuerpo que a menudo tenemos bastante olvidada: el suelo pélvico. Pese a ser una zona corporal que está relacionada con multitud de… - [Obesidad en la adolescencia, el caso de José Luís.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718200-obesidad-en-la-adolescencia-el-caso-de-jose-luis) · 9 de enero de 2023 · 33 min: Hoy conocemos el caso de José Luís, un adolescente de 16 años que ha perdido 50kg gracias a seguir el tratamiento contra la obesidad de la Dra.Torrejón. Conocemos su experiencia a… - [Humor la clave para ser feliz, con Ángel Rielo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718201-humor-la-clave-para-ser-feliz-con-angel-rielo) · 2 de enero de 2023 · 36 min: La búsqueda de la felicidad ha sido, y es, una especie de obsesión para muchas personas. En ocasiones se relaciona la felicidad con el tener más dinero, más cosas, más… - [Trucos para mantener el propósito de perder peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718202-trucos-para-mantener-el-proposito-de-perder-peso) · 26 de diciembre de 2022 · 27 min: Estamos a punto de acabar este 2022 y, con el inicio del 2023 van a llegar los clásicos propósitos de año nuevo. Hay estadísticas que dicen que casi el 40% de los propósitos que… - [¿Por qué engordamos en Navidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718203-por-que-engordamos-en-navidad) · 19 de diciembre de 2022 · 28 min: La Navidad es una época del año muy bonita pero también muy complicada para las personas que están intentando perder peso. El aumento de compromisos sociales y familiares que… - [Las mentiras de las dietas personalizadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718204-las-mentiras-de-las-dietas-personalizadas) · 12 de diciembre de 2022 · 20 min: Es habitual que el tema de la dieta 100% personalizada se use como reclamo en los centros que ofrecen tratamientos para adelgazar. Así mismo, también se suelen usar otras frases… - [Flacidez: ¿Cómo combatirla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718205-flacidez-como-combatirla) · 5 de diciembre de 2022 · 23 min: En el capítulo de esta semana hablamos de la flacidez o relajación cutánea, un proceso natural de nuestra piel al que todos vamos a tener que enfrentarnos en un momento u otro de… - [Labios con ácido hialurónico ¿sí o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718206-labios-con-acido-hialuronico-si-o-no) · 27 de noviembre de 2022 · 24 min: Hoy vamos a hablaros de un tema un tanto controvertido en cuestión de rejuvenecimiento: los rellenos en los labios. Esta es una técnica con la que se pueden conseguir resultados… - [¿De verdad quieres dejar de ser obeso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718207-de-verdad-quieres-dejar-de-ser-obeso) · 20 de noviembre de 2022 · 32 min: No es lo mismo perder peso que dejar de ser obeso. Esta semana, junto a la Doctora Torrejón, vamos a reflexionar sobre las justificaciones que buscamos para no llegar a nuestro… - [Rejuvenecimiento: resolvemos vuestras dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718208-rejuvenecimiento-resolvemos-vuestras-dudas) · 13 de noviembre de 2022 · 27 min: Esta semana en el podcast de la Doctora Torrejón damos respuesta a todas las dudas que nos habéis planteado sobre rejuvenecimiento. Hablamos de las manchas en la piel de la cara y… - [La ansiedad: ¿Cómo controlarla? Con Publio Vázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718209-la-ansiedad-como-controlarla-con-publio-vazquez) · 6 de noviembre de 2022 · 31 min: Esta semana en El Podcast de la Doctora Torrejón vamos a hablar de la ansiedad, una afección que hoy en día sufre gran parte de nuestra sociedad. Además, la ansiedad está también… - [¿Factor de crecimiento plaquetario o Ácido hialurónico? ¿Cuál es mejor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718210-factor-de-crecimiento-plaquetario-o-acido-hialuronico-cual-es-mejor) · 30 de octubre de 2022 · 21 min: El factor de crecimiento plaquetario o plasma rico en plaquetas y el ácido hialurónico son dos técnicas muy usadas en medicina estética para los tratamientos de rejuvenecimiento… - [Gordofobia: ¿existe realmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718211-gordofobia-existe-realmente) · 24 de octubre de 2022 · 30 min: Existe un concepto que ha irrumpido con fuerza en los últimos tiempos, sobretodo en las redes sociales: la gordofobia. Este neologismo se ha acuñado recientemente para dar nombre… - [La sonrisa gingival: ¿qué es y cómo corregirla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718212-la-sonrisa-gingival-que-es-y-como-corregirla) · 17 de octubre de 2022 · 26 min: La sonrisa gingival es aquella sonrisa en la que existe una exposición dental completa, es decir, se produce en aquellos casos en los que al sonreír el labio superior se coloca… - [¿Cómo perder peso en el postparto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718213-como-perder-peso-en-el-postparto) · 10 de octubre de 2022 · 27 min: ¿Recuperaré el peso que tenía antes del embarazo? Esta es la gran pregunta que se hacen muchas mujeres embarazadas. Y es que volver a tu peso en el postparto se puede llegar a… - [Los riesgos de la hipersexualización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718214-los-riesgos-de-la-hipersexualizacion) · 3 de octubre de 2022 · 22 min: La semana pasada, en El Podcast de la Doctora Torrejón, hablamos de la importancia de la autoestima para tener una vida sexual satisfactoria. Lo hicimos de la mano de la psicóloga… - [Sexo y autoestima, con Nuria Jorba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718215-sexo-y-autoestima-con-nuria-jorba) · 26 de septiembre de 2022 · 30 min: Hoy vamos a hablar de un tema que es muy importante en la vida de todo ser humano como es el sexo. Nuestra sexualidad está íntimamente relacionada con nuestra autoestima. Vernos… - [Bolsas y ojeras: qué son y cómo combatirlas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718216-bolsas-y-ojeras-que-son-y-como-combatirlas) · 19 de septiembre de 2022 · 25 min: Hoy nos vamos a centrar en aquello que dicen que es el reflejo del alma: la mirada. Vamos a ver qué pasa cuando esa mirada no refleja la edad que tenemos sino más, o no refleja… - [Rutina para cuidar rostro y cuerpo tras el verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718217-rutina-para-cuidar-rostro-y-cuerpo-tras-el-verano) · 12 de septiembre de 2022 · 22 min: Quien más quien menos, en vacaciones comete algún que otro exceso ya sea a nivel de alimentación como de exposición solar. Ahora que el periodo vacacional ya ha quedado atrás y… - [¿Qué comer cuando haces turno de noche?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718218-que-comer-cuando-haces-turno-de-noche) · 5 de septiembre de 2022 · 24 min: Hace ya varios años que numerosos organismos y profesionales alertan de que dormir poco o tener una mala calidad de sueño nos lleva a tener más riesgo de sufrir sobrepeso. De… - [Perder peso sin perder vida social, el caso de José Luís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718219-perder-peso-sin-perder-vida-social-el-caso-de-jose-luis) · 25 de julio de 2022 · 22 min: En el momento en que nos planteamos empezar una dieta para perder peso es cuando realmente nos damos cuenta de la cantidad de compromisos sociales que tenemos en nuestro día a día… - [Mentiras de la pérdida de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718220-mentiras-de-la-perdida-de-peso) · 18 de julio de 2022 · 30 min: La pérdida de peso a menudo es objeto de engaños y mentiras. Por desgracia con mucha frecuencia se juega con las emociones y sentimientos de las personas que tienen un problema de… - [¿Cómo cuidar la piel en verano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718221-como-cuidar-la-piel-en-verano) · 11 de julio de 2022 · 23 min: La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y también uno de los más vulnerables al sol y al calor. Con frecuencia, cuando llega el verano, sometemos nuestra piel a castigos… - [Ejercicio físico en personas con obesidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718222-ejercicio-fisico-en-personas-con-obesidad) · 4 de julio de 2022 · 41 min: La inactividad física y el sedentarismo son malos para cualquier persona y, especialmente, en el caso de las personas con obesidad. Hay que tener muy claro que la inactividad… - [Plumas inyectables para adelgazar: la polémica está servida, con Salvador Sostres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718223-plumas-inyectables-para-adelgazar-la-polemica-esta-servida-con-salvador-sostres) · 27 de junio de 2022 · 38 min: En este capítulo del podcast hablamos de los pros y los contras de las plumas inyectables para adelgazar. Se trata de medicamentos inicialmente pensados para las personas… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodios.md?pagina=3