Episodios de El espejo
54 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Debilitamos la relación cuando queremos tener la razón?
¿Qué ocurre para que, deseando la conexión con la persona que tengo delante, el resultado de la conversación sea alejarme de ella? En este nuevo episodio reflexiono sobre esta…
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Miradas que construyen
✨ Volvemos a encontrarnos en El Espejo.Comienza un nuevo curso y retomamos este espacio de reflexión, de preguntas y, sobre todo, de miradas.Porque la manera en la que nos miramos…
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DETALLES
El amor no necesita solemnidad ni proezas. Está en lo pequeño, en el día a día. En momentos de nuestra jornada cotidiana en los que podemos optar por facilitar la vida porque sí…
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Una amistad para siempre
Todos necesitamos que alguien nos vea, saber que existimos para alguien, y muchas veces buscamos desesperadamente ese reconocimiento en nuestros padres, nuestras parejas…
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LIBROS ¿PARA QUÉ?
Pasó Sant Jordi, compramos rosas, compramos libros, paseamos...y ahora qué. Para qué los libros en nuestras vidas? Que cada uno encuentre sus respuestas, yo os ofrezco aquí la…
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ENVEJECER
Si tenemos la suerte de no morir jóvenes, vamos a envejecer. Y, paradójicamente, pronto nos olvidamos de que envejecer es una suerte y nos centramos en las desventajas que…
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violencia invisible contra ti misma
Síguenos en Instagram: @osésmarita Descubre más en mi blog: atrévetecaminadisfruta Suscríbete y escucha todos los episodios aquí: canal el espejo podcast Gracias por escuchar El…
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¿Avanzamos o retrocedemos?
El proverbio que dice que “el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra” viene a poner de manifiesto la tendencia de los seres humanos a repetir las…
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Navidad 2025
Cada año, por estas fechas, me pregunto qué es lo que estamos celebrando y quiero darle un sentido a esta celebración para no caer en rutinas vacías de significado. Esta vez, el…
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Amar es como un arte y se aprende
La pregunta ¿Con quién aprendiste a amar? nos permite cuestionar nuestro estilo de amar , descartar aquellos aspectos que quedaron grabados en nuestro disco duro, pero no están…
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Crisis de pareja II
En este podcast, a partir de un caso real, reflexionamos sobre cómo los motivos aparentes de un conflicto de pareja no siempre son los motivos reales que rompen una relación. Hay…
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Crisis de pareja
Las crisis de pareja son momentos muy dolorosos, pero precisamente por eso desvelan nuestra vulnerabilidad. Si nos atrevemos a permanecer vulnerables –lo que significa no ponernos…
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Reflexiones al final de verano
Cuando se acercan las vacaciones de verano, anhelo el tiempo que podré pasar junto a uno o varios libros que he reservado a lo largo del año para disfrutarlos en vacaciones. Este…
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Prioridad clara, decisión fácil
Hola, soy Marita Osés y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de El Espejo. Si las formulamos, las reconocemos o simplemente las recordamos, con frecuencia se trata simplemente…
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Comprender no basta
A menudo, manejamos nuestras relaciones y nuestra vida desde la mente, porque nos da más seguridad y más sensación de control. Analizamos las situaciones y decidimos. Ignoramos el…
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No somos fotos fijas
¿Te atreves a mirar con ojos nuevos a las personas que crees conocer? ¿O te has quedado con la imagen que te hiciste de ellas y no eres capaz de ver nada que no se ajuste a la…
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Tengo un pitbull dentro
Darnos un espacio de reflexión SIN JUICIO después de tener una reacción violenta, con o sin motivo aparente, es imprescindible para preservar las relaciones humanas y para crecer…
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CON AMABILIDAD
¡Hola de nuevo! 🎧 Gracias por escucharme todo este tiempo! Todos hemos experimentado que un trato amable genera en nosotros apertura, confianza y cercanía. Es lo que necesitamos…
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Pide un deseo
🌲En el podcast de estas fechas de Navidad, recordamos que la magia de hacer realidad nuestros deseos empieza por nuestro compromiso con ellos. Para que nuestro deseo se cumpla es…
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Un retiro de silencio
🤐Algunas personas se asombran cuando les comento que asisto a retiros de silencio, algunos de 10 días de duración. “¡Uf qué duro! Yo no lo aguantaría.” “¿Cómo lo haces?” “Yo me…
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Te escucho para que te veas
La colaboración que me sugirió la Revista de Pastoral Juvenil sobre la escucha como herramienta de acompañamiento me permitió reflexionar sobre lo que es fundamental en la…
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permiso para disfrutar
🍂Me di cuenta de que la actitud que tenemos frente al disfrute refleja la idea que tenemos de nosotr@s mism@s y de la vida. Como siempre, el otoño es un momento para reformularla…
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¿Qué te cuentas de ti?
Esta semana, reflexión sobre lo imprescindible que es para sentirnos en paz comprender nuestro pasado y reconciliarnos con él. Y sobre la importancia de las historias que nos…
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¿Dónde quedó tu deseo?
💋Esta semana completamos el post No tengo ganas (1) referido a la inapetencia sexual de la mujer, deteniéndonos en una de las causas : su tendencia a satisfacer los deseos ajenos…
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"No tengo ganas"
🎧El sexo en la actualidad está a la vez sobrevalorado y desvirtuado. Por un lado, se sobrevalora la frecuencia de los encuentros, la diversidad de las experiencias, el aspecto…
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Un día especial
☀️Encontrar novedad en la rutina es un arte que se cultiva poniéndole atención e intención a nuestro día a día, de modo que nos convertimos en artífices de nuestra realidad porque…
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Ser madre
🎙¡En este día en "El Espejo", te ofrezco una reflexión especia sobre el ser materno, un obsequio destinado a las hijas que audazmente exploran su vínculo con sus madres! 🔗Link en…
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Sant Jordi 2024 (II Un dia para regalar)
🌹📚 “Me importas”. 🌹 Todos necesitamos oír eso de labios de otra persona. He pensado en ti. Te tengo presente. Y con esta rosa te lo expreso, te lo confirmo, te lo hago saber, o si…
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Sant Jordi (I)
🐉🌹🕮Se acerca el Día del Libro . ¿Cuál voy a regalar? ¿Cuál voy a regalar-ME? Primer de dos audios en los que rindo homenaje a la maravillosa aventura de la lectura, con motivo del…
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Decirte NO para poder liberarte
🎧🙅♀️Igual que el cuidado de los menores implica establecer unos límites a su conducta que los protejan, los adultos necesitamos también protegernos de nosotros mismos, o de…
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¿Qué NO estás viendo?
🤯A veces, lo que tenemos en mente , nos nubla la visión de lo que tenemos delante. Como consecuencia, tomamos decisiones no en base a nuestra realidad, sino a nuestras…
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¡Es que somos tan diferentes!
Cuando alguien tiene una postura distinta a la nuestra ¿qué pasaría si en lugar de defender nuestro punto de vista –solo porque es el nuestro- sintiésemos curiosidad por entender…
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¿Aconsejas o proyectas tus miedos?
✍️Cuando alguien nos pide consejo, nos está ofreciendo una oportunidad para revisar nuestros miedos. Pararnos y tomar conciencia : ¿“Desde dónde” estoy dando este consejo? . ¿Me…
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Puntos diminutos, poder infinito
🤔¿Qué pasaría si por las mañanas, cada uno de nosotros tomara conciencia de que es un punto diminuto en el universo, pero que está estrechamente entrelazado con otros muchos…
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La intimidad, un espacio necesario
🎙️Episodio 25| El Espejo🎧 En una sociedad en la que gran parte de la población expone su vida en las redes sociales... Qué concepto tenemos de intimidad? Es un…
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La pareja que no has elegido
Tienes una pareja que ignoras y que puede marcar la diferencia en todos los aspectos de tu vida, pues la relación que tienes con ella condiciona todas las demás relaciones que…
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¿Te eres infiel? (II)
🎙Seguimos con el tema del último post, sobre la fidelidad a un@ mism@ como condición para la fidelidad en la pareja. 💞 🤔En la consulta escuchando a las parejas, confirmo que una…
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¿Te eres infiel? (I)
Cuando escuchamos la palabra infidelidad pensamos automáticamente en una persona que engaña a otra faltando al compromiso de sinceridad y transparencia que conlleva su relación…
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Y yo...¿Qué puedo hacer?
🎧Ante la envergadura de los problemas que acosan a nuestro mundo, tantas veces nos sentimos pequeños. Incapaces de cambiarlo. Nos parece que no tenemos ni la información, ni la…
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Namasté
Todos necesitamos una mirada que nos reconozca. Reconocer a la persona que tenemos delante es el mejor saludo. ¿Qué es lo primero que piensas cuando te encuentras frente a una…
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Sant Jordi post
Síguenos en Instagram: @osésmarita Descubre más en mi blog: atrévetecaminadisfruta Suscríbete y escucha todos los episodios aquí: canal el espejo podcast Gracias por escuchar El…
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¿Qué es lo que tu mente no te deja ver? o ¿Qué historias te cuentas?
🤔Lo que pienso acerca de lo que estoy viviendo me aleja de mi vivencia real porque crea literalmente otra realidad, es decir, construye un relato en el que me instalo y que me…
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Señalar con el dedo
¿De qué va este episodio? De tomar conciencia de lo que esconde el hecho de poner en el punto de mira al otro. 👉La forma más fácil de sentirte mejor que otra persona es señalar…
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¿Cuál es tu disfraz?
En esta ocasión, coincidiendo con el mes de los carnavales he querido invitarte a reflexionar sobre los disfraces más comunes con los que andamos por la vida sin ser conscientes…
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Un cuento poco romántico
Érase una vez una pareja.. En esta ocasión te traigo un cuento: Semillas Olvidadas💝 ¿Te atreves a descubrir el final? No quiero hacer spoiler☺️ Amorosamente: ¡Feliz día del Amor y…
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Enciende tu cerilla
🎙En el último podcast, hablamos de los elementos necesarios para encender un fuego en la chimenea y lo comparábamos con nuestro 💥fuego interno. Cuando lo escuché caí en la cuenta…
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Cuida tu fuego
✍️He pasado unos días en la montaña y cuando caía el sol, encendía la chimenea. Una vez en marcha, no podía olvidarme de él. Tenía que echarle un vistazo de vez en cuando y…
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Sonríe-te
🤩🎧Hoy os propongo una sonrisa consciente, intencionada, valiente, ante este 2023 que comienza. Tómate tu tiempo para dibujarla en tu rostro, para creer que tiene el poder de…
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¿Una Navidad más?
🌲Nos guste o no, es una realidad: en Navidad se hacen regalos🎁. Muchos nos quejamos del gasto exagerado y de que en general son puramente materiales.🛍 ✴️Mi propuesta hoy es que si…
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Otro concepto del Perdón
⚡️El concepto que tengamos del perdón hará que nos resulte más o menos fácil perdonar. En este podcast aportamos una reflexión que puede ayudarte a clarificar cuál es tu concepto…