Episodios de El Diario de las Mentes
437 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
-
Episodio #37 Atentamente la Ansiedad
Esa tarde como de costumbre bajo el ajoro del día, rodeada de libros, preocupaciones y pensamientos te iba tocando la puerta, te susurraba al oído, te preguntaba ¿porque tanto…
-
Podcast #36 Haz Lo que te de la gana
Lo que me hace feliz me define, si me lo quitas, dejo de ser yo. Nos pasamos la vida haciendo cosas por obligación, cosas que no nos gustan, o que tenemos que hacer porque no…
-
Podcast #35 ¿Cuantas veces dices que si, queriendo decir que No?
¿Cual es el precio que pagas por ello? Decir No es una de las declaraciones mas importantes en nuestras vidas. Las personas que dicen que Si a todo, rara vez hacen historia…
-
Podcast #34 Perdonar Como acto de liberación
El perdón es útil, nunca debe ser entendido como una acto de vulnerabilidad, sino de flexibilidad conmigo mismo, mis emociones y prioridades, ya que el rencor nos ancla en el…
-
Podcast #33 ¿Has dejado de tomar una decisión por miedo a equivocarte?
¿Has dejado de decidir algo por temor a lo que renuncias? ¿Has dejado de tomar una decisión, aun sabiendo que es la correcta, por un sentimiento de culpa? (El riesgo de una…
-
Podcast #32 ¿Tus días son una nube negra?
“Los dos días más importantes de tu vida son el día en el que naces y aquel en el que descubres el por qué has nacido.” Mark Twain Es una especie de angustia permanente. Un nudo…
-
Podcast #31 Vives Para Agradar A Los Demás
Gastamos mucha energia y tratando de agradar a los demás, no vivimos plenos y felices. Nos genera ansiedad el no poder encajar en la sociedad. Escucha el podcast te hablo mas…
-
Podcast #30 Liberate de la ansiedad, Terapias Verdes
Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor.-Albert Einstein. Para superar la ansiedad, la depresión u otras dificultades emocionales con las que nos…
-
Podcast #29 Ataques de Panico
Los ataques de pánico se caracterizan por un acceso brusco de miedo o malestar intenso. Pueden aparecer en cualquier momento, aunque no haya nada que temer.A pesar de que…
-
Podcast #28 Problemas intestinales y nuestras emociones
“se cierre” en una situación estresante o que parezca poblado de mariposas ante el amor también tendría una explicación científica. En trastornos relacionados con la ansiedad y la…
-
Podcast #27 Te duele algo y en vez de ir al médico, le preguntas a Google
Expertos advierten que cuando nos sentimos mal y buscamos en la web información sobre determinadas enfermedades o síntomas, solemos "rastrear" la información más pesimista…
-
Podcast #26 Panico al los ejercicios físicos
La ansiedad inducida por ejercicio es un problema que afecta a un número sustancial de personas. Mientras que la ansiedad inducida por ejercicio podría fácilmente extinguir tus…
-
Podcast #25 Brainwave Meditation
El cerebro humano es capaz de procesar 64.000 pensamientos por minuto. El impacto que tiene la meditación sobre nuestro cerebro es algo poco conocido en la comunidad científica…
-
Podcast #24 Estrés en nuestras vidas
Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr
-
Podcast #23 Mindfulness Para Tu salud Mental
Te hablo sobre los beneficios del mindfulness y el vivir en el momento presente. Sigueme www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr
-
Podcast #22 Aprende a Soltar
¿Te aferras a ciertas personas o situaciones?Aprender a soltar, es lo que nos va a permitir crecer, desarrollarnos y volver a ser felices, después de una pérdida o una situación…
-
Podcast #21 El Hipocondriaco
El conocido como trastorno de ansiedad por enfermedad, conocido popularmente con el nombre de hipocondría, consiste en un desorden psicológico, generalmente crónico, que causa…
-
Podcast #20 Confia en Ti
Tener fe es confiarte al agua. Cuando nadas, no te agarras del agua, porque si lo haces te hundirás y te ahogarás. En cambio lo que haces es relajarte y flotar. Alan Watts La…
-
Podcast #19 Miedo a la Muerte
Cundo se sufre de ansiedad, muchas veces uno de los miedo principales es la muerte. Comenzamos a sentir pánico en base a las manifestaciones externas de la ansiedad en nuestro…
-
Podcast #18 Remedios Naturales para la Ansiedad
En este Podcast te brindo recomendaciones naturales para trabajar con esa ansiedad patológica que tanto te incomoda. Desde suplementos vitamínicos, alimentación, técnicas entre…
-
Podcast #17 Ansiedad incomprendida
Muchas personas que sufren de trastornos de ansiedad refieren sentirse incomprendidas por los demás. Ocasionando frustración y aumentando el distanciamiento de familiares y…
-
Podcast #16 Vence el miedo al fracaso
La vida está hecha de éxitos y de fracasos y el fracaso, aunque nos produzca sufrimiento nos ayuda a templar el carácter. Se aprende más con los fracasos que con los éxitos porque…
-
Podcast #15 Nuestra Autoestima
La autoestima, el amor propio, debemos confiar en nosotros mismos para tener una mejor calidad de vida, salud mental saludable y una mejor toma de desiciones. Síguenos: Facebook…
-
Podcast #14, Suelta La vergüenza
Soltemos la vergüenza, deja a un lado el taboo y busca ayuda, la salud mental es importante. No te hace debil si no, un ser responsable y comprometido contigo mismo. Siguenos…
-
Podcast #13, Cuando vivimos desde el apego
Si amas una flor, no la recojas. Porque si lo haces morirá y dejará de ser lo que amas. Entonces si amas una flor, déjala ser. El amor no se trata de posesión. El amor se trata de…
-
Podcast #12, Mi amiga la ansiedad
Cuando comencé a ver a la ansiedad como mi amiga, fui liberándome de tensiones, viviendo en libertad. En este audio te cuento como convertido a la ansiedad en mi gran amiga…
-
Podcast #11, Mi amiga la ansiedad
Cuando comencé a ver a la ansiedad como mi amiga, fui liberándome de tensiones, viviendo en libertad. En este audio te cuento como convertido a la ansiedad en mi gran amiga…
-
Podcast #10, Como identificar si sufro de ansiedad
Como saber si lo que experimento es ansiedad? Converso contigo sobre posibles síntomas que podrían aclarar tus dudas en cuanto a tu situación de salud mental. El diagnostico…
-
Podcast #9, Comienza aceptar tus emociones
Cuantos de nosotros hemos escuchados que estar tristes es malo o sentir miedo. En este audio te hablo sobre la importancia de las emociones y como aceptar y hacernos responsables…
-
Podcast #8, Aprende a vivir el momento presente
Debemos desconectarnos y aprender a vivir el momento presente, soltar el pasado y el futuro, vivir el instante. Aprende a disfrutar tu vida al máximo, olvidándote de controlar el…
-
Podcast #7, Técnicas para relajar tu cuerpo
En este audio te explicamos dos técnicas utilizadas para relajar tu cuerpo, si sufres de ansiedad o estrés elevado, o simplemente quieres vivir una vida en equilibrio. Tecnica de…
-
Podcast #6, Sintomas presentes en la ansiedad patologica
En este audio te indico los sintomas presentes en la ansiedad patologica y de esa manera saber cual es el tratamiento efectivo para ti. síguenos en: Facebook: @psiconaturalpr…
-
Podcast #5, Hechos y Juicios (dependencia emocional)
Muchas veces nuestra vida esta regida por los juicios y no necesariamente por hechos fundamentados. Esto ocasiona que no seamos genuinos o que no logremos desempeñarnos…
-
Podcast #4 Suelta la Controlitis
Pasamos todos nuestros dias tratando de controlar todo lo que sucede o lo que lo demás hacen. En este audio te explico que cosas si están bajo tu control y como soltar y fluir. Si…
-
Podcast #3 Afirmaciones
Afirmar cada dia de forma positiva para creando nuevas conexiones neuronales y modificando nuestra manera de pensar. www.psiconaturalpr.com facebook:@psiconaturalpr citas…
-
Podcast #2 Afirmaciones Positivas para la autoestima
Tu dia debe estar cargado de afirmaciones diarias, hoy te comparto para tu autoestima, repítelas o crea las tuyas. Vive a plenitud.
-
PodCast #1 Equilibrar nuestra Vida
vivimos desconectados e ignoramos las señalas de nuestro cuerpo. Cuando logramos esa conexión con nuestro interior iniciamos un equilibrio en nuestras vidas…