Episodios de El Diario de las Mentes
437 episodios · del más reciente al más antiguo · página 8
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Episodio #87 Eres Prisionero De Tus Pensamientos?
Yo no soy lo que pienso” Esto quiere decir, que mis pensamientos no tienen por qué ser “una verdad”, ni tengo por qué aferrarme a ellos. Si escuchas en tu interior una voz que te…
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Episodio #86 Callar Esa Critica Interna
¿Cuántas veces en la vida nos hemos visto obligados a tomar una decisión y nos preguntamos si debemos seguir avanzando?. Aún cuando estemos en la dirección correcta los temores a…
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Episodio #85 Vive el Momento Presente
“No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el presente” -Buda Gautama- Vivir el momento presente es algo de lo que todos somos conscientes, pero…
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Episodio #84 Tengo Miedo A Enloquecer
“Tu cabeza comienza a dar vueltas, sudoración, tienes ganas de gritar y salir corriendo, piensas que vas a morir o enloquecer”. Es uno de los síntomas presentes en los ataques de…
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Episodio #83 Aprende a No tomarte las cosas personal
Algunas personas llegan a pensar que el mundo está literalmente en contra de ellos. Pero la verdad es que casi nada en la vida es personal. Hay cosas que pasan, otras que no, y…
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Episodio #82 Trastorno Obsesivo Compulsivo
Las personas con comportamientos obsesivo compulsivos tienen pensamientos indeseados (obsesiones) ante los cuales sienten la necesidad de reaccionar (compulsiones).Las obsesiones…
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Episodio #81 No puedo esperar más (La Impaciencia)
No puedes esperar más, tienes que conseguirlo ya, tienes que saberlo ya, tienes que llegar ya. Sin duda, te encuentras en una situación de ansiedad y también de impaciencia. Pero…
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Episodio #80 Te Agradesco con el Podcast
Por medio del podcast puedo llegar a ti, con cada episodio con cada palabra. Es una conexión y una transferencia de los que soy y de lo que se que puedes necesitar. Gracias por…
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Episodio #79 Fobia Social
Temor evidente y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público en las que la persona se ve expuesta a gente desconocida o al posible escrutinio por parte…
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Episodio#78 Meditación Guiada para la Salud
Te comparto una meditación guiada que puedes utilizar en la noche para estar con pensamientos de bienestar y buena salud. Recargar energía y dormir placentermanete. Que la…
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Episodio #77 Descansa sin sentir culpa
Hoy en día sabemos de sobra que descansar es imprescindible para ser productiva y eficiente, y no sólo al acabar el trabajo, sino también mientras trabajas. Hacer pequeñas…
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Episodio #76 Puedes contestarte, ¿Quien Soy Yo?
“Hay tres cosas extremadamente duras: el acero, los diamantes y el conocerse a uno mismo” Benjamin Franklin- “Conocerse a uno mismo no solo es la cosa más difícil, sino también la…
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Episodio #75 Utiliza la ansiedad a tu favor
Ebook: http://psiconaturalpr.com/ebook La ansiedad llega a tu vida en el momento adecuado, Quizás pensaras, ¿Porque llego? Pides a gritos que se valla de tu vida, que no la…
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Episodio #74 Que los huracanes no te causen Ansiedad
YA estamos en el mes de junio y ya se inició la nueva temporada de huracanes, y con ella la incertidumbre en base a lo ya vivido el año pasado con María. Que podemos hacer para…
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Episodio #73 Tienes miedo a conducir tu auto (Amaxofobia)
El término Amaxofobia hace referencia a la respuesta de intenso temor e incapacidad que experimentan algunas personas al conducir un vehículo o simplemente al pensar que tienen…
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Episodio#72 Ansiedad y Crianza
Para los padres que sufren un trastorno de ansiedad, el temor más grande es que le suceda algo grave a su hijo, como que se enferme o tenga un accidente, algo que dispara en su…
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Episodio #71 La omnipresencia del teléfono móvil - celular
Hoy día la tecnologia esta ocasionando que estemos distantes que no creemos vínculos saludables, y que nos encontremos desconectados de nuestra familia.Si queremos una comida…
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Episodio #70 Meditación Guiada para liberar tensiones.
Te comparto una meditación guiada que puedes utilizar en la noche para liberarte de las cargas del día. Recargar energía y dormir placentermanete. Que la disfrutes! **** Recuerda…
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Episodio #69 (Suicidio) Acabemos con el Tabú de la salud mental
Según La Organización Mundial de la Salud (OMS), “anualmente, más de 800, 000 personas se quitan la vida y muchas más intentan hacerlo. Cada suicidio es una tragedia que afecta a…
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Episodio #68 Vivir desde el apego o el amor
Cuando vivimos desde el apego hay sufrimiento, la manera perfecta seria coexistir desde el amor, entendiendo nuestra naturaleza, sin el pensamiento de carencia o necesidad…
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Episodio #67 Vivir es mucho mas que existir
La existencia y la vivencia son opuestas. Puedes estar caminando normalmente, puedes tener una excelente salud, puedes tener mucho dinero ahorrado, puedes tener una gran…
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Episodio #66 Conéctate con tu niño interior (meditación guiada)
Te comparto una meditación guiada para que inicies ese proceso de bienestar y sanidad interior, comienza relajando y conectando con la divinidad y con ese niño que habita dentro…
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Episodio #65 Enfrenta tus fantasmas
Todos dependiendo de las experiencias que nos han tocado vivir vamos desarrollando historias personales que se van a aver proyectadas en nuestros comportamientos y situaciones de…
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Episodio #64 Baila con la ansiedad
El baile ha sido por excelencia la forma en que mejor nos podemos comunicar con la esencia que habita en cada uno de nosotros, poder trabajar nuestras emociones y liberarnos de…
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Episodio #63 Tema libre, No tan libre (Tornado de pensamientos)
Episodio creado con recogido de pensamientos, ideas y experiencias, que va tomando forma con cada palabra expresada, sin vergüenza, sin pesar, solo para crear conciencia y…
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Episodio #62 ¿ La ansiedad te causa ansiedad?
Mucha gente se siente ansiosa por estar ansiosa y esto es tan común y tan frecuentemente mal interpretado que esta ausencia de conocimiento conduce a más ansiedad. La ansiedad a…
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Episodio #61¿Te causan estrés y ansiedad las redes sociales?
¿Las redes sociales te están ocasionando estrés y ansiedad?Porque si no se usan correctamente pueden pasar factura a tu bienestar físico y emocional. Siguenos…
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Episodio #60 Simplifica tu vida personal
Crear una vida simple no es fácil, pero si iniciamos un proceso de liberarnos de relaciones insanas, aprendiendo a ser nosotros mismos, confiando, no internando cambiar a los…
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Episodio #59 Inventos de la Mente y la ansiedad
Nuestra mente produce pensamientos irracionales producto de la interpretación que le damos a los hechos reales, desvirtuando nuestra realidad y provocando una inestabilidad física…
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Episodio #58 Bloqueos emocionales, enfermedad invisible
“Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor.El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros mismos y que nos impide pensar y…
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Episodio #57 Adicción Al Futuro
El ser humano vive inmerso en el peor de los males, que va acaparando su vida, afectando su bienestar físico y mental, que quita el enfoque del presente, de vivir a plenitud. Vive…
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Episodio #56 Acaba con la ansiedad laboral
El trabajo es una de las principales causas de ansiedad. En realidad el trabajo es una fuente continua de estrés y de preocupaciones que, si no aprendemos a manejarlos, puede…
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Episodio #55 Miedo a la soledad
Vivimos en una sociedad donde ya a los 30 si no estás casado y no tienes hijos es sinónimo de cuestionamientos y comentarios que van despertando los miedos y la desesperanza ante…
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Episodio #54 Que la ansiedad no te quite el sueño
Las preocupaciones nos producen ansiedad, y son estas las que en última instancia nos roban las horas de sueño. Son la principal causa de la ansiedad nocturna. Las preocupaciones…
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Episodios #53. Pequeñas actitudes, Grandes Cambios
Si quieres liberarte de la ansiedad, depresión, el pánico. Hay que comenzar desde los mas pequeño, esas actitudes que poco a poco te llevaran a lograr grandes cambios en tu vida…
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Episodio #52 La envidia toxica
La envidia es una emociones que te intoxica el alma, te aleja de amistades y deteriora tus relaciones interpersonales. La envidia nace de la sensación de que no voy a obtener lo…
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Episodio #51 La Ansiedad no Te define
Tu eres mas que la ansiedad, no tienes que vivir con miedo irracionales, inicia el proceso de quitarte la etiqueta, transforma tu vida, no quieras ser lo que eras antes. siguenos…
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Episodio #50 Entiende lo que me esta pasando
No sé por lo que estás pasando pero sea lo que sea lo que te atormenta no tiene nada que ver con tu valor como persona. Todo el mundo sufre, incluso aquellos a los que admiras…
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Episodio # 49 Técnicas Para el Pánico
Aprenda las siguientes técnicas para el pánico. Una vez que usted entiende como esto funciona, usted podrá comenzar a liberarse de esos síntomas desagradables. Siguenos…
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Episodio #48 La ansiedad y la menopausia
Se ha observado que los trastornos psiquiátricos son más frecuentes en mujeres en la perimenopausia, ya es una etapa en la cual se incrementan los síntomas psicológicos, así como…
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Episodio # 47 Más alla del miedo
En ocasiones, nuestros miedos solo existen en nuestra mente y estos son los que nos paralizan. Hay una frase que dijo la científica Marie Curie y es que “dejamos de temer aquello…
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Episodio #46 El no dice lo que siente (el Hombre y sus emociones)
¿Cómo suele manejar un hombre sus emociones?Los Hombres no lloran Es que mi pareja no expresa l o que siente Es que es muy seco Te suenan familiar estas expresiones? Un mandato…
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Episodio #45 No todo lo puedes hacer tu, Delega
Si eres de los que necesitan que el día tenga más horas para poder finalizar todas las responsabilidades laborales adquiridas, quizá necesites aprender a delegar tus…
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Episodio #44 Descontrol emocional pre-menstrual
¿Te dominan los nervios y el mal humor cuando se te acerca la regla? ¿Te sientes sensible o triste en esos días previos y a veces no te das cuenta de qué pasa hasta que empieza la…
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Episodio #43 La guerra de tu mente
El mundo esta en guerra, pero nosotros vivimos a diario con una en nuestra mente, nuestros sentimientos, pensamientos y creencias. Que nos limitan y nos estancan, nos frustran y…
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Episodio #42 Si no te gusta lo que haces, !Muévete!
Si no te gusta donde estás ¡muévete!. No eres un árbol -Jim Rohn el principal enemigo para lograr la vida que deseamos es uno mismo. Si nos vamos a la definición, podemos decir…
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Episodio #41 Autoestima y ser autentico
La persona que se niega a ser ella misma no puede tener autoestima, porque sabe que es sólo una imagen. Cree que si es auténtica se quedará sola y tendrá que renunciar a ser…
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Episodio #40 Beneficios de la Meditación-ansiedad
La meditación ayuda a relajar nuestro cuerpo y mente, nos mejora nuestra capacidad de concentración y nos permite ver de manera más positiva aquello que nos rodea. Esta actitud es…
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Episodio #39 Ansiedad un despertar de conciencia
La ansiedad es una falta de permanecer en el momento presente, el aquí y ahora y un anhelo por el futuro próximo. Es decir, la ansiedad es cuando nuestra mente está pensando en…
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Episodio #38 Procrastinar
"No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"procrastinación es un problema de mala regulación y pésima organización del tiempo. Quien pospone o procrastina lo que está…