Cardio en ayunas: Sí quema grasa… pero no como crees

¡Mándame un mensaje! ¿Hacer cardio en ayunas realmente te ayuda a perder más grasa? La respuesta es más rara de lo que parece, porque quemar más grasa durante un entrenamiento y perder más grasa corporal no son la misma cosa. En este episodio de El Chisme del Fitness vamos a entender qué pasa realmente cuando entrenas sin haber comido, por qué el famoso “fat burning” puede llevarnos a conclusiones equivocadas, qué dice la evidencia cuando comparamos cardio en ayunas vs. después de comer y cuá...