Episodios de El Café de las 3
289 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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38. ¡Suéltalo!
¿Eres de los que una situación les afecta al punto que no pueden parar de pensar en eso todo el día y noche? En este episodio hablamos sobre la rumiación en aspectos sicólogos…
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37. Para de buscar líderes.
Hablamos sobre la necesidad desesperada que tienen las personas de buscar líderes o salvadores. Tocamos el tema de la codependencia y establecemos la diferencia entre cambiar y…
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36. Enamórate de tu cuerpo.
Hoy vas a conocer el amor de tu vida. ¡Tu cuerpo! En este episodio hablamos del amor propio, la autoestima e incluso tocamos el tema de las cirugías estéticas. Te brindo…
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35. Manual de Supervivencia 2022 (diseñado para jevotas)
¿Sientes que no encuentras el rumbo en este nuevo año? En este episodio discutimos 8 consejos para sobrevivir y trazar el camino al éxito.
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34. Me tocó la peor de las familias.
¿Cuantas veces haz deseado tener una familia diferente? En este episodio hablamos sobre la película Encanto y las lecciones que dejó. Desde la trampa de tener altas expectativas…
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33. ¿Qué puntuación le das a tu año?
Evaluamos el 2021 y le damos una puntuación basado en las experiencias de amigos y las propias. Este episodio está cargado de realidad y buenas vibras para recibir el nuevo año…
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32. ¿Cuál es tu herencia?
En este capítulo discutimos sobre esos hábitos heredados de nuestros padres y cómo afectan nuestra vida adulta. Nada ocurre solo porque sí. Hoy es buen momento para evaluar dónde…
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31. No más malas noticias, Please!
En este episodio les hablo de la Infoxicación y sus consecuencias. Estamos tan expuestos a información de diferentes medios q en ocasiones se nos dificulta discernir sobre lo que…
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30. La crisis de los 39.
Hoy es mi cumpleaños y te cuento que se siente cumplir 39. Este episodio está cargado de risas , llanto y mucha honestidad.
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29. ¡No trabajo gratis!
Ofreces un servicio, eso implica un costo y el costo lo determinas tú. No puedes regalar tu trabajo por evitar la confrontación. La culpa te hace pensar que siempre debes actuar a…
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28. Todo o nada.
Discutimos sobre la mentalidad “todo o nada” esa tendencia de buscar las acciones perfectas y las circunstancias perfectas. Hablamos sobre la flexibilidad y su importancia para…
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27. ¿Qué es lo que pasa camaleón?
¿Tienes identidad propia o sólo buscas parecerte a los demás? En este episodio hablamos de la imitación y la diferencia entre buscar inspiración y hacer un “copy and paste”.
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26. Controlando el siquitraqui.
¿Eres de los que explota cuando algo te molesta y te sientes orgulloso de ser así? ¡Necesitas escuchar este episodio! Hablamos de la diferencia entre reaccionar y accionar.
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25. Realidad ciega.
¿Cuántos de ustedes conocen personas que no pueden ver la realidad? En este episodio hablamos sobre la construcción social de la realidad y porque ellos se les dificulta ver las…
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24. Maldita normalidad.
¿Te cuesta regresar a la normalidad luego de la pandemia? En este episodio hablamos de las razones por las cuales te está costando tanto y como adaptarse al cambio.
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23. Ambición vs. conformismo.
¿Cuál es tu legado en este mundo? En este episodio hablamos sobre dejar huella y la búsqueda de ser más. Discuto los rasgos del conformismo y como la ambición puede ser algo…
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22. No vas a perder peso haciendo dieta.
¿Porqué fallas cada vez que te pones a dieta? En este episodio hablo de mi experiencia y como he logrado perder más de 70 libras en casi 2 años.
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21. No quiero morir.
¿Qué pasaría si murieras el día de hoy? ¿Estás listo para desaparecer de este mundo? En este episodio hablamos sobre mi miedo a la muerte y que estoy haciendo para superarlo.
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20. Amabilidad peligrosa.
¿Sientes que das todo pero cuando tú necesitas nadie está para ti? Necesitas escuchar este episodio. Hablamos sobre establecer límites y buscar el balance entre amabilidad y…
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19. Mala madre.
¿Te sientes culpable por sacar tiempo para ti? En este episodio hablamos de el síndrome del nido vacío y cómo prevenirlo. Les cuento porque algunos piensan que soy una mala madre.
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18. Exagerar para destacar.
¿Cúantas personas conoces que exageran eventos en su vida para destacar. En este episodio hablamos sobre la exageración y sus verdaderos motivos ocultos.
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17. Entre sexo y estrías.
Hablamos sobre la inseguridad y cómo está afecta directamente tu vida sexual. Te ofrezco herramientas para trabajar tu autoestima y sentirte una jevota o jevote.
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16. Amor Violento.
Hablo sobre la Educación con Perspectiva de Género y porque se relaciona con la violencia contra la mujer. También identificamos tipos de violencia que no implican daño físico.
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15. Como perdí 70 libras.
Te explico como puedes perder peso sin pastillas o suplementos mágicos. Te cuento sobre mis errores en el proceso y te doy algunos trucos para que sea más fácil para ti.
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14. Renuncio a la felicidad.
Nos enseñan que nuestro objetivo principal en la vida es ser feliz. Que no debe haber espacio para errores o tristeza ¿Qué dirías si te enteras que tú meta no debe ser feliz 24/7?
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13. Maternidad Pandémica II
¿Quién la está pasado peor, ellos o nosotros? Ser madre o padre en medio de la pandemia es un reto para el que nadie estaba preparado. En este episodio les hablo sobre la crisis…
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12. ¿Amigos o frenemigos?
Las 5 personas más cercanas de tu círculo de amistades son responsables del 60% de las decisiones en tu vida. ¿Esas personas son tus amigos o son frenemigos? Hablamos de cómo…
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11. Sobreviviendo a trabajar desde casa. (1 año)
Próximamente cumplimos un año que inicio todo este desmadre de la pandemia. La idea de que era algo temporal nos cegó de tomar decisiones a largo plazo. Te hablo de lo que estuve…
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10. Ella murió, ¿Y ahora qué?
Les cuento sobre mi travesía manejando el duelo durante casi 8 años. Te brindo algunos consejos sobre cómo lidiar como la pérdida de algún familiar o un evento traumático.
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9. Elige con cuidado tus mentores.
¿Quiénes son tus mentores? Es momento de evaluar quienes son esas personas que te rodean y le brindaste el título de mentor. Todos necesitamos mentores, el truco es elegir gente…
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8. Les presento a Doña Mami.
Primera invitada del Café de las 3. Les presento a mi mamá. Hablo un poco sobre las dificultades que atravesó en su vida y como las superó.
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7. Gratitud
Hablamos sobre gratitud y como nuestro ambiente, lo que pensamos y lo que vivimos afecta directamente lo q somos. Te hago una propuesta para recibir el 2021.
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6. El placer de equivocarse.
Meter la pata es parte de proceso creativo. Hoy hablamos de la importancia de aceptar los errores y dejar el auto sabotaje.
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5. Humildad a lo Chicky Starr.
Hoy hablamos de la humildad y como se ha utilizado este concepto de forma errónea durante años. Les cuento también sobre Chicky Starr y su fabulosa frase.
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4. Aprendiendo a decir que NO (Sin morir en el intento)
Discutimos porque se nos hace tan difícil decir que no. Evaluamos cómo podemos utilizar la palabra NO sin sentirnos culpables.
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3. Año de aprendizaje.
Descubrimos la diferencia entre optimistas, pesimistas y realistas emprendedores. Evaluamos el aprendizaje de este 2020.
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2. Ideas Maravillosas
Hablamos sobre esas maravillosas que se pierden siendo solo deseos y nunca llegan a concretarse. Analizamos las razones de porque se hace tan difícil concretar una idea.
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1. Sacudiendo en miedo.
Hablamos sobre el miedo al rechazo, como identificarlo y como trabajarlo.
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El Café de las 3 (Trailer)