# Episodios de El Café de las 3

289 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3

- [38. ¡Suéltalo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605328-38-sueltalo) · 14 de marzo de 2022 · 25 min · episodio 38: ¿Eres de los que una situación les afecta al punto que no pueden parar de pensar en eso todo el día y noche? En este episodio hablamos sobre la rumiación en aspectos sicólogos…
- [37. Para de buscar líderes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605329-37-para-de-buscar-lideres) · 28 de febrero de 2022 · 23 min · episodio 37: Hablamos sobre la necesidad desesperada que tienen las personas de buscar líderes o salvadores. Tocamos el tema de la codependencia y establecemos la diferencia entre cambiar y…
- [36. Enamórate de tu cuerpo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605330-36-enamorate-de-tu-cuerpo) · 14 de febrero de 2022 · 27 min · episodio 36: Hoy vas a conocer el amor de tu vida. ¡Tu cuerpo! En este episodio hablamos del amor propio, la autoestima e incluso tocamos el tema de las cirugías estéticas. Te brindo…
- [35. Manual de Supervivencia 2022 (diseñado para jevotas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605331-35-manual-de-supervivencia-2022-disenado-para-jevotas) · 31 de enero de 2022 · 32 min · episodio 35: ¿Sientes que no encuentras el rumbo en este nuevo año? En este episodio discutimos 8 consejos para sobrevivir y trazar el camino al éxito.
- [34. Me tocó la peor de las familias.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605332-34-me-toco-la-peor-de-las-familias) · 17 de enero de 2022 · 29 min · episodio 34: ¿Cuantas veces haz deseado tener una familia diferente? En este episodio hablamos sobre la película Encanto y las lecciones que dejó. Desde la trampa de tener altas expectativas…
- [33. ¿Qué puntuación le das a tu año?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605333-33-que-puntuacion-le-das-a-tu-ano) · 20 de diciembre de 2021 · 28 min · episodio 33: Evaluamos el 2021 y le damos una puntuación basado en las experiencias de amigos y las propias. Este episodio está cargado de realidad y buenas vibras para recibir el nuevo año…
- [32. ¿Cuál es tu herencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605334-32-cual-es-tu-herencia) · 6 de diciembre de 2021 · 26 min · episodio 32: En este capítulo discutimos sobre esos hábitos heredados de nuestros padres y cómo afectan nuestra vida adulta. Nada ocurre solo porque sí. Hoy es buen momento para evaluar dónde…
- [31. No más malas noticias, Please!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605335-31-no-mas-malas-noticias-please) · 22 de noviembre de 2021 · 24 min · episodio 31: En este episodio les hablo de la Infoxicación y sus consecuencias. Estamos tan expuestos a información de diferentes medios q en ocasiones se nos dificulta discernir sobre lo que…
- [30. La crisis de los 39.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605336-30-la-crisis-de-los-39) · 8 de noviembre de 2021 · 27 min · episodio 30: Hoy es mi cumpleaños y te cuento que se siente cumplir 39. Este episodio está cargado de risas , llanto y mucha honestidad.
- [29. ¡No trabajo gratis!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605337-29-no-trabajo-gratis) · 1 de noviembre de 2021 · 22 min · episodio 29: Ofreces un servicio, eso implica un costo y el costo lo determinas tú. No puedes regalar tu trabajo por evitar la confrontación. La culpa te hace pensar que siempre debes actuar a…
- [28. Todo o nada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605338-28-todo-o-nada) · 18 de octubre de 2021 · 19 min · episodio 28: Discutimos sobre la mentalidad “todo o nada” esa tendencia de buscar las acciones perfectas y las circunstancias perfectas. Hablamos sobre la flexibilidad y su importancia para…
- [27. ¿Qué es lo que pasa camaleón?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605339-27-que-es-lo-que-pasa-camaleon) · 4 de octubre de 2021 · 27 min · episodio 27: ¿Tienes identidad propia o sólo buscas parecerte a los demás? En este episodio hablamos de la imitación y la diferencia entre buscar inspiración y hacer un “copy and paste”.
- [26. Controlando el siquitraqui.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605340-26-controlando-el-siquitraqui) · 20 de septiembre de 2021 · 22 min · episodio 26: ¿Eres de los que explota cuando algo te molesta y te sientes orgulloso de ser así? ¡Necesitas escuchar este episodio! Hablamos de la diferencia entre reaccionar y accionar.
- [25. Realidad ciega.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605341-25-realidad-ciega) · 6 de septiembre de 2021 · 18 min · episodio 25: ¿Cuántos de ustedes conocen personas que no pueden ver la realidad? En este episodio hablamos sobre la construcción social de la realidad y porque ellos se les dificulta ver las…
- [24. Maldita normalidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605342-24-maldita-normalidad) · 23 de agosto de 2021 · 18 min · episodio 24: ¿Te cuesta regresar a la normalidad luego de la pandemia? En este episodio hablamos de las razones por las cuales te está costando tanto y como adaptarse al cambio.
- [23. Ambición vs. conformismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605343-23-ambicion-vs-conformismo) · 9 de agosto de 2021 · 21 min · episodio 23: ¿Cuál es tu legado en este mundo? En este episodio hablamos sobre dejar huella y la búsqueda de ser más. Discuto los rasgos del conformismo y como la ambición puede ser algo…
- [22. No vas a perder peso haciendo dieta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605344-22-no-vas-a-perder-peso-haciendo-dieta) · 26 de julio de 2021 · 27 min · episodio 22: ¿Porqué fallas cada vez que te pones a dieta? En este episodio hablo de mi experiencia y como he logrado perder más de 70 libras en casi 2 años.
- [21. No quiero morir.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605345-21-no-quiero-morir) · 12 de julio de 2021 · 16 min · episodio 20: ¿Qué pasaría si murieras el día de hoy? ¿Estás listo para desaparecer de este mundo? En este episodio hablamos sobre mi miedo a la muerte y que estoy haciendo para superarlo.
- [20. Amabilidad peligrosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605346-20-amabilidad-peligrosa) · 28 de junio de 2021 · 18 min · episodio 20: ¿Sientes que das todo pero cuando tú necesitas nadie está para ti? Necesitas escuchar este episodio. Hablamos sobre establecer límites y buscar el balance entre amabilidad y…
- [19. Mala madre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605347-19-mala-madre) · 14 de junio de 2021 · 17 min · episodio 19: ¿Te sientes culpable por sacar tiempo para ti? En este episodio hablamos de el síndrome del nido vacío y cómo prevenirlo. Les cuento porque algunos piensan que soy una mala madre.
- [18. Exagerar para destacar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605348-18-exagerar-para-destacar) · 31 de mayo de 2021 · 16 min · episodio 18: ¿Cúantas personas conoces que exageran eventos en su vida para destacar. En este episodio hablamos sobre la exageración y sus verdaderos motivos ocultos.
- [17. Entre sexo y estrías.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605349-17-entre-sexo-y-estrias) · 17 de mayo de 2021 · 21 min · episodio 17: Hablamos sobre la inseguridad y cómo está afecta directamente tu vida sexual. Te ofrezco herramientas para trabajar tu autoestima y sentirte una jevota o jevote.
- [16. Amor Violento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605350-16-amor-violento) · 3 de mayo de 2021 · 22 min · episodio 16: Hablo sobre la Educación con Perspectiva de Género y porque se relaciona con la violencia contra la mujer. También identificamos tipos de violencia que no implican daño físico.
- [15. Como perdí 70 libras.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605351-15-como-perdi-70-libras) · 19 de abril de 2021 · 26 min · episodio 15: Te explico como puedes perder peso sin pastillas o suplementos mágicos. Te cuento sobre mis errores en el proceso y te doy algunos trucos para que sea más fácil para ti.
- [14. Renuncio a la felicidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605352-14-renuncio-a-la-felicidad) · 5 de abril de 2021 · 18 min · episodio 14: Nos enseñan que nuestro objetivo principal en la vida es ser feliz. Que no debe haber espacio para errores o tristeza ¿Qué dirías si te enteras que tú meta no debe ser feliz 24/7?
- [13. Maternidad Pandémica II](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605353-13-maternidad-pandemica-ii) · 22 de marzo de 2021 · 22 min · episodio 13: ¿Quién la está pasado peor, ellos o nosotros? Ser madre o padre en medio de la pandemia es un reto para el que nadie estaba preparado. En este episodio les hablo sobre la crisis…
- [12. ¿Amigos o frenemigos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605354-12-amigos-o-frenemigos) · 8 de marzo de 2021 · 15 min · episodio 12: Las 5 personas más cercanas de tu círculo de amistades son responsables del 60% de las decisiones en tu vida. ¿Esas personas son tus amigos o son frenemigos? Hablamos de cómo…
- [11. Sobreviviendo a trabajar desde casa. (1 año)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605355-11-sobreviviendo-a-trabajar-desde-casa-1-ano) · 22 de febrero de 2021 · 18 min · episodio 11: Próximamente cumplimos un año que inicio todo este desmadre de la pandemia. La idea de que era algo temporal nos cegó de tomar decisiones a largo plazo. Te hablo de lo que estuve…
- [10. Ella murió, ¿Y ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605356-10-ella-murio-y-ahora-que) · 8 de febrero de 2021 · 25 min · episodio 10: Les cuento sobre mi travesía manejando el duelo durante casi 8 años. Te brindo algunos consejos sobre cómo lidiar como la pérdida de algún familiar o un evento traumático.
- [9. Elige con cuidado tus mentores.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605357-9-elige-con-cuidado-tus-mentores) · 25 de enero de 2021 · 23 min · episodio 9: ¿Quiénes son tus mentores? Es momento de evaluar quienes son esas personas que te rodean y le brindaste el título de mentor. Todos necesitamos mentores, el truco es elegir gente…
- [8. Les presento a Doña Mami.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605358-8-les-presento-a-dona-mami) · 11 de enero de 2021 · 11 min · episodio 8: Primera invitada del Café de las 3. Les presento a mi mamá. Hablo un poco sobre las dificultades que atravesó en su vida y como las superó.
- [7. Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605359-7-gratitud) · 28 de diciembre de 2020 · 13 min · episodio 7: Hablamos sobre gratitud y como nuestro ambiente, lo que pensamos y lo que vivimos afecta directamente lo q somos. Te hago una propuesta para recibir el 2021.
- [6. El placer de equivocarse.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605360-6-el-placer-de-equivocarse) · 14 de diciembre de 2020 · 15 min · episodio 6: Meter la pata es parte de proceso creativo. Hoy hablamos de la importancia de aceptar los errores y dejar el auto sabotaje.
- [5. Humildad a lo Chicky Starr.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605361-5-humildad-a-lo-chicky-starr) · 30 de noviembre de 2020 · 17 min · episodio 5: Hoy hablamos de la humildad y como se ha utilizado este concepto de forma errónea durante años. Les cuento también sobre Chicky Starr y su fabulosa frase.
- [4. Aprendiendo a decir que NO (Sin morir en el intento)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605362-4-aprendiendo-a-decir-que-no-sin-morir-en-el-intento) · 16 de noviembre de 2020 · 16 min · episodio 4: Discutimos porque se nos hace tan difícil decir que no. Evaluamos cómo podemos utilizar la palabra NO sin sentirnos culpables.
- [3. Año de aprendizaje.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605363-3-ano-de-aprendizaje) · 2 de noviembre de 2020 · 13 min · episodio 3: Descubrimos la diferencia entre optimistas, pesimistas y realistas emprendedores. Evaluamos el aprendizaje de este 2020.
- [2. Ideas Maravillosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605364-2-ideas-maravillosas) · 19 de octubre de 2020 · 11 min · episodio 2: Hablamos sobre esas maravillosas que se pierden siendo solo deseos y nunca llegan a concretarse. Analizamos las razones de porque se hace tan difícil concretar una idea.
- [1. Sacudiendo en miedo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605365-1-sacudiendo-en-miedo) · 5 de octubre de 2020 · 14 min · episodio 1: Hablamos sobre el miedo al rechazo, como identificarlo y como trabajarlo.
- [El Café de las 3 (Trailer)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-cafe-de-las-3/episodio/5605366-el-cafe-de-las-3-trailer) · 21 de septiembre de 2020 · 1 min

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