Sueño profundo para cuando la mente no puede parar

Cuando llega la noche pero tu mente sigue activa, no necesitas obligarte a dormir. En este episodio de El Bosque Zen te acompañamos en una meditación guiada para desacelerar los pensamientos, relajar el cuerpo y prepararte suavemente para el sueño. Caminaremos juntos por un bosque nocturno hasta llegar a una pequeña cabaña junto al lago, donde podrás descansar mientras la narración se vuelve cada vez más lenta y silenciosa. No tienes que dejar la mente en blanco. No tienes que dormirte inmediatamente. Solo descansar. Esta sesión está diseñada como una práctica de relajación y bienestar y no sustituye atención médica o psicológica profesional. Buenas noches. El bosque seguirá aquí.