Episodios de Efectividad KENSO
439 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Antes de dormir, ¡pantallas fuera!
¿Quieres empezar tus jornadas lleno de energía? ¡Entonces hay que dormir mejor! Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo mejorar la calidad de sueño…
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La fuerza de las emociones con Gemma Fillol
Habitualmente empezamos la introducción del podcast planteando una pregunta, un problema o un reto que la entrevistada sabe solucionar. Pero hoy tenemos a una persona que…
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Nunca dejes de educarte
¿Sabías que la educación es un derecho humano, un bien público y una responsabilidad colectiva? Eso es lo que dice la ONU, y por eso el 24 de enero celebramos el Día Mundial de la…
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¿Salir de la zona de confort?
¿Te gusta vivir en tu zona de confort? ¡Y a quién no! Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a conocer los riesgos de la zona de confort y a…
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¡Pon un coach en tu vida!
¡Comienza 2022 y seguro que te has fijado tus grandes propósitos! ¿Quizás es el momento de contar con la ayuda extra de un coach para conseguirlos? ¿Sabrías diferenciar a un coach…
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Especial festivo
Hoy traemos un episodio muy especial, porque por primera vez en la historia del podcast hemos grabado desde el mismo lugar. Queremos aprovechar esta fecha tan especial para hacer…
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Emprende con creatividad con Noe Gil y Mina Barrio
Lo más creativo que sale de nuestras manos es la lista de tareas que preparamos cada día. Dicen que todo el mundo tiene un lado creativo y por eso hemos contactado con dos…
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Atrae a la suerte
¿Te consideras una persona con suerte? ¿O más bien parece que te ha mirado un tuerto? Aprovechando estas fechas de bombos y premios gordos, éste es el tema principal del programa…
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Cómo crear hábitos efectivos con Beatriz Crespo
¿Te gustaría vivir más saludable, tener menos estrés y fluir en tu trabajo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear hábitos productivos…
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11 leyes para mejorar tu productividad
¿Sabes que hay leyes (científicas, económicas o universales) que influyen en tu productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a sacar el…
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7 claves para descansar mejor con Jana Fernández
¿Sientes estrés, cansancio crónico, dificultades para concentrarte? ¿Sientes que tu salud flojea, y no sabes muy bien por qué? ¿Te has planteado cuánto influye tu descanso en todo…
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¿Por qué funciona la sencillez?
¿Sabes por qué el minimalismo está de moda? ¿Por qué millones de personas se ven enredadas en una vida tan compleja que buscan maneras de simplificar las cosas? ¿Te gustaría saber…
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Cómo ser mejores padres con Alberto Soler
¿Criar a tus hijos se te hace un mundo? ¿Sientes que un poco de ayuda no te vendría mal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acompañar a…
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7+1 fórmulas para medir tu productividad
En lo que llevas de semana, de mes, de año ¿sabes si ha mejorado tu efectividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo medir y evaluar tu…
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Cómo vivir con paz, alegría y tranquilidad con Paz Calap
¿Vives tu vida a tanta velocidad que provoca vertigo? ¿Tu vida es un circo de 7 pistas y saltas de una a otra sin parar? ¿Te preguntas si de verdad es posible vivir y trabajar…
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Quiero mi atención de vuelta
¡Presta mucha atención a este episodio! Es broma, porque todos sabemos que mientras escuchas este episodio, tendrás mil pensamientos que no tienen nada que ver con esta…
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¡Suéltate a hablar en público! con Mónica Martínez
¿Te has visto alguna vez en la situación de tener que plantarte delante de una audiencia, o de una cámara, y simplemente… hablar? ¿Sufres solo de imaginarlo? ¿Te gustaría ganar…
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Cómo organizar la logística familiar
Después de las vacaciones, comienza el curso. Vuelta a los trabajos (y, si tienes hijos, vuelta al cole). Y encima queremos hacer más cosas: hobbies, actividades extraescolares…
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Microbiota y bienestar: la relación entre tu intestino y tu cerebro con Silvia Gómez Senent
¿Cómo puede ayudarte tu sistema digestivo a vivir mejor? Lo cierto es que lo que comemos (y, muy importante, cómo lo digerimos) tiene un impacto directo en cómo funciona nuestro…
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10 cosas que necesitas para ser productivo
Todo el mundo quiere ser más productivo. Cuando lo eres, tienes un propósito y la capacidad de explorar nuevas oportunidades. La productividad puede mejorar la calidad de tu vida…
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10 cosas que no necesitas para ser productivo
Todo el mundo quiere ser más productivo. Cuando lo eres, tienes un propósito y la capacidad de explorar nuevas oportunidades. La productividad puede mejorar la calidad de tu vida…
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Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberada
¿Sabes cuál es la mejor técnica para lograr un mayor rendimiento en cualquier campo como la escritura, la enseñanza, los deportes, la programación, la música, la medicina, la…
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Cómo mejorar tu productividad sin morir en el intento
¿Has disfrutado de unas merecidas vacaciones? Espero que sí. Ahora una pregunta: ¿para qué te han servido? Es curioso porque cuando hablas con las personas de tu alrededor las…
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10 hábitos para ser una persona exitosa
¿Porque algunas personas siempre mejoran en su vida mientras otras se estancan? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás las claves del éxito…
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Hyperfocus. Chris Bailey
Dominar tu atención y concentrarte es fundamental para cumplir tus tareas a lo largo del día. Mantener la atención enfocada mejora la memoria, la productividad y el bienestar…
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Reinicia. Jason Fried y David Heinemeier Hansson
¿Te gustaría trabajar por cuenta propia o incluso montar un negocio, pero dudas en dar el salto por la previsión de tener que trabajar 80 horas por semana, gastar todos tus…
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Cómo ganar amigos e influir sobre las personas. Dale Carnegie
¿Sabes cómo conectar con las personas? ¿Te gustaría ser capaz de impactar de manera positiva en los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás…
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Make Time. Jake Knapp y John Zeratsky
¿Tus días están llenos de obligaciones, pasas el día apagando fuegos y casi nunca encuentras tiempo para las cosas que son importantes para ti? ¿Te gustaría trabajar y vivir con…
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La semana laboral de 4 horas. Tim Ferriss
¿Te gustaría trabajar menos horas y tener más tiempo libre para dedicar a las cosas que de verdad te importan? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
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Empieza con el porqué. Simon Sinek
¿Alguna vez te has preguntado cómo los grandes líderes se vuelven grandes? ¿O cuál es el «ingrediente secreto» que tienen que los hace destacar y atraer tanto la atención como el…
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Hábitos atómicos. James Clear
¿Te gustaría ser capaz de cambiar tus hábitos? ¿Buscas mejorar tu salud, tus finanzas, tu productividad, tus relaciones…? Ese es el tema principal del programa de esta semana…
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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Stephen Covey
¿Te gustaría conocer cuales son los hábitos de la gente altamente efectiva? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde hablaremos sobre la revolución ética en la…
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El arte de comunicar con Mónica Galán
¿Cuántos de vosotros forcejeáis cuando os enfrentáis a una presentación difícil (un brindis en la boda de tu mejor amiga, una entrevista de trabajo, una reunión de vecinos o un…
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La efectividad como habilidad
¿Sientes que a veces esto de la efectividad se te hace cuesta arriba? Pues claro, como sucede con cualquier habilidad que uno quiere desarrollar. Ese es el tema principal del…
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Evita urgencias y trabaja desde la efectividad
¿Pasas tus días apagando fuegos? ¿Casi todas las tareas en tu lista son para ayer? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo dejar de perseguir…
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Desmonta las creencias que limitan tu productividad
¿Te has encontrado alguna vez diciéndote en tu mente «esto no es para mí», o «yo no puedo hacer eso»? Pues presta atención al episodio de hoy, donde hablaremos de las creencias…
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10 consejos para escuchar mejor
¿Cómo te sientes cuando tienes la sensación de que te escuchan y te comprenden? ¿Y cuando no? De eso hablaremos en el episodio de hoy: de qué es lo que hacen las personas que…
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¿Quién controla tu agenda?
¿Sientes que te pasas el día haciendo tareas… que no son las que tú querrías hacer? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tiempo…
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Una guía para tomar decisiones
¿Sientes que a veces, cuando tienes que decidir entre varias opciones, te bloqueas y te paralizas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
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Crea una vida sostenible con María Negro
¿Eres consciente de cómo tus acciones, tu estilo de vida… impacta en el mundo en que te rodea? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo llevar…
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Estrés: qué es y cómo convertirlo en tu aliado
¿Estresada o estresado? Buscamos ayuda cuando ya es demasiado tarde. En lugar de aprender cómo mejorar la productividad personal cuando tenemos tiempo, habitualmente lo haremos…
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Beneficios de comenzar el día al sol
¿Te cuesta arrancar con tu primera tarea por las mañanas? ¿Te cuesta tener nuevas ideas de calidad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo…
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Vive para sentirte vivo con Albert Bosch
¿Cómo afrontas la vida cuando las cosas se ponen cuesta arriba y se te presentan retos que parecen imposibles? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
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Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
¿Sabes por qué hay días que lo bordas y días que lo tiras por la borda? ¿Por qué hay proyectos, años, momentos donde hagas lo que hagas sale siempre cara? Ese es el tema principal…
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Pon en hora tu reloj interno con Carla Estivill
¿Qué tal has dormido? ¿Necesitas dormir 48 horas cuándo llega el fin de semana y el primer día de tus vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde…
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Cómo leer más y mejor
¿Leer más o leer mejor? ¿Y por qué no leer más y mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás a leer de manera efectiva. Notas de programa (Las…
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El desarrollo personal en la cocina con Jesús Sánchez
¿Cómo podemos conseguir el sueño de toda una vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo un restaurante se convierte en referente mundial y…
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Da las gracias para ser más feliz
Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast. Sólo escribir estas palabras, ya nos hacen sentir un poco mejor e incluso más feliz. Ese es el tema principal del programa…
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Por qué creemos en mierdas con Ramón Nogueras
¿Por qué creemos en mierdas como estupideces paranormales, en ideas absurdas y encima nos aferramos a ellas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás…
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Desarrolla tus habilidades productivas
Siempre hemos dicho que, para mejorar tu efectividad personal, es necesario crear nuevos hábitos y habilidades. Pero, ¿sabes cuáles son? Ese es el tema principal del programa de…