Episodios de Dr. Jan's Podcast
24 episodios · del más reciente al más antiguo
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TDAH y Parálisis: No es falta de volundad EP/18
En este episodio, el Dr. Jan Costa profundiza en la neurobiología detrás de las parálisis en el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), explicando cómo la…
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¿Tu EX era Narcisista o Infantil? EP/19
En este episodio, el Dr. Jan Costa desmitifica el narcisismo en las relaciones de pareja y aclara que no todo ex es narcisista, sino que frecuentemente se trata de personas…
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El caso Lindsay Clancy: ¿Psicosis o Asesinato Calculado? EP/20
En este episodio, el Dr. Jan analiza a fondo qué es realmente la psicosis desde la perspectiva psiquiátrica para desmantelar la polémica en torno al caso de Lindsay Clancy, la…
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Deja de pelear por tener LA RAZÓN EP/21
En este episodio, el Dr. Jan Costa desarma la trampa del «razoncentrismo» en la vida en pareja: una dinámica tóxica donde ambos se enfocan en demostrar quién tiene la razón en…
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La trampa de los "POR SI ACASO" que te generan ansiedad EP/22
En este episodio, el Dr. Jan Costa explica cómo la mente ansiosa cae en la trampa de los comportamientos «por si acaso»: medidas defensivas que tomamos en el presente para evitar…
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¿Tienes mala suerte o le huyes al amor? 💔 EP/23
El Dr. Jan Costa analiza la «fobia al amor» a través de la historia de "Danielita", exponiendo cómo traumas infantiles o patrones familiares crean una coraza inconsciente que nos…
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TOC: Cuando tus pensamientos te atrapan EP/24
En este episodio, el Dr. Jan Costa desmitifica el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) [00:00] para explicar que va mucho más allá de lavarse las manos o buscar orden [00:35]. El…
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Cómo convivir con alguien con TDAH sin destruir la relación EPI /16
En este episodio, el Dr. Jan Costa desmonta los mitos del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), revelando cómo se moldea desde dinámicas familiares de…
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El método de LA MESADA: Transforma a tus hijo en adultos funcionales EP/17
¿Cansado de regañar y repetirle las cosas mil veces a tus hijos? En este episodio, el Dr. Jan Costa te enseña cómo activar la "neurona billetera", la clave neuropsicológica del…
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La culpa como mecanismo de CONTROL / EP15
El Dr. Jan Costa profundiza en la psicología de la culpa, explicando cómo esta emoción pasa de ser un mecanismo útil para asumir responsabilidades a convertirse en una trampa…
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¿Por qué te quedas con quien no te conviene? 🚩 / EP9
¿Por qué siempre atraes al mismo tipo de persona? El Dr. Jan Costa revela cómo sanar tus relaciones amorosas, superar el miedo al rechazo y elegir una pareja sana en Terapia Sin…
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Por qué "Mi casa, mis reglas" está destruyendo a tus hijos / EP10
En este impactante episodio de Terapia sin pastillas, el Dr. Jan Costa desmantela el clásico mito autoritario de "Mi casa, mis reglas", explicando cómo este enfoque y la…
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La infidelidad NO ES el problema en tu relacion / EP11
En este revelador episodio de Terapia Sin Pastillas, el Dr. Jan Costa rompe con los mitos tradicionales sobre la infidelidad al plantear que "los cachos" no son el problema real…
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Terremoto en Venezuela: Marketing de la miseria, EXPLOTA la culpa / EP12
El Dr. Jan Costa analiza el impacto en la salud mental tras el terremoto de 7.1 y 7.5 en Venezuela, explicando cómo superar el estrés agudo y la culpa colectiva. Descubre…
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¿Por qué te cuesta superar el DUELO?: NO lo revivas, duele más / EP13
En este revelador episodio de Terapia sin Pastillas, el Dr. Jan Costa aborda el doloroso y transformador proceso del duelo, centrándose en un concepto tan fascinante como…
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¿Por qué siempre eliges MAL a tus parejas?: ”TODO ES PERFECTO AL PRINCIPIO“ / EP14
En este episodio de Terapia Sin Pastillas, el Dr. Jan Costa explica que así como en la medicina no hay un paciente perfecto sino uno mal examinado, en el amor creer que una…
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La Ansiedad ES TU AMIGA (Es tu Alarma) / EP8
Dr. Jan Costa desarma el mito de que "el universo conspira en tu contra" cuando las cosas salen mal. A través de un enfoque profundamente psicológico y directo, explica cómo lLA…
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Elimina la culpa, NO TE MALTRATES 😳 / EP3
El maltrato propio es un hábito inconsciente que solemos disfrazar de "perfeccionismo" o "virtud", impidiéndonos ver que estamos dañando nuestra propia autoestima. Este ciclo de…
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NO PIERDAS TU PAZ en discusiones (La grama azul vs. la verde) / EP4
¿Alguna vez te has sentido agotado tratando de convencer a alguien de algo que parece obvio? En este episodio, el Dr. Jan Costa utiliza la fascinante metáfora de "el burro y el…
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Perfeccionismo ¿Una virtud?: LA TRAMPA que te Impide Avanzar / EP5
El perfeccionismo a menudo es un síntoma de un problema más profundo, la incapacidad de validarse a uno mismo. La autoexigencia nos lleva al autosabotaje y a un constante…
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"Mamitis y Papitis" ¿Estás casado con tu mamá o papá?: Síndrome de Edipo / EP6
¿Por qué a algunos adultos les cuesta tanto independizarse? 🤔 En este video analizamos la "mamitis" y "papitis" desde la psicología, revelando cómo el complejo de Edipo no…
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El peligroso vínculo entre los BERRINCHES Y EL SEXO en pareja 🛑 / EP7
¿Los berrinches adultos destruyen tu relación? Descubre cómo las pataletas (la ley del hielo o ataques de ira) reflejan una mala gestión de la frustración desde la infancia. El…
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El cuerpo grita lo que la mente calla, Salud Mental sin tabúes: La terapia no es para "locos" / EP1
Aquí rompemos con los tabúes tradicionales de la psiquiatría para explorar qué es realmente la salud mental desde una perspectiva integral. Bajo la premisa de que "el cuerpo sapea…
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El amor NO es suficiente: La metáfora del café quemado, Patrones y Juegos Psicológicos / EP2
En este episodio, el Dr. Jan Costa cuestiona la pregunta típica de "¿me ama o no me ama?" para enfocarse en lo que realmente importa: la calidad del vínculo. Utilizando la…