Episodios de Dosis de Juguito
104 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Ep. 48 - Lari Poppins | Relaciones amorosas, dating apps, vida de actriz y comediante, y cumplir tus sueños
En este episodio, me senté con Lari Poppins, quien nos cuenta sobre su trayectoria como actriz y comediante, su experiencia con dating apps y relaciones amorosas, como superarse…
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Ep. 47 - Euge Micol | Siendo tu propia cheerleader
En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes…
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Ep. 46 - Carlos Calderón | Desaprender, celebrarte y sentirte orgulloso de ti mismo
En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido…
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Ep. 45 - Abrirte a nuevas experiencias y decirte que sí
Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea. CONECTA…
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Ep. 44 - Creando una mente empresarial con Ana María Cintrón de Causa Local
Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things…
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Ep. 43 - Todo lo que has querido saber sobre Ozempic & la pérdida de peso con la Dra. Renil Rodríguez
En este episodio me senté con la endocrinóloga, Renil Rodríguez, para hablar sobre la última tendencia para bajar de peso, Ozempic. Hablamos sobre qué es, quién lo debe de…
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Ep. 42 - Enseñanzas ON & OFF the mat pt.2
Parte 2 de de lecciones que me he llevado de la práctica de yoga en el mat conmigo, fuera del mat en mi día y día. CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM…
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Ep. 41 - Eleva tu confianza y seguridad con Amanda Santini
En este episodio me senté con nuestra virtual bestie, Amanda Santini, para hablar sobre sus comienzos, tips de confianza y seguridad & cómo lograr aquello que queremos. Encuentra…
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Ep. 40 - Enseñanzas ON & OFF the mat pt.1
Como estudiante y maestra yoga, la práctica me ha enseñado demasiadas lecciones que me he llevado conmigo fuera del mat en mi día y día y la práctica se ha convertido en un estilo…
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Ep. 39 - Vive tu versión más auténtica & alineada a través del Diseño Humano con Sofi Rosado
En este episodio me senté con Sofi Rosado que a parte de ser una persona que se ha convertido en mi amiga, es Strength, Leadership & Human Design Coach. Hablamos sobre cómo la…
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Ep. 38 - 10 lecciones del 2023 y 10 cosas que quiero más de para este 2024
¡Feliz Año Nuevo tribe! En este episodio reflexionamos sobre el 2023, lecciones que aprendí que me llevo conmigo a este nuevo año & les comparto 10 cosas que quiero más de para…
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Ep. 37 - Todo lo que has querido saber sobre el cuidado de la piel, bótox & fillers con Noelani González
En este episodio me senté con la dermatóloga cosmética, Noelani González, y tuvimos una conversación sobre cómo el cuidado de nuestra piel se relaciona con nuestro bienestar y la…
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Ep. 36 - Check-in contigo de fin de año y hábitos nuevos
En este episodio te invito a hacer un check-in contigo mismo de fin de año para reflexionar sobre donde estás y a donde quieres ir y te cuento sobre hábitos que incorporé este…
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Ep. 35 - Presiones y procesos como mamá primeriza & relación con el cuerpo posparto con Gabriela Quiñones
En este episodio me senté con la creadora de contenido, Gabriela Quiñones, para hablar sobre presiones y procesos que sintió y pasó al ser mamá primeriza y cómo fue su proceso de…
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Ep. 34 - Conectar con nuestras versiones del pasado
En este episodio te cuento sobre mis últimos viajes a Miami y a New York y cómo ambos me conectaron a una versión mia del pasado y lo especial que fue. CONECTA CONMIGO ❤️…
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Ep. 33 - Navegando relaciones interpersonales y estableciendo límites con la Dra. Caroline Toro
En este episodio me senté con la Dra. Caroline Toro y tuvimos una conversación sobre cómo manejar las relaciones interpersonales en nuestra vida, cómo establecer límites, aprender…
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Ep. 32 - Ciudades que te hacen sentir viva
Contándote sobre mi viaje a Madrid y todo lo que despertó en mí. También te doy unos cuantos tips que me ayudan a mantenerme en mi centro y en balance cuando viajo. Instagram…
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Ep. 31 - Superar miedos y sorprenderte
En este episodio hablamos sobre la pausa y la culpa que viene con descansar. También reflexionamos sobre mi yo de high school y lo orgullosa que me siento por haber superado el…
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Ep. 30 - Personas con tu mismo vibe, extrañar la rutina y letting of expectations
Una pequeña conversación sobre las personas que te rodean, cómo salir de nuestra rutina nos ayuda a apreciarla más y soltar el control sobre situaciones que pues, no están en…
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Ep. 29 - Atrayendo cosas buenas a nuestra vida: lucky girl syndrome
En este episodio hablamos sobre el viral Tik Tok trend "Lucky Girl Syndrome" -- qué es y cómo practicarlo. También les cuento experiencias personales con este síndrome. FLOW AND…
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Ep. 28 - Un 2023 de compromiso propio
En este episodio estamos redefiniendo las resoluciones de año nuevo, despidiendo el 2022 desde el agradecimiento y recibiendo al 2023 creando compromisos con nosotros mismos…
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Ep. 27 - Alinearte con tu autenticidad
Un episodio desde el corazón donde me abro con ustedes sobre cómo me estoy sintiendo en estos momentos con el propósito de que puedan identificarse y no sentirse solos en el…
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Día 5: sueño | 5 días de hábitos saludables
Cerramos estos 5 días del reto con la importancia de priorizar nuestro sueño. El descanso es la clave de nuestro éxito. Si quieres continuar tu camino hacía el bienestar; en mi…
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Día 4: autocuidado | 5 días de hábitos saludables
En este día 4 del challenge te invito a cuestionarte cómo cuidas de ti y cuan seguido te conectas con tu autocuidado, a nivel físico, mental y espiritual. También exploramos como…
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Día 3: movimiento | 5 días de hábitos saludables
Mi intención con este episodio es que te cuestiones tu relación con el movimiento y busques la manera de incorporarlo de la manera que a ti te funcione en tu día a día. Let's get…
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Día 2: journaling | 5 días de hábitos saludables
Acompaña esta información con el ebook de "Journaling para conectar contigo"! https://laucabral.com/shop Playlist para acompañar con tu práctica…
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Día 1: hidratación | 5 días de hábitos saludables
Descarga el habit tracker gratuito en https://laucabral.com/ para mantener récord de estos hábitos! Con el ebook del 7 day green juice challenge recibes toda la información…
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5 días de hábitos saludables
Creé este reto para ayudarte a traer más bienestar en tu rutina y motivarte a implementar hábitos saludables que te sumen, te hagan sentir bien y te acerquen a tu mejor versión…
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Ep. 26 - Encontrando el bienestar con Rebecca Soler de @millennialmompr
En este episodio me senté con una invitada especial, Rebecca Soler de @millennialmompr y alumna de The Wellness Club, para hablar sobre su trayectoria como "mommy blogger", su…
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Ep. 25 – Manifestar desde la intención y consciencia con Sofi Halphen
Hablemos de manifestación! Este episodio te ayudará a entender mejor la manifestación y cómo hacerlo parte de tu vida cuando lo haces desde la intención y la consciencia. Pueden…
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Ep. 24 - Nunca digas nunca
En este episodio les cuento sobre cosas que dije que jamás volvería a hacer y en el presente las hago y hablamos sobre dejar las etiquetas a un lado y permitirnos fluir, cambiar y…
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Ep. 23 - Alimenta tu alma con @annie.moves
En este episodio tenemos como invitada a la instructora de yoga @annie.moves para contagiarnos de su energía y vibra positiva. Hablamos sobre su trayectoria y cómo llegó a donde…
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Ep. 22 – Girl talk sobre el balance hormonal con Sabrina Scovino
En este episodio tenemos como invitada a la nutricionista @sabscovino hablándonos sobre la salud hormonal. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, cómo…
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Ep. 21 - Escuchar las señales de la vida & aprender a confiar
Hello hello! En este episodio te cuento sobre mi experiencia teniendo covid y las enseñanzas que me trajo ese proceso. Abrí 3 cupos más en mi curso de The Wellness Club - si uno…
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Ep. 20 - Rompiendo el estigma de la salud mental con Dani Vassallo
En honor al Mes de la Concientización sobre la Salud Mental me senté con @danivassallo quién nos cuenta sobre su proceso de sanación luego de recibir un diagnóstico y cómo usa su…
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Ep. 19 - Vivir en el momento presente
Hello hello! Long time no see! Después de 2 meses off, I'm back! En este episodio te cuento cómo he estado viviendo en el presente en estos últimos meses y te doy unos cuantos…
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Ep. 18 - 12 lecciones que he aprendido sobre el amor propio
En este episodio, hablamos sobre cómo el amor propio es la base de todo en todos los aspectos de nuestra vida. Desde nuestras relaciones, nuestro bienestar hasta nuestro trabajo…
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Ep. 17 - La razón por la que no estás cumpliendo tus metas
En este episodio hablamos sobre dos pasos que hay que tomar, más allá de solo establecer una meta. El primer episodio que me grabo hablando con ustedes. Que lo disfruten! Lista de…
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Ep. 16 - Altos y bajos del emprendimiento & productividad tóxica
En este life update me pongo "real" sobre mi camino siendo empresaria, cómo se ve mi nueva definición de la productividad y echo un par de cuentos. Lista de espera para The…
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Ep. 15 - Emociones 101 con la psicóloga Sofi Sevilla de @masenmi.psicologia
En este episodio, Sofi Sevilla de @masenmi.psicologia nos comparte los básicos de las emociones; qué nos tratan de decir, cómo entenderlas, cómo controlarlas, la importancia de…
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Ep. 14 - Usando la numerología a nuestro favor este 2022 con Lourdes Loubriel de @mission11.11
En este episodio, Lourdes Loubriel de @mission11.11 nos comparte cómo los números funcionan en el universo y cómo usarlos a nuestro favor para el 2022. Espero que disfruten de…
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Ep. 13 - Año nuevo, emotional eating & cravings
En este episodio hablamos sobre las expectativas y presión que vienen con un nuevo año, la razón detrás del emotional eating & los cravings (que no son lo mismo pero van de la…
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Ep. 12 – Navegando la época navideña: comida, fiestas, familiares & sentirse solx
En este episodio hablamos sobre cómo manejar la época navideña; cómo balancear la comida y las fiestas, navegar las preguntas & comentarios de nuestros familiares y un tema que no…
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Ep. 11 - El miedo a hablar en público & la tartamudez
En este episodio hablo sobre mi experiencia viviendo con tartamudez y el miedo a hablar en público. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/…
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Ep. 10 - La perfección es nuestro peor enemigo
En este episodio hablamos sobre cómo la perfección es nuestro peor enemigo; en todos los aspectos! Cuando queremos lanzar un proyecto, cuando queremos comenzar a hacer cambios en…
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Ep. 9 - El miedo al qué dirán
En este episodio hablamos sobre el miedo al qué dirán, mi experiencia con este tema en el mundo digital y cómo reprogramar tu mente para que los comentarios/pensamientos de los…
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Ep. 8 - Sentirse estancada y cómo manejar el estrés y la ansiedad con @veromedero.coaching
En este episodio, tenemos de invitada a Vero Medero, una Life Coach (veromedero.coaching) con mucho conocimiento en el tema de sentirse estancada, no tener una pasión y el estrés…
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Ep. 7 - Mini-training de hábitos
Un episodio highly requested! En honor al lanzamiento de mi nuevo curso de 3 semanas, The Wellness Club, hice este episodio sobre cómo crear hábitos saludables que sean duraderos…
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Ep. 6 - 6 lecciones que me ha dado la vida estos últimos meses
En este episodio les doy un mini life update y les cuento un poco sobre el programa online de Health Coaching que estoy creando. Les hablo sobre 5 lecciones que me ha dado la vida…
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Ep. 5 - Starting your yoga practice where you are with @mimiyoga_official
En este episodio, tenemos de invitada a una persona muy especial para mí y una persona que ha sido clave en mi wellness & yoga journey. Esa invitada es @mimiyoga_official, mi…