Episodios de Dosis de Juguito
104 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ep 98 - Liana Camacho | ¿Cómo se llega a ser VP de L'Oréal Caribe?
¿Cómo se llega a liderar una de las compañías de belleza más importantes del mundo? En este episodio de Dosis de Juguito me siento con Liana Camacho, VP, Head of Market de L’Oréal…
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Ep. 97 - Masculinidad 98 | Violencia, abuso y el caso de los Cornell 7
En este episodio nos acompaña José Lázaro, el creador de Masculinidad 98 para conversar sobre el bienestar y la salud mental de los hombres, la violencia y el abuso. También…
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Ep. 96 - SOLO EP | Desconectarte para volver a conectarte contigo
¿Qué pasa cuando te sientes perdida, sin metas y desconectada de ti, incluso cuando por fuera todo parece estar bien?En este solo episode les comparto un life update bien…
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Ep. 95 - Ariagny Martínez | Tomas matcha pero, ¿realmente conoces sobre el matcha?
En este episodio me senté con mi amiga Ariagny Martínez, fundadora de Shoga Neko Matcha. El matcha se ha puesto muy de moda, pero ¿cuánto sabemos realmente sobre esta tradición…
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Ep. 94 - Dani Badell | Cosas que no trabajamos en una relación
En este episodio me senté con Dani Badell sobre relaciones, autoestima y la importancia de construir una vida que no gire únicamente alrededor del amor romántico. Hablamos de…
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Ep. 93 - Vivianie Arroyo | La verdad detrás de Miss Universe Puerto Rico
En este episodio me senté con Vivianie Arroyo para conocer quién es más allá de los certámenes y de lo que vemos en las redes. Hablamos sobre su experiencia en Miss Universe…
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Ep. 92 - Andrea Eurice | La diáspora, ser “demasiado” & cómo llegó a La Casita de Bad Bunny
En este episodio me senté con Andrea para conversar sobre su experiencia viviendo en Suecia, los retos de adaptarse a una cultura completamente diferente y cómo logró crear…
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Ep. 91 - The Pecking Order, Frances Estrada | De OG influencer a empresaria
Frances Estrada, conocida como The Pecking Order, fue una de las OG bloggers en Puerto Rico, mucho antes de que existiera el término “influencer” y crear contenido se convirtiera…
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Ep. 90 - Dr. Jorge Suárez | Los GLP-1 no son hacer trampa
Los GLP-1 están en boca de todos, pero ¿realmente sabemos cómo funcionan? En este episodio me siento con el Dr. Jorge Suárez para hablar sin tabúes sobre uno de los temas más…
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Ep. 89 - Gabriela Quiñones Parte 2 | Pasar por la pérdida de un bebé y publicar su boda en tiempo real
En esta segunda parte de nuestra conversación, Gabriela Quiñones abre su corazón para hablar de uno de los momentos más difíciles de su vida: la pérdida de su bebé. Conversamos…
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Ep. 88 - Gabriela Quiñones Parte 1 | SuperChef, encontrar el amor como madre soltera y la realidad de ser influencer
Después de haber sido parte del primer season de Dosis de Juguito, Gabriela Quiñones regresa al podcast para ponernos al día sobre todo lo que ha cambiado en su vida. En esta…
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Ep. 87 - Dra. Bianca Vega, Welli Clinic | Biohacking, regulación del sistema nervioso, longevidad & péptidos
En este episodio me senté con la Dra. Bianca Vega, dueña de Welli Wellness & Biohacking Clinic, para conversar sobre qué es realmente el biohacking y cómo podemos integrarlo en…
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Ep. 86 - Suheily Soutlet | Air Force, creación de contenido, maternidad, ansiedad, depresión, OCD y Lipo 360
En este episodio de Dosis de Juguito, hablamos con Suheily Soutlet de la vida real. Del Air Force a crear contenido, ser mamá y lidiar con ansiedad, depresión y OCD día a día…
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Ep. 85 - Nutricionista Zilka Ríos | ¿Siempre estás pensando en comer? Aprende a escuchar tu cuerpo
En este episodio conversamos con la nutricionista Zilka Ríos sobre cómo sanar tu relación con la comida y aprender a escuchar tu cuerpo. Hablamos de mindful e intuitive eating, el…
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Ep. 84 - Edixie & Cristina Sofía | Su historia de amor, boda y crecer juntas
En este episodio tenemos de vuelta a Cristina Sofía, pero esta vez junto a su esposa, Edixie! Nos reímos un rato y hablamos de cómo se conocieron, cómo comenzó su relación y el…
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Ep. 83 - Norberto Muñoz | Levantar pesas NO te va a poner grande y esto sí te va a dar resultados
En este episodio con mi trainer y fitness coach, Norberto Muñoz, hablamos de todo lo que necesitas saber para ver resultados en el gym: desde por qué levantar pesas NO te va a…
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Ep. 82 - Paola Wolf | De mejores amigas a trabajar juntas: influencer marketing & el camino que nos trajo hasta aquí
En este episodio me siento a conversar con mi mejor amiga, Paola Wolf, para hablar de nuestro camino — desde cuando éramos pequeñas y vivíamos juntas en Nueva York, hasta cómo…
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Ep. 81 - Haz que el 2026 sea tu año
¿Qué pasaría si hacer del 2026 tu año no significara exigirte más, sino reconocerte más? En este episodio reflexiono sobre el cierre de ciclo, la presión que sentimos al final y…
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Ep. 80 - María Velasco | Crisis de ansiedad y depresión, aislamiento y soledad, y manejar la época navideña
La ansiedad y la depresión siguen siendo una de las crisis más grandes de salud mental en el mundo, y muchas veces no sabemos cómo acompañar a quienes están pasando por algo. En…
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Ep. 79 - Caroline Toro | El bienestar se ha vuelto tóxico por las redes sociales
En este episodio me senté con la psiquiatra Dra. Caroline Toro para hablar sobre cómo el bienestar se ha vuelto tóxico en la era de las redes. Vivimos en una competencia…
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Ep. 78 - Cristina Muñiz, Isla Shades | Ser madre & empresaria: burnout & balance
En este episodio me senté con Cristina Muñiz, fundadora de Isla Shades, una empresa puertorriqueña dedicada al diseño personalizado de cortinas. Hablamos sobre el burnout, los…
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Ep. 77 - Ana & Maritza Casas, Viva Carpets & Home | Cómo mantener un negocio familiar a largo plazo
En este episodio me senté con las hermanas detrás de Viva Carpets & Home, Ana & Maritza Casas, para hablar sobre lo que realmente implica mantener un negocio familiar a largo…
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Ep. 76 - 20 lecciones de los 20s
Ahora que Lau está en sus 30s, se toma un momento para mirar atrás y compartir 20 lecciones que le dejó su década de los 20s. Una etapa de mucho crecimiento, exploración y…
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Ep. 75 - Noelani González | Hair Health 101: todo lo que necesitas saber para tener un cabello saludable
En este episodio me senté con la dermatóloga, Noelani González para aprender sobre la salud capilar en un crash course que lo cubre TODO: - Cómo mantener tu cabello saludable -…
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Ep. 74 - Kiki Montilla | Ser multifacética & tener muchas pasiones
En este episodio me senté con Kiki Montilla para enseñarles un lado de ella que casi no vemos en las redes. Hablamos de ser multifacética, de todas sus pasiones (porque además de…
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Ep. 73 - Sophie Suro | Cómo lo hace todo: rutinas, disciplina, duelo, maternidad y ser fuerte
En este episodio me senté con Sophie Suro para hablar sobre cómo encuentra el balance entre tantas facetas de su vida: ser mamá, creadora de contenido, mujer de bienestar y, al…
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Ep. 72 | Cómo construí mi marca personal
En este episodio, les cuento cómo me convertí en health coach y maestra de yoga, y el trabajo interno que he hecho —y sigo haciendo— para sostener y expandir un negocio alineado…
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Ep. 71 - Andrea Paola Pica | Una historia de esperanza: el proceso de in vitro sin filtros
En este episodio me senté con Andrea Paola Pica para hablar sobre su proceso de infertilidad y el camino de in vitro, un tema sobre el que ha sido muy abierta en sus redes…
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Ep. 70 - Drea Ferp | Dejar que la vida te sorprenda
En este episodio me senté con Drea Fernández y tuvimos una conversación honesta sobre lo que es el camino de crecimiento personal, su proceso convertiéndose mamá sin haberlo…
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Ep. 69 - Valeria Del Rey | Desaprender para crear una vida que se sienta tuya
En este episodio me senté con mi amiga, Valeria Del Rey, to pick her brain. Nos cuenta como surgió su marca La Gotta Swimwear, como ha tenido que desaprender desde su ego, como se…
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Ep. 68 - Khush Khemlani | Relación con la comida, criarse entre dos culturas, autoconfianza & autenticidad
En este episodio me senté a reírme un rato con Khush Khemlani y terminó siendo como una mini sesión de health coaching. Hablamos sobre su relación con la comida, lo que fue…
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Ep. 67 - Dani Vassallo | Separación, soltería, ser mamá, co-parenting, lipo360 y relación con el cuerpo
Dani Vassallo is back en el podcast! Primera invitada que traemos de vuelta y esta vez hablamos sobre su reciente separación, su experiencia estando sola y dating después de…
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Ep. 66 - Claudia Madrid | El secreto para tener éxito en la industria de la moda & siendo tu propia jefa
En este episodio me senté con Claudia Madrid, una de las pioneras del styling en Puerto Rico. Hablamos sobre cómo ha cambiado la industria de la moda, el brinco de las campañas…
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Ep. 65 - Katiana Giselle | Manifiesta tus sueños
En este episodio, me senté con Katiana Giselle para hablar sobre cómo ella ha usado el poder de la manifestación a su favor para cumplir sus sueños. Hablamos sobre su rutina, como…
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Ep. 64 - MT Baldrich | La psicología del dating: cómo los estilos de apego (attachment styles) influyen nuestras relaciones
En este episodio me senté con la terapeuta de ansiedad, MT Baldrich para hablar sobre los 4 estilos de apegos y cómo estos influyen cuando estamos dating y en nuestras relaciones…
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Ep. 63 - María Levis, Moneda Latina | Empodérate de tus finanzas y cultiva salud financiera
En este episodio, me senté con María Levis de Moneda Latina, y nos dio tips and tricks de cómo manejar nuestro dinero de manera inteligente para construir una vida más estable y…
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Ep. 62 - Cristina Sofía | Moda, estilo, sexualidad, glow up & wedding planning
En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha…
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Ep. 61 - Brooke Leason | ¿Estás cuidando de tus hormonas? Salud de la mujer, ciclo menstrual & menopausia
En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos. Tocamos…
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Ep. 60 - Rocío Cardona | Cómo mejorar las manchas de melasma, acné y el sol en la piel
En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas…
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Ep. 59 - Chris Lately | Diseña una vida que ames
En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink…
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Ep. 58 - Coco Mercado | Del alcoholismo a la sobriedad
En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad. Hablamos sobre: Cómo reconoció que tenía un problema de…
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Ep. 57 - Raiza Montes | Belleza, bienestar, marca personal, mudarte para crecer & relaciones
En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre: - Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista. - Estrategias claves para crear…
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Ep. 56 - Carla Bejarán | Rompiendo ciclos generacionales y aceptando tu autenticidad
En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre…
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Ep. 55 - Lorna Hernández | Codependencia, ¿y si tú eres el problema?
En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su…
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Ep. 54 - Harolito García | RUNNING ERA
En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en…
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Ep. 53 - Dominique Barkhausen | Construyendo un negocio desde cero @vitahealthyandfit
En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health…
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Ep. 52 - Diana Otero | Divorciarte y viajar para conocerte
En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes. Encuentra a…
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Ep. 51 - María José Salazar | Bajar de peso, cambiar tu relación con la comida & transformar tu estilo de vida
En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un…
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Ep. 50 - Victoria Sánchez-Lincoln & Jeniffer Rosa | Relaciones Públicas, limitaciones & consejos para los 30s
En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos…
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Ep. 49 - Yariluz Ortíz | Encontrando tu imagen, identidad y estilo a través del autoconocimiento
En este episodio me senté con Yariluz Ortíz, Asesora de Imagen + Personal Shopper. Hablamos sobre como tu imagen se conecta a tu identidad, tips para hacer una limpieza de closet…