EL CORTISOL NO ES MALO - Tiene un ciclo

El cortisol es muy importante para varias funciones en nuestro cuerpo, nos despierta, nos enfoca, nos da la energía para empezar el día, nos permite responder a amenazas. No es bueno tenerlo siempre bajo, no es bueno tenerlo siempre alto, tiene un ciclo. El problema es cuando el cortisol se activa crónicamente. Cuando tenemos factores estresantes invisibles como constantes notificaciones, tensiones sin resolver, perfeccionismo, compromisos o hiper-vigilancia constante, nuestro sistema nervios...