Episodios de Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40
54 episodios · del más reciente al más antiguo
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Diario · Quiero dejar de mejorarme
Quería grabarte un vídeo con una clave de autoconocimiento y me ha costado un montón, porque cada vez que alguien dice "es esto, es por aquí", lo veo arriesgado. Cada cosa que…
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Diario · Papá, ¿estás serio?
Estoy triste ahora mismo, y fíjate que me sale la sonrisa. Lo que me pasa los días que recojo a mi hijo, y lo que le dije esta vez.
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052 - Sin temática, sin filtro y sin tener razón: charla con Hugo Grandío
Hora y media pensando en voz alta con Hugo Grandío: redes e influencers, pareja y paz, Dios y la autoridad, y por qué cambiar de opinión no es incoherencia.
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051 - Lo que nadie te cuenta de hacer terapia (con Alejandro Rodríguez)
Una brújula para quien está en terapia o a punto de empezar: qué terapia elegir, qué devuelve de verdad y cómo saber si tu proceso va bien. Con el psicólogo y terapeuta Gestalt…
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050 - Cuando vives a un metro de tu propia vida (con Alfonso)
Charla con Alfonso, que escribe un libro sobre esa sensación de estar viviendo tu vida a un metro de distancia, mirándola sin habitarla. Emociones, permitirte sentir y expresar…
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049 - Eres un instrumento: aprende a sonar como tú suenas (con Ravi Ramoneda)
Charla con el músico Ravi Ramoneda sobre la música como camino de autoconocimiento y devoción. Aceptar el instrumento que eres en vez de querer ser otro, el bypass espiritual, el…
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048 - La crisis de los 40: qué hacer cuando el camino que seguías deja de servir (con Patricio Furman)
Segunda charla con Patricio Furman sobre la crisis de los 40 contada desde dentro del túnel. Decidir sin buscar razones, el hombre que sonríe roto por dentro, el perdón como…
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047 - No viniste a ser perfecto, sino completo (con Majo Satizabal)
Empecé la crisis de los 40 a los 37, y me pasaron cosas que nadie sabía nombrar. En este episodio me siento con Majo Santizabal, que acompaña a hombres, para hablar de la mentira…
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046 - No eres tu herida: el mundo emocional del hombre que nadie nos enseñó (con Caro Espinoza)
Nacho conversa con Caro Espinoza sobre la mediana edad del hombre, el mundo emocional masculino, la herida materna, el trauma y el sistema nervioso, y la idea de que no somos…
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045 - Si el miedo a la soledad guía tus relaciones, esta charla te va a servir (con Diego y Lucía)
Nacho conversa con Diego y Lucía sobre el miedo a la soledad, la pareja como espejo, la diferencia entre refugio y dependencia, y la crisis de los 40.
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044 - 4 cosas que dejé de hacer cuando empecé a sanar
Hay cosas que dejamos de hacer sin darnos cuenta cuando empezamos a sanar. Dejar de explicarnos. Dejar de demostrar. Dejar de forzar. Dejar de rescatar antes de sentir. Hoy te…
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043 - Ya no necesito gustar: cómo cambié mi relación contigo
Reflexión desde el coche sobre cómo mi relación con la audiencia necesitaba actualizarse. Después de Gestalt, retiros y separación, todos mis vínculos cambiaron... menos este.
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042 - ¿Y si el problema no es tu mente… sino cómo te relacionas con ella?
En este episodio, me siento a conversar con Joaquín Caserza —actor, creador y explorador del universo interno— sobre algo que nos atraviesa a todos: la guerra (y la paz) con…
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041 - Un año después del divorcio: lo que mi cuerpo me enseñó
No sé en qué momento exacto empezó el cambio. Solo sé que este último año ha sido una especie de terremoto suave. Uno de esos que no derriban la casa… pero te obligan a revisar…
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040 - El cuerpo no pide permiso: el trauma explicado sin filtros
En este episodio de Despierta con OyeNacho converso con Marco Ratti, especialista en trauma, neurociencia y prácticas somáticas. Hablamos de algo que rara vez se aborda con tanta…
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039 - ¿Y si lo que más temes es que te amen de verdad? : Una conversación sobre amor maduro, dolor y propósito.
Hay amores que se sienten intensos… pero duelen como siempre. Hay vínculos que parecen nuevos… pero traen heridas viejas. En este episodio, hablo con Marwán, cantautor y poeta…
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038 - El día que dejé de fingir que estaba bien
Ser auténtico no siempre es fácil. Nos han enseñado a reprimir emociones, a evitar el conflicto y a priorizar la comodidad de los demás antes que nuestra propia verdad. Pero, ¿qué…
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037 - Diciembre me da ansiedad: qué hago con la presión navideña
El final del año puede ser una locura, entre cerrar pendientes, reuniones familiares y mil cosas más que parecen acumularse. Pero no tiene por qué ser así. En este episodio, te…
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036 - Cuando me dijeron "deja de ser tan intenso"
Muy buenas, ¡bienvenido a un nuevo episodio de Despierta con Oye Nacho ! 🎙️ Hoy hablamos de algo esencial : la autenticidad . Esa capacidad de ser tú mismo, de conectar contigo…
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035 - ¿Por qué a veces actúo como un niño de 8 años?
Hoy vamos a hablar de los tres estados del yo : el niño , el padre y el adulto . ¿Por qué? Porque cuando entiendes quién está tomando las decisiones dentro de ti, todo cambia …
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034 - Todo lo que necesitas saber sobre el Despertar Espiritual V2
Hoy, vamos a sumergirnos en la segunda parte de un tema que tocamos hace más de un año: el despertar espiritual. Este viaje personal mío, desde que grabé el primer episodio, ha…
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033 - Descubre Tu Paz Interior: Un Viaje a Través del Curso de Milagros con Jorge Carrasco
Bienvenidos a Despierta con OyeNacho, en este Podcast exploraremos el fascinante mundo del despertar espiritual a través de las enseñanzas del Curso de Milagros. En este episodio…
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032 - Charla Filosófica de Francisco Sola y Nacho Muñoz: Explorando su libro 'Hago lo que puedo' y la Filosofía Emocional.
En este episodio fascinante, me sumerjo en una conversación profunda y reveladora con Francisco Sola, autor del inspirador libro "Hago lo que puedo". Francisco nos lleva a través…
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031 - Masculinidad Consciente: Diálogo sobre Relaciones, Emociones y Crecimiento Personal con Francisco Fortunio.
En "Masculinidad Consciente: Diálogos sobre Relaciones, Emociones y Crecimiento Personal", Nacho Muñoz y Francisco Fortunio se embarcan en un viaje introspectivo para explorar las…
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030 - Si estuviera al borde de la muerte y pudiera ofrecerte solo 3 consejos de vida, serían estos:
Ultimamente la muerte ha estado cerca de mi radar, y eso ha inspirado este podcast... Estos son los 3 consejos de vida que daría si estuviera a punt o de morir. Son 3 cosas, fuera…
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029 - Redescubrirse a los 40: Patricio Furman Sobre Cómo Afrontar Cambios Vitales
¡Hola, amigos del podcast! 🌟 Hoy tenemos un episodio especial donde nos adentramos en el mundo emocional y espiritual de la crisis de los 40. Junto a Nacho Muñoz y Patricio…
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028 - Desenmascarando la Codependencia: Más Allá de la Lealtad Tóxica
En este episodio, Nacho Muñoz nos guía a través del intricado mundo de la codependencia, explorando su origen, manifestaciones y cómo se entrelaza en nuestras relaciones diarias…
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027 - Cómo sanar tu pasado.
Hoy nos adentraremos en un viaje profundo hacia nuestro pasado con el tema “Sanar tu pasado, conectar con tu niño interior”. En este episodio, exploraremos el poderoso concepto de…
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026 - Desenmascarando el "People Pleasing": Del Agradar a la Autenticidad.
Bienvenidos al episodio 27 de “Despierta con OyeNacho”. Hoy, nos sumergiremos en el “People Pleasing”, una tendencia que puede distanciarnos de nuestra autenticidad. En…
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025 - 11 Lecciones de vida del cubo rubik.
Hola, soy Nacho Muñoz y hoy quiero compartirte un viaje increíble que comenzó en la sala de mi casa, entre giros y colores del Cubo de Rubik. Al enseñar a mi hijo Oliver a…
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024 - Mi primer retiro de oscuridad: 156 Horas de Confrontación, Descubrimiento y Transformación.
En este episodio te cuento mi viaje dramático de 156 horas en total oscuridad. Fue una travesía llena de descubrimientos y reflexiones profundas. Si sientes que algo resonó…
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023 - Guía Definitiva Para Meditar (De verdad) Creada después de 900 horas meditando en 1 año.
Hola, soy Nacho Muñoz y en este episodio quiero llevarte en un viaje muy especial. He pasado 900 horas meditando en el último año y quiero compartir contigo lo que he aprendido…
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022 - El Regalo Oculto de la Enfermedad: Una Perspectiva Espiritual
🎙️ Bienvenidos al episodio 23 de Despierta con Oye Nacho, titulado "El Regalo Oculto de la Enfermedad: Una Perspectiva Espiritual". 🎙️ ¿Alguna vez has visto la enfermedad como una…
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021 - "El Ego Desenmascarado: Lo que Nadie te Cuenta"
🧘♂️ En este episodio profundamente revelador, me sumerjo en las lecciones aprendidas durante 27 días de silencio y meditación Vipassana. Una experiencia que me llevó a cuestionar…
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020 - Aprendizajes de 2 años de despertar espiritual.
En este capítulo te cuento mis aprendizajes después de 2 años en mi camino del despertar espiritual. Cosas como: ¿Cómo empecé en este camino? Mis viajes de ayahuasca. Sustancias…
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019 - Todo lo que necesitas saber sobre la Ayahuasca: Una guía completa
En este episodio, me sumerjo en el misterioso y transformador mundo de la Ayahuasca. Comparto mi viaje personal, desde mis primeras dudas y resistencias hasta el profundo impacto…
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018 - Explorando 'El Almanaque de Naval Ravikant': Lecciones de vida y negocios
En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de 'El Almanaque de Naval Ravikant', un libro que ha capturado la atención de emprendedores y pensadores de todo el mundo…
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017 - Libro "Resistencias" + Ayahuasca + Hablando de la vida.
¡Bienvenido a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy quiero recomendarte un libro que me tiene completamente enganchado: "La Guerra del Arte". ¡Es como una adicción literaria…
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016 - El Dinero no es el Jefe: Redefiniendo Nuestra Perspectiva Financiera.
¿Alguna vez has sentido que el dinero te controla en lugar de ser tú quien lo controla? ¿Te gustaría cambiar esa dinámica y empezar a ver el dinero como un aliado en lugar de un…
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015 - El arte de ser injodible: Lecciones para cultivar una mentalidad inquebrantable
¡Bienvenidos a "El arte de ser inquebrantable"! En este podcast, descubrirás el poderoso camino hacia la construcción de una mentalidad injodible. Exploraremos las estrategias…
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014 - ¿Puede la inteligencia artificial ser espiritual? La evolución de la IA en la búsqueda de la felicidad
¡Bienvenidos al podcast de hoy sobre inteligencia artificial y chat GPT! En este episodio, exploramos cómo esta tecnología avanzada está cambiando el mundo y cómo puede afectar a…
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013 - Masculinidad Tóxica vs. Masculinidad Vulnerable: ¿Cuál es el futuro de los hombres?
Imagina que la masculinidad tóxica es como un auto deportivo súper caro y llamativo. Puede parecer impresionante desde el exterior, pero ¿qué hay en su interior? ¿Un motor viejo y…
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012 - Identidad: La trampa que te impide ser libre.
¡Hola! Te presento "Identidad: La trampa que te impide ser libre", el podcast que te hace replantearte todo lo que crees saber sobre ti mismo y tu identidad. En este programa…
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011 - Impermanencia - 11 principios para un vida plena.
Por segunda vez he pasado 10 días en silencio, meditando 10 horas al día en un retiro de meditación Vipassana. En este podcast te cuento mis aprendizajes de este alucinante viaje…
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010 - Guía Definitiva para ser PAPA consciente o no...
Este podcast es de 2 padres, que han vivido su experiencia de la paternidad desde un sitio diferente cada uno.. Te mostramos como decidimos ser papas. (Las dudas que tuvimos cada…
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009 - Meditación Vipassana: Mi brote psicótico en el curso de 10 días...
Si me llegan a mandar este podcast mi experiencia en Vipassana creo que hubiera sido diferente... Pero quién sabe... He querido contarte mi experiencia personal, junto con los…
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008 - La guía definitiva de Diseño Humano: Todo lo que necesitas saber para empezar a usarlo.
Hace poco más de un mes me quedé flipado después de ver mi diseño humano. Me pareció una herramienta de la leche para saber como tomar mejores decisiones y vivir más acorde a mi…
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007 - ¿Son peligrosos los test de personalidad? Te suena el eneagrama, la astrología... Te cuento mi experiencia con ellos.
Creo que es un peligro y una pasada los test de personalidad, porque pueden hacer mucho daño etiquetando a la gente.. Y también pueden servirte para liberarte de tu ego. Aquí te…
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006 - Esta herramienta me salvó en mi crisis de los 40: La respiración consciente como herramienta terapeútica.
No hubiera pensando en la vida que algo como respirar fuera a hacerme sanar tanto. No es respirar simplemente... No es magia... Es química, es real, está probado. En este podcast…
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005 - 17 Lecciones OCULTAS de la película MATRIX para escapar de tu prisión mental invisible.
En este podcast, exploraremos las lecciones ocultas de The Matrix y cómo pueden ayudarlo a liberarse de su prisión mental invisible. Discutiremos el poder de elección, la…
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