Episodios de Despídete del Apagón Emocional
67 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Episodio 17: La muerte no es el final: Una Mirada Holística al Duelo
En este episodio hablamos del duelo como un proceso natural de transformación. Exploramos: Las 5 etapas del duelo y cómo transitarlas. Prácticas de autocuidado holístico: Reiki…
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Episodio 16: Más Allá del Dolor: Un Camino de Transformación Interior
En este episodio nos adentramos en el complejo y poderoso proceso del duelo, no solo como un estado de tristeza, sino como una puerta hacia el crecimiento y la transformación…
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Episodio 15: Cambia tu Programación Mental
En este episodio, conocerás por qué es dificil cambiar en base a tus creencias, experiencias y crianza. Aunque realizas algunos cambios para mejorar tu salud y tu calidad de vida…
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Episodio 14: El Holismo y la Primera Convención Holística
En este episodio conversamos sobre lo que es el holismo y con la fundadora de la Primera Convención Holística de Puerto Rico, Ana Merced. En esta convención voy a estar ofreciendo…
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Episodio 13: El arte de crear hábitos saludables que perduren
En este episodio hablaremos de cómo establecer hábitos saludables que perduren y cómo la repetición y consistencia definen quién somos y hacia dónde vamos. Te invito a la Primera…
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Episodio 12: ¿Por qué abandonamos la terapia?
¿Por qué algunas personas abandonan sus terapias, incluso cuando ya han pagado? ¿Qué hay detrás de esas decisiones que a veces nos desconectan de nuestro propio proceso de…
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Episodio 11: Estrategias para abordar tu etapa del apagón emocional
💡En este episodio, explorarás estrategias para abordar en la etapa del Apagón Emocional que te encuentras para evitar llegar a la Etapa de Dolor. Recuerda realizar la…
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Episodio 10: Identifica tu Etapa del Apagón Emocional
¿En cuál etapa te encuentras? En las etapas de apagón emocional experimentas síntomas físicos y psicológicos por una acumulación de acontecimientos que producen estrés constante…
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Episodio 9: Expresión Saludable de las Emociones desde una Perspectiva Holística
Las emociones no son positivas ni negativas… solo son emociones. Lo que marca la diferencia es cómo las interpretamos y enfrentamos. En este episodio descubrirás por qué…
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Episodio 8: Las emociones no se controlan, se trascienden
¿Sabías que no hay emociones positivas ni negativas, sino maneras saludables o dañinas de expresarlas? En este episodio exploramos cómo gestionar nuestras emociones de forma…
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Episodio 7: Hablar de lo difícil es nombrar lo que tienes que sanar
En este episodio respondo a un comentario que me hizo reflexionar: "No deberías hablar en negativo." Hablamos sobre lo que significa realmente expresar emociones difíciles y por…
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Episodio 6: Armonía de los Elementos para la Abundancia
En este episodio, te comparto la historia de Lydia (nombre ficticio/historia real), una maestra de 57 años que, a pesar de ser exitosa profesionalmente, se sentía vacía, estancada…
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Episodio 5: Resonancia Energética
Hablamos sobre cómo escribir con intención y presencia consciente puede convertirse en un acto vibracional que alinea nuestra energía con nuestros sueños. Te comparto ejemplos…
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Episodio 4: El tiempo se va volando
¿Sientes que el tiempo se va volando? En este episodio hablamos sobre esa sensación tan común de que los días y los años pasan sin darnos cuenta. Te invito a hacer una pausa…
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Episodio 3: El Cortocircuito
En este episodio exploramos qué sucede cuando la mente y el cuerpo colapsan por exceso de estrés, carga emocional y falta de descanso. A través de la historia de Alberto, un…
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Episodio 2: El Apagón
En este episodio hablamos del apagón físico, mental y emocional: cómo se origina, por qué muchas veces caemos en un ciclo de enfermedad y agotamiento, y qué podemos hacer para…
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Episodio 1: De que se trata este podcast
Hoy hablaremos del propósito de este podcast. Sígueme en Instagram, Facebook, TikTok, YouTube: Instagram Facebook TikTok Youtube Si quieres conocer más sobre este…