Episodio 36: Serie de Autoterapias Holísticas/Fundamentos de Mindfulness
Sobre este episodio
En este episodio exploramos los fundamentos científicos y actitudinales del mindfulness, una práctica milenaria que hoy cuenta con amplio respaldo en la medicina, la psicología y las neurociencias. El mindfulness —también conocido como atención plena o consciencia plena— tiene sus raíces en la meditación vipassana de la tradición budista, pero en el contexto clínico se utiliza como una herramienta secular para entrenar la mente, regular emociones y reducir el estrés. Recetas Plant Based Cocina Energética Meditaciones Guiadas Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP Sígueme en: Instagram Facebook TikTok Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: Recarga tu Energía . Consigue mi libro: Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.