Episodio 49: Serie de Autoterapias Holísticas/Japa Mala: Herramienta de Meditación
Sobre este episodio
En este episodio de Despídete del Apagón Emocional , hablamos sobre el Japa Mala , una herramienta sagrada utilizada en la meditación para enfocar la mente, repetir mantras y conectar con la energía interior. Exploramos qué es el Japa Mala, cómo se utiliza, el significado de sus 108 cuentas y la importancia de no cruzar la cuenta central o guru bead . También conversamos sobre cómo esta práctica puede ayudarnos a calmar la mente, regular las emociones y regresar al momento presente. Además, compartimos cómo el Japa Mala puede utilizarse tanto en meditación sentada como en una caminata consciente con mantra, convirtiéndose en una práctica espiritual y terapéutica para cultivar paz, presencia y equilibrio interior. Un episodio para reconectar con tu centro, elevar tu energía y recordar que cada respiración puede ser una oportunidad para volver a ti. Certificación de Mindfulness Artículo de mi Blog: Japa Mala: Herramienta de Meditación Terapias Virtuales Terapias Presenciales Únete a nuestra Comunidad Holística VIP privada aquí: Comunidad Holística VIP Sígueme en: Instagram Facebook TikTok Si quieres conocer más sobre este y otros temas, entra a mi blog: Recarga tu Energía . Consigue mi libro: Despídete del Apagón Emocional: Autoterapias Holísticas para Recargar tu Energía en Amazon.