Episodios de Despertando
1.811 episodios · del más reciente al más antiguo · página 24
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Aprender de tu pasado - Día 291 Año 2
Hoy echamos un vistazo hacia atrás para detectar qué lecciones importantes hemos tenido para poder crecer a partir de ellas y así vivir un mejor presente y construir un futuro…
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Recordatorios para un día difícil - Día 290 Año 2
Hoy reconocemos que los días difíciles son parte de la vida, pero recordamos que al final del día todo va a estar bien y seguimos siendo suficientes tal cual somos. En este…
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Si no te gusta dónde estás…muévete - Día 289 Año 2
Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y los pasos que podemos dar para cambiar eso. En este episodio hablamos de: ¿Cómo te…
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El mejor consejo que me han dado - Día 288 Año 2
Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. Ojalá que estas palabras te dejen algo y resuenen contigo. En este episodio…
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¿Por qué nunca tengo tiempo? - Día 287 Año 2
Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alcanza y buscamos las mejores soluciones para aprovechar mejor el tiempo y lograr…
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Se ve bien, pero ¿se siente bien? - Día 286 Año 2
Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las cosas y conectando más con cómo se sienten, buscando ser fieles a nuestra…
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Cinco cosas que puedes hacer hoy por ti - Día 285 Año 2
Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y…
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¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? - Día 284 Año 2
Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos en la vida, recordando que el trabajo no lo es todo. En este episodio hablamos…
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Lo que he aprendido de la gente que amo - Día 283 Año 2
Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino. En este…
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Las batallas que ha ganado la ansiedad - Día 282 Año 2
Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla. En este episodio…
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Conocer tus lados opuestos - Día 281 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro…
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Dar las gracias por un nuevo día - Día 280 Año 2
Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día. En este episodio hablamos de…
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Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2
Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor. En este episodio…
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La importancia de vivir el duelo - Día 278 Año 2
Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo. En este episodio hablamos de: Lo inevitables que son…
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Cinco lecciones de vida - Día 277 Año 2
Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas…
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¿Cómo enfrentar mis miedos? - Día 276 Año 2
Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos. En este episodio hablamos de…
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¿Cómo usas tu tiempo? - Día 275 Año 2
Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos. En este episodio hablamos de: Cómo…
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Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2
Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma. En este episodio hablamos…
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¿Qué tanto te conoces? - Día 273 Año 2
Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo. En este episodio…
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5 minutos al día para alcanzar tu mejor versión - Día 272 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente…
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Decirle adiós a la persona que fuiste alguna vez - Día 271 Año 2
Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de…
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No eres tus pensamientos - Día 270 Año 2
Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define. En este episodio hablamos de…
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Usar el poder de tu mente a tu favor - Día 269 Año 2
Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos. En…
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Ejercicio para liberar tu mente - Día 268 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma. En este episodio…
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Lo importante no es la meta - Día 267 Año 2
Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido. En este episodio hablamos de…
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Enamórate de tu vida - Día 266 Año 2
Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días. En este episodio hablamos de…
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Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2
Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en…
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Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan…
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No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2
Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos. En este episodio…
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En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2
Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas. En este episodio…
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¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2
Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día. En este episodio hablamos…
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Afirmaciones para conectar con el amor - Día 260 Año 2
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y abundante. En este episodio…
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Te mereces un amor mutuo - Día 259 Año 2
Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una dinámica equilibrada, sana y…
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Hoy es un buen día para agradecer por la gente que amas - Día 258 Año 2
Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vida y agradecemos cada momento…
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¿A quién le abres las puertas de tu corazón? - Día 257 Año 2
Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las personas que invitas a formar parte de tu vida y lo que te hace decidir si le…
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¿La gente puede cambiar? - Día 256 Año 2
Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos cambiar? ¿Qué partes de nosotros…
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Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2
Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo. En este episodio…
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Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2
Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las…
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¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2
Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles. En este episodio…
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Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2
Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros. En este episodio hablamos de…
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¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2
Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional. En…
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¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te…
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Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2
Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que…
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Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2
Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas…
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Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2
Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y…
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Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2
Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza. En este episodio hablamos de: A veces nos…
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Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2
Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca. En este episodio hablamos de: Dejar de idealizar a las personas…
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Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2
Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar ahí para tus seres queridos…
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Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2
Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que hay que darles la oportunidad…
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El duelo en las amistades - Día 242 Año 2
Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de la importancia de dejarnos…