Episodios de Despertando
1.810 episodios · del más reciente al más antiguo · página 22
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¿Estás disponible emocionalmente? - Día 25 Año 3
Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y cómo podemos abrir nuestro corazón para crear conexiones reales y genuinas. En…
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Amar a otras personas sin descuidarte a ti - Día 24 Año 3
Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin descuidar nuestras propias necesidades. En este episodio hablamos de: La persona…
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El poder de la gratitud - Día 23 Año 3
Hoy conectamos con la magia de la gratitud y sentimos cómo su poder nos ayuda a reconocer todas las cosas maravillosas que tenemos y a abrir nuestro corazón para seguir…
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Los sacrificios del camino hacia cumplir tus sueños - Día 22 Año 3
Hoy reconocemos que el camino hacia los sueños puede ser agridulce, porque por un lado está la ilusión de lo que viene, pero por otro lado puede haber melancolía de lo que nos…
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Cómo salir del ciclo del perfeccionismo - Día 21 Año 3
Hoy analizamos cómo se ve el ciclo de la perfección, entendiendo que todo surge desde el miedo al fracaso y la sensación de no ser suficientes, para después buscar formas de salir…
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Cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación - Día 20 Año 3
Hoy hablamos de cómo podemos cambiar el mundo si vivimos desde la tolerancia y la aceptación para crear relaciones más justas, respetuosas y amorosas. En este episodio hablamos…
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No existen las relaciones perfectas - Día 19 Año 3
Hoy soltamos la idea de la perfección dentro de nuestras relaciones y nos permitimos simplemente sentir y abrirnos a crear vínculos genuinos y reales. En este episodio hablamos…
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Date permiso de cambiar - Día 18 Año 3
Hoy nos permitimos conocer nuevas facetas de nosotros, ver más allá del miedo y dejar que el cambio llegue y haga lo suyo. En este episodio hablamos de: Cómo salir de nuestra zona…
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¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3
Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cómo podemos evitarla para construir relaciones sanas, pero sobre todo mejorar la…
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No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3
Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitamos una para ser personas completas o estar bien. En este episodio hablamos de…
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5 formas de demostrarte amor - Día 15 Año 3
Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy. En este episodio hablamos de…
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Afirmaciones para calmar la ansiedad - Día 14 Año 3
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Tus pensamientos y emociones no te…
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No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3
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Cumplir las promesas que te haces a ti - Día 12 Año 3
Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la…
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Sanar a través de mis relaciones - Día 11 Año 3
Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. En este episodio hablamos de: El aislamiento…
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Dejar ir a alguien más para elegirme a mí - Día 10 Año 3
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Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti - Día 9 Año 3
Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud. En este episodio…
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Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3
Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora. En este episodio…
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¿Por qué creo que no me lo merezco? - Día 7 Año 3
Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Las…
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Amarnos a nosotrxs mismxs no es tarea fácil - Día 6 Año 3
Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a…
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¿Qué más es posible? - Día 5 Año 3
Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por ellas y preguntarnos “¿qué más es posible?”. En este episodio hablamos de: La…
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Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3
Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres y te ayuden a acercarte a tus sueños. En este episodio hablamos de: Cómo saber…
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La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 3 Año 3
Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior. En este…
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¿Qué necesito en este momento? - Día 2 Año 3
Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento? En este episodio hablamos de: La importancia…
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Así se ve la felicidad - Día 1 Año 3
Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles. En este episodio hablamos de…
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A quienes siempre han estado ahí…gracias - Día 365 Año 2
Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por…
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Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2
Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma. En este episodio…
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Afirmaciones para llenarte de amor propio - Día 363 Año 2
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora. En este episodio hablamos de: Cómo llenarte…
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Tus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2
Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de…
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Te mereces un amor disponible - Día 361 Año 2
Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que buscas. En este…
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El camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2
Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor. En este episodio hablamos de…
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Crea tu propia realidad - Día 359 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a…
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Vivir con propósito - Día 358 Año 2
Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio. En este…
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El arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2
Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta…
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La espera desespera - Día 356 Año 2
Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado. En este…
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El vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2
Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja cuando se va. En este…
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Para lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2
Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales. En este episodio hablamos…
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A veces tu mente te miente - Día 353 Año 2
Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te puede decir cosas que no…
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Los 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2
Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía. En este episodio hablamos de…
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¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2
Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino. En este…
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¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2
Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y…
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¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2
Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados. En este episodio hablamos…
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No eres una carga - Día 348 Año 2
Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo. En este episodio hablamos de…
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Si estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2
Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y volver a la calma…
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La mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2
Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos. En este episodio…
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Hoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2
Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos…
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Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2
Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil. En este…
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Afirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene…
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Mereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar. En este…
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Sanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2
Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos…