Episodios de Despertando
1.810 episodios · del más reciente al más antiguo · página 21
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Aún no vives todos tus días felices - Día 75 Año 3
Hoy aceptamos que aún no hemos vivido todos nuestros días felices y permitimos que la curiosidad y la esperanza nos guíen hacia un futuro lleno de alegría y plenitud. En este…
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Perderte para encontrarte - Día 74 Año 3
Hoy reconocemos que aunque dé miedo la incertidumbre y lo desconocido, muchas veces es ahí donde está el crecimiento y la oportunidad de realmente ser felices. En este episodio…
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Reconoce todos los colores que hay en ti - Día 73 Año 3
Hoy hacemos un viaje hacia nuestro mundo interno para encontrar todos los colores que nos hacen ser la persona única y especial que cada quien somos. En este episodio hablamos de…
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Decir adiós sin culpa - Día 72 Año 3
Hoy aprendemos a decir adiós sin culpa, a confiar en nuestra intuición y a reconocer que a veces es necesario dejar ir a otras personas para hacer espacio para nosotros. En este…
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Carta a ella…la música - Episodio especial con Vivir Quintana - Día 71 Año 3
Esta ocasión Vivir Quintana nos comparte esta carta, dedicada a la música, su gran amor y la fuente de su inspiración. En este episodio hablamos de: A veces hay que dejar ir…
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¿Cómo extrañar a quienes se van? - Día 70 Año 3
Hoy nos damos permiso de extrañar, de dejar que las emociones que llegan con una despedida surjan y guíen el camino, de apreciar a quienes están y a quienes ya se fueron. En este…
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Que tus limitaciones no te detengan - Día 69 Año 3
Hoy intentamos reconocer y aceptar nuestras debilidades desde la humildad, pero haciendo un esfuerzo por no permitir que nos detengan y poder enfocarnos en nuestra fuerza y…
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Afirmaciones para conectar con la confianza - Día 68 Año 3
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para conectar con la energía de la confianza y llenarnos de fuerza para ir detrás de nuestros sueños. En este episodio hablamos de: La…
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¿Qué te hace feliz? - Día 67 Año 3
Hoy conectamos con aquellas cosas que nos hacen feliz, que nos llenan de motivos para levantarnos de la cama todos los días. En este episodio hablamos de: La magia que encontramos…
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Cosas que me hubiera gustado decirle a mi papá - Día 66 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para conectar con tu padre o con la persona que jugó ese rol en tu vida y que le puedas decir lo que sea que necesites decirle. En este…
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No porque no sea tu culpa no es tu responsabilidad - Día 65 Año 3
Hoy reconocemos que a pesar de que no es tu culpa lo que otras personas elijan hacer o el hecho de que la vida dé vueltas inesperadas, sí es tu responsabilidad hacerte cargo y…
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5 cosas que recordar todos los días - Día 64 Año 3
Hoy te compartimos 5 recordatorios que vale la pena tener presentes en el día a día para no olvidarnos de confiar en nuestro camino y disfrutar nuestra vida. En este episodio…
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Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3
Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Técnicas de…
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Una vida que se sienta tuya - Día 62 Año 3
Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra autenticidad para empezar a construir la vida que realmente queremos vivir. En este episodio hablamos de: Darte permiso de escuchar y…
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¿Y si no logro todo lo que quiero? - Día 61 Año 3
Hoy recordamos que no siempre vamos a lograr todo lo que esperamos y eso está bien, muchas veces la vida tiene planeadas cosas mejores para nosotros. En este episodio hablamos de…
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Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 60 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de relajación de 5 minutos que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, a escucharlo y a abrazarlo para empezar el día de la mejor manera. En este…
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Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 59 Año 3
Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo. En este episodio…
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Escuchar en caso de ruptura amorosa - Día 58 Año 3
Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós. En este episodio…
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La curiosidad de conocer nuevos mundos - Día 57 Año 3
Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort. En este…
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¿Por qué me cuesta trabajo cambiar? - Día 56 Año 3
Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear…
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Vemos las cosas como somos, no como son - Día 55 Año 3
Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas. En este episodio…
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La necesidad de sentir amor - Día 54 Año 3
Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos, que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser…
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Date permiso de sentir cansancio - Día 53 Año 3
Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad. En este episodio hablamos de: La productividad no…
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Afirmaciones para soltar y dejar ir (Parte 2) - Día 52 Año 3
Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma…
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Las segundas oportunidades que nos da la vida - Día 51 Año 3
Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a…
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5 formas de cuidarte hoy - Día 50 Año 3
Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa. En este episodio hablamos de: El…
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Carta a mis no lugares - Episodio especial con Ale Zéguer - Día 49 Año 3
Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES. En este episodio…
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Podríamos estar haciendo algo por última vez - Día 48 Año 3
Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida. En…
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El poder de la coherencia - Día 47 Año 3
Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones. En este episodio hablamos…
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Meditación para empezar la semana - Día 46 Año 3
Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa. En este episodio hablamos de: Cada día es una nueva…
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Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco. En este episodio hablamos de: Cómo…
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¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3
Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo…
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¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3
Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades. En este…
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Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3
Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios. En este episodio hablamos de: Dejar de posponer nuestra felicidad hasta…
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Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3
Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer. En este episodio hablamos de: Dejar de sentirnos…
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6 preguntas para conectar contigo (Parte 2) - Día 40 Año 3
Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Conectar con…
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6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3
Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente. En este episodio hablamos de: Detectar qué…
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Querida mamá - Día 38 Año 3
Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes. En este episodio hablamos de…
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Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3
Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones. En este episodio hablamos de: Determinar a…
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Disfrutar el amor - Día 36 Año 3
Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro. En este episodio…
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No tienes que lograr todas tus metas hoy - Día 35 Año 3
Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante…
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Aquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3
¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS! Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra…
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Afirmaciones para conectar con el merecimiento - Día 33 Año 3
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace. En este…
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¿Cómo puedo empezar a creer en mí? - Día 32 Año 3
Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en que tenemos las herramientas que necesitamos para hacerle frente a la vida. En…
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Los regalos de crecer - Día 31 Año 3
Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proceso de crecer y madurar. En este episodio hablamos de: Aprovechar y disfrutar lo…
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Dejar atrás la persona que un día fuiste - Día 30 Año 3
Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas. En este episodio hablamos de: El duelo que vivimos…
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Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3
Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días. En este episodio hablamos de: No se trata solo de tener…
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Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3
Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación. En este episodio hablamos de: Dejar ir aquello…
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Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3
Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio. En este episodio hablamos de: Demostrarnos que nos…
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¿De qué color son las personas de tu vida? - Día 26 Año 3
Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas. En…