Episodios de Despertando
1.810 episodios · del más reciente al más antiguo · página 20
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5 cosas que podemos integrar en nuestra vida - Día 125 Año 3
Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestras vidas y que nos pueden ayudar a ponernos como prioridad en los momentos que lo…
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¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que podrías tomar en…
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La vida es muy corta como para no hacer lo que amas - Día 123 Año 3
Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien, hablamos de bajar las expectativas…
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Gracias por tu hermandad - Día 122 Año 3
Hoy le dedicamos este episodio a las hermanas y a los hermanos, tanto los que nos acompañan desde el inicio de nuestras vidas hasta los que vamos conociendo y sumando durante el…
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Afirmaciones para tener un buen inicio de semana - Día 121 Año 3
Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para poder afrontar tu inicio de semana de la mejor manera. En este episodio hablamos de…
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Sanar puede ser un proceso fuerte, pero tú también lo eres - Día 120 Año 3
Hoy hablamos de lo necesario que es tomarnos el tiempo suficiente para poder sanar lo que nos duele, reconocemos que el proceso puede venir lleno de retos y dificultades, pero…
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Comparte tu luz al mundo - Día 119 Año 3
Hoy te recordamos que la luz que nace de ti refleja tu verdadero ser y que ese brillo merece ser compartido al mundo, sin filtros y sin máscaras, siempre en su versión más…
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5 afirmaciones poderosas para confiar en ti - Día 118 Año 3
Hoy repetimos 5 afirmaciones positivas que te ayudarán a confiar más en ti y en todo lo que tienes para ofrecer al mundo. En este episodio hablamos de: Valorar lo que otras…
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Carta de advertencia para mi yo del pasado - Episodio especial Nicole Zignago - Día 117 Año 3
Hoy escuchamos una carta que la cantautora peruana, Nicole Zignago, le escribió a su yo del pasado, en el que explora un viaje a través de un amor del pasado y en el que se…
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Querida abuela, querido abuelo - Día 116 Año 3
Hoy te compartimos una carta para conectar con el amor hacia nuestras abuelas y nuestros abuelos, recordando la importancia de este vínculo en nuestras vidas y agradeciendo por…
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A quien abrazó mi corazón - Día 115 Año 3
Hoy agradecemos a esas personas que nos han acompañado durante nuestro camino, en los momentos más felices y más difíciles de nuestra vida, compartiendo un amor incondicional y…
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Se vale tener días difíciles y seguir siendo feliz - Día 114 Año 3
Hoy hablamos acerca de cómo incluso trabajando y siendo tu mejor versión puedes seguir experimentando momentos de bajón emocional, entendiendo que sentirse mal está bien y que es…
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Carta de tu ansiedad - Día 113 Año 3
Hoy tu ansiedad te escribe una carta en donde quiere que entiendas el significado de su presencia en tu vida, quiere decirte que está aquí para compartirte mensajes importantes…
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Te mereces esa gran oportunidad - Día 112 Año 3
Hoy reconocemos que a veces nos cuesta sentir que en verdad merecemos todo lo bueno que nos está mandando la vida y conectamos con la idea de que el universo siempre tiene un plan…
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5 pilares para conectar contigo esta semana - Día 111 Año 3
Hoy te compartimos 5 pilares básicos que puedes tomar en cuenta para trabajar en ti, conectar a tu mente y a tu cuerpo con el momento presente y para que puedas disfrutar cada día…
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Gracias por tanto - Día 110 Año 3
Hoy conectamos con ese sentimiento que nos causan las despedidas, agradecemos el paso de las personas y de las experiencias por nuestras vidas y celebramos las nuevas…
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No todo es tan importante como parece - Día 109 Año 3
Hoy te recordamos que no todo es tan importante o urgente como creemos, que la vida no hay que tomarla tan en serio y que hay que conectar con lo que realmente nos llena y nos…
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Despeja tu mente en 5 minutos - Día 108 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te…
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Lo que sientes es paz, no aburrimiento - Día 107 Año 3
Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar…
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No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3
Hoy te ayudamos a recordar que ser tu versión más auténtica es lo único que tienes que hacer para ser suficiente, te invitamos a reconocer tu magia y a celebrar todo lo que eres…
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Me elijo a mí por sobre todas las cosas - Día 105 Año 3
Hoy creamos un espacio para que puedas elegirte a ti sobre todas las cosas y convertirte en tu prioridad número uno, encontrando las mejores formas de cuidar de ti, de tu cuerpo…
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Se vale volver a caerte mil veces - Día 104 Año 3
Hoy te ayudamos a recordar que está bien caerte mil veces, que no tienes que tener todas las respuestas y que se vale volver a equivocarte las veces que lo necesites. En este…
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8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 2) - Día 103 Año 3
Hoy te regalamos la segunda parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante. En este episodio hablamos de…
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8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 1) - Día 102 Año 3
Hoy te regalamos la primera parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante. En este episodio hablamos de…
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Afirmaciones para liberar la culpa y el autojuicio - Día 101 Año 3
Hoy reconocemos que nos merecemos vivir una vida libre de culpa y llena de amor, paciencia y compasión. Repetimos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a soltar y a ver hacia…
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Confía en que todo se va a acomodar - Día 100 Año 3
Hoy recordamos que aún en esos momentos en los que todo parece ir mal, la vida encontrará su camino y la forma de regresar todo a su lugar. En este episodio hablamos de: Al final…
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¿Qué te está robando la energía? - Día 99 Año 3
Hoy reconocemos que si vivimos con cansancio lo que tenemos que hacer es detectar qué es lo que nos está quitando la energía para poder hacer algo al respecto y así tener más pila…
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Cuando las cosas no salen como esperabas - Día 98 Año 3
Hoy recordamos que las cosas no siempre salen como esperamos pero eso no es necesariamente algo malo, sino que a veces la vida tiene mejores planes para nosotros y hay que…
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Meditación para motivarte a seguir adelante - Día 97 Año 3
Hoy hacemos una meditación para poder reconectar con la motivación que necesitamos para seguir adelante después de un momento retador. En este episodio hablamos de: Los días…
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Carta a la persona que un día fui - Episodio especial con Camila Fernández - Día 96 Año 3
Hoy escuchamos una carta que Camila Fernández le escribió a la persona que un día fue, a esa niña llena de sueños, para contarle lo increíble que se va a poner la vida más…
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Creer en las segundas oportunidades - Día 95 Año 3
Hoy hablamos de las segundas oportunidades, de la importancia de aprender de nuestros errores y de reconocer nuestras necesidades y límites dentro de una relación. En este…
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Cómo saber cuando es momento de irte - Día 94 Año 3
Hoy reconocemos que el momento de decir adiós no es sencillo y hay que saber conectar con nuestra esencia y aceptar cuando es momento de decir adiós. En este episodio hablamos de…
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Gracias por validar lo que siento - Día 93 Año 3
Hoy dedicamos unas palabras a esas personas que saben acompañarnos desde el amor y sin juicio, que nos dejan ser y validan nuestras emociones, que son apoyo incondicional y…
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No necesitas la aprobación de nadie - Día 92 Año 3
Hoy reconocemos que todas las personas necesitamos ciertas dosis de aprobación externa, pero buscamos la forma de evitar que nuestro bienestar dependa de ella y de aceptarnos tal…
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¿Intentarlo o no intentarlo? - Día 91 Año 3
Hoy recordamos que en la vida no hay respuestas absolutas al momento de tomar decisiones, que siempre la clave está en escuchar a nuestro instinto y atrevernos a ir detrás de lo…
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Hoy es un buen día para celebrar tus logros - Día 90 Año 3
Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para perdonarnos por nuestros…
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Afirmaciones para recordar quién eres - Día 89 Año 3
Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, recordando que somos suficiente tal cual somos. En este episodio hablamos de: Cómo construir…
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Los 4 tipos de autocuidado - Día 88 Año 3
Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad. En este episodio hablamos de: Entender…
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Date permiso de brillar - Día 87 Año 3
Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras…
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Amarte es conocerte - Día 86 Año 3
Hoy exploramos lo que significa el amor propio y cómo podemos empezar a ponerlo en práctica en nuestro día a día. En este episodio hablamos de: El amor propio se puede ver…
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Meditación para cerrar la semana - Día 85 Año 3
Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a reflexionar sobre todo lo que vivimos en la semana y agradecer por cada persona que se cruzó en nuestro camino y cada lección que…
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Está bien parar de vez en cuando - Día 84 Año 3
Hoy recordamos que se vale parar, descansar y bajar la velocidad, que no necesitamos ir corriendo a ningún lado y que no estamos en competencia con nadie. En este episodio…
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Te mereces una vida llena de calma - Día 83 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de respiración para relajar el cuerpo y habitar la calma para que recuerdes que te mereces una vida llena de paz. En este episodio hablamos de: Tómate un…
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No se necesita una tragedia para decir adiós - Día 82 Año 3
Hoy reconocemos que estamos en todo nuestro derecho de sacar a quien sea de nuestra vida o de salirnos de la vida de otras personas en el momento en que sintamos que es lo…
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5 preguntas para conocerte mejor - Día 81 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio de 5 preguntas que nos ayudan a empezar el camino del autoconocimiento y que nos regalan reflexiones poderosas sobre quién somos y quién queremos ser. En…
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Amar es dejar ser - Día 80 Año 3
Hoy reconocemos que el amor es libre y que no se trata de cambiar a las personas para que cumplan nuestras expectativas, sino de verles y amarles por quienes son. En este episodio…
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Tomar las decisiones correctas a veces duele - Día 79 Año 3
Hoy reconocemos que tomar decisiones es un proceso complejo y confuso, pero buscamos herramientas que nos permitan confiar en nuestra intuición y ver más allá del dolor que…
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El amor no siempre es fácil - Día 78 Año 3
Hoy aceptamos que el amor puede ser un camino complicado y lleno de desafíos, pero que es uno que vale la pena transitar por todo lo que nos regala a cambio. En este episodio…
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Te mereces personas que estén seguras de ti - Día 77 Año 3
Hoy te ayudamos a recordar que te mereces amores completos, no amores a medias o personas que duden de ti. En este episodio hablamos de: No tengas miedo de esperar por aquello que…
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Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 76 Año 3
Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien. En este…