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Atención Plena

Episodio de Desde el estrés a la calma, de José Avelino

· 4 min

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Sobre este episodio

www.psicologotenerifeonline.com Te propongo un ejercicio de mindfulness o meditación que te ayudará a incrementar la consciencia de un modo tal que puedas responder a las situaciones con libertad en vez de reaccionar automáticamente. Sonido de cisnes: klankbeeld (freesound.org), CC BY 4.0.

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