# Atención Plena

Episodio de [Desde el estrés a la calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma), de José Avelino.

- Publicado: 25 de julio de 2014
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/atencion-plena_mf_3350095_feed_1.mp3?d=1790354166
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789053-atencion-plena

## Sobre este episodio

www.psicologotenerifeonline.com Te propongo un ejercicio de mindfulness o meditación que te ayudará a incrementar la consciencia de un modo tal que puedas responder a las situaciones con libertad en vez de reaccionar automáticamente. Sonido de cisnes: klankbeeld (freesound.org), CC BY 4.0.

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