Ejercicio de la almendra: Mindfulness

www.psicologotenerifeonline.com La práctica que te propongo en este audio, y que he bautizado con el nombre de “Ejercicio de la almendra”, es un buen ejemplo de cómo puedes relacionarte con las experiencias cotidianas de otra manera a la que suele ser habitual. Con este ejercicio practicarás el llevar la consciencia a tus actividades cotidianas de modo que sepas qué está sucediendo y puedas realmente cambiar la naturaleza de la experiencia.