Episodio #16 - Y tú jardín?

¿Con qué estás alimentando tu jardín? En el episodio anterior hablamos de nuestro intestino como un "segundo cerebro", de la microbiota y de esa conversación constante entre el intestino y el cerebro. Hoy damos un paso más: si nuestro intestino es como un jardín, ¿con qué lo estamos alimentando? Hablamos de alimentación, fibra, diversidad vegetal y de cómo lo que comemos también influye en el ecosistema que vive dentro de nosotros. Porque no se trata de hacerlo perfecto ni de vivir pensando en lo que tenemos que eliminar. Se trata de comenzar a preguntarnos: ¿Qué puedo agregar hoy que haga bien a mi cuerpo y a mi jardín interior? Y te dejo una pregunta: ¿Cuántas plantas diferentes comiste esta semana? Acompáñame en este nuevo episodio de Demasiado Sensibles? Nos vemos el martes Sígueme en https://www.instagram.com/maternarconraquel.doula/ y en https://www.facebook.com/maternarconraquel/