Episodios de De corazón a corazón
22 episodios · del más reciente al más antiguo
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T3 - Episodio 4 : Meditacion “Regresar a lo esencial”
Una meditación para activar tu luz interior, recordar tu esencia, regresar a casa ✨
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T3 - Episodio 3 : Meditación de Luz
En esta práctica, la invitación es a *sentir* la luz que habita en cada uno de nosotros. No se trata de imaginarla ni visualizarla… vayamos más profundo. Es un llamado a recordar…
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T3 - Episodio 2: Meditación “Equinoccio Otoño”
Hoy nos encontramos en un punto de armonía, un momento en el que la luz y la oscuridad tienen la misma duración. Un recordatorio de que dentro de nosotros también existe esa…
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T3 - Episodio 1 : La verdadera libertad
Para abordar la verdadera libertad, lo primero que viene a mi mente es la inspiradora historia de Mahatma Gandhi, quien más allá de la historia y la política, nos enseñó que la…
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T2 - Episodio 8 - ¿Qué significado le doy al “compromiso”?
La palabra compromiso está muy presente en mi vida. He logrado amistarme con ella y diferenciarla del significado de obligación. En el podcast de hoy te cuento un poco sobre mi…
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T2 - Episodio 7 - ¿Cómo y para qué vine a Tarapoto?
Hace apenas 5 meses mi vida era totalmente diferente. Vivía en Lima y me proyectaba a vivir en ella hasta el final. Sin embargo, todo giró en 360 grados y sin resistencia alguna…
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T2 - Episodio 6 - Atrevernos a salir de los límites del sistema
Es muy fácil dejarnos envolver por las costumbres y creencias de la sociedad. Crecemos escuchando en la casa, la escuela e inclusive en la calle los pasos que debemos dar para…
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T2 - Episodio 5 - Regalos de una práctica consciente
Después de la tormenta viene la calma 🌟 Es así como te introduzco al episodio de hoy. Cuando todo se mueve y sale de su centro es difícil darnos cuenta de los aprendizajes y…
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T2 - Episodio 4 - Atesorar y agradecer los cambios
Cada día somos una persona distinta. No sabemos con qué nos sorprenderá la mañana siguiente. Si algo diferente a lo que querías sucede, no intentes entender el porqué, mejor…
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T2 - Episodio 3 - Amor y Miedo
La pregunta que muchos nos hacen es ¿en que eliges vivir : en miedo o amor? No creo que se trate de una elección porque no controlamos cuando y porque sentimos miedo o amor. De lo…
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T2 - Episodio 2 : Vivir consciente
Los mayores procesos de aprendizaje no son en un aula, son en tu día a día. Tus mejores maestros no los encuentras en la universidad, en un Ashram o un Retiro, los tienes a tu…
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T2 - Episodio 1 : Un reencuentro sincero y sin filtros
Nuevamente por aquí con la ilusión de reencontrarnos en una segunda temporada de episodios de podcast. Esta vez sin poner condiciones ni restricciones, simplemente que fluya y…
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Aprendí a confiar en India
Episodio 10 - El viaje que tuve la suerte de realizar a India el año pasado me dejó muchos aprendizajes, me regaló la oportunidad de descubrir el significado real de muchas cosas…
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Respiración Alterna
Episodio 09 - Respiración Alterna o Nadi Shodan Pranayama es una técnica de respiración que ayuda a calmar, aquietar y equilibrar la mente. Estamos compuesto por tres canales de…
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Compasión
Episodio 08 - Desde mi experiencia y vivencia, entiendo la compasión como una expresión de amor, empatía y respeto hacia ”todos los seres vivientes”. Muchos de nosotros aplicamos…
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La Felicidad
Episodio 07 - Hoy quiero compartir contigo una nueva manera de percibir y vivir la felicidad. Si analizamos su significado, sabremos que la felicidad se presenta en cada situación…
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Yoga Nidra
Episodio 06 - Yoga Nidra o sueño yóguico es el estado consciente entre el estar despierto (vigilia) y el sueño profundo. Se identifica como la etapa antes de irte a dormir. Hay…
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Soltando el control
Episodio 05 : Hoy quiero compartir contigo mi historia acerca del control, cómo me acompaño a lo largo de mi vida hasta que elegí soltarlo. No fue un proceso fácil pero tampoco…
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Mis pensamientos
Episodio 04. ¿Cuántas veces tus pensamientos te han dado una impresión diferente a la realidad? En el episodio de hoy, vamos a explorar un poco acerca de estos pensamientos y que…
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Meditación: Mantra Om Ah Hum
Episodio 03. Meditar recitando un mantra, nos conecta con la vibración de cada una de las sílabas que repetimos. Además que, cuando cantamos un mantra la mente se aquieta y solo…
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Meditación: Alineación de Chakras
Episodio 02. Nuestro cuerpo está compuesto por 7 canales de energía o también conocidos como Chakras : raíz, sacro, plexo solar, corazón, garganta, tercer ojo y coronilla. Si uno…
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Meditación: Relaja el cuerpo y aquieta la mente
Episodio 01. Con esta meditación empezaras relajando el cuerpo para luego ir conectando con el fluir de cada inhalación y exhalación. Con tu respiración aquietada te empezare a…