Ep. 15 Sobrepensar: cómo soltar el bucle mental

👉 En este episodio te hablo sobre algo que todos hacemos sin darnos cuenta: sobrepensar. 🌪️ Darle vueltas a lo mismo. 📆 Revivir el pasado. 📉 Imaginar todo lo que podría salir mal. Aunque la mente intenta protegernos, sobrepensar solo nos aleja del presente, del descanso y de la claridad que necesitamos. En este episodio descubrirás: ✨ Qué es realmente sobrepensar. 🌱 Por qué caemos en ese bucle mental. 💡 Cómo tratarnos con más amabilidad cuando nos pasa. 🧘‍♀️ Una práctica guiada para vol...