Sobre el podcast
Un Podcast sobre Mindfulness, Autocuidado y Duelo en el que trataremos las semillas que nos ayuden a cultivar una mente más calmada y atenta. Para vivir la vida de una manera plena, sean cuales sean las circunstancias. Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones y otras propuestas que te ayudarán a cuidar de ti de manera amable. Soy Àngels Ponce: terapeuta familiar, instructora de Mindfulness especializada en procesos de Duelo y muerte.
Cultiva tu Mente en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 25
- Primer episodio
- 5 de febrero de 2023
- Último episodio
- 1 de julio de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,6 al mes
- Duración habitual
- 22 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Ep. 25 Duelo y discapacidad: cuando la pérdida llega a familias que ya han aprendido a vivir con lo incierto
El duelo por la muerte de un hijo o una hija con discapacidad es una experiencia profundamente dolorosa y, con frecuencia, incomprendida. En este episodio de Cultiva tu mente, comparto mi participación en el Congreso…
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Ep. 24 Pareja, discapacidad y vínculo: cómo volver a encontrarse
En este episodio de Cultiva tu mente, Àngels Ponce conversa con Lourdes Díez sobre lo que ocurre en una pareja cuando nace o se diagnostica un hijo o una hija con discapacidad. Hablan del impacto inicial, del shock…
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Ep. 23 Meditación para disminuir la ansiedad y volver a la calma
Si hoy notas ansiedad, nervios o la mente acelerada, esta meditación es para ti. No vamos a ‘quitar’ la ansiedad a la fuerza. Vamos a ayudar al cuerpo a bajar revoluciones y a la mente a dejar de pelear. Solo necesitas…
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Ep. 22 La única vida que puedes salvar
Empezar un nuevo año no siempre se trata de cambiarlo todo. A veces, se trata de algo mucho más íntimo y radical: no abandonarte. En este episodio breve de Cultiva tu mente, reflexionamos sobre el inicio de año a partir…
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Ep. 21 Navidad, duelo y niños/as
La Navidad suele pintarse como una época luminosa… pero a veces, lo que vivimos por dentro cuenta otra historia. En este episodio hablamos de ese contraste: del duelo que se hace más visible en diciembre, del peso de…
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Ep. 20 La relación de pareja cuando hay un hijo con discapacidad. De la diferencia a la conexión.
¿Cómo cambia la relación de pareja cuando hay un hijo o hija con discapacidad? En este episodio exploramos los desafíos emocionales, la distancia que a veces aparece y las formas de reconstruir la conexión. Suscríbete…
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Ep. 19 Meditación "Un lugar seguro"
🌿 ¿Te sientes sobrepasada o con la mente acelerada? Esta meditación guiada te ayudará a conectar con tu “lugar seguro” interior, un espacio imaginario donde puedes encontrar calma, paz y contención emocional en…
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Ep.18 Establecer límites y exigir responsabilidad
En este episodio abordamos un tema esencial pero muchas veces incómodo: cómo establecer límites y asumir responsabilidades, especialmente en contextos de cuidado, discapacidad o duelo prolongado. Exploramos por qué…
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Ep. 17 Conexión auténtica en tiempos difíciles
En este episodio hablo directamente contigo… Con quien cría a un hijo o hija con discapacidad. Con quien atraviesa un duelo. Con quien sostiene algo enorme cada día, aunque el mundo apenas lo note. La soledad emocional…
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Ep. 16 El descanso que sostiene: micro pausas para momentos difíciles
✨ Cuando estamos cansadas, estresados o atravesando un duelo, lo último que solemos permitirnos… es descansar. Pero el descanso no es un lujo. Es una necesidad fisiológica. Es medicina. Es un acto de autocuidado y…
Quién lo hace
Àngels Ponce
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA