# Ep. 15 Sobrepensar: cómo soltar el bucle mental

Episodio de [Cultiva tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente), de Àngels Ponce.

- Publicado: 16 de julio de 2025
- Duración: 11 min
- Episodio 15
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2127918/episodes/17516187-ep-15-sobrepensar-como-soltar-el-bucle-mental.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cultiva-tu-mente/episodio/7192585-ep-15-sobrepensar-como-soltar-el-bucle-mental

## Sobre este episodio

👉 En este episodio te hablo sobre algo que todos hacemos sin darnos cuenta: sobrepensar. 🌪️ Darle vueltas a lo mismo. 📆 Revivir el pasado. 📉 Imaginar todo lo que podría salir mal. Aunque la mente intenta protegernos, sobrepensar solo nos aleja del presente, del descanso y de la claridad que necesitamos. En este episodio descubrirás: ✨ Qué es realmente sobrepensar. 🌱 Por qué caemos en ese bucle mental. 💡 Cómo tratarnos con más amabilidad cuando nos pasa. 🧘‍♀️ Una práctica guiada para vol...

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