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Cómo planificar un mesociclo de entrenamiento

Episodio de Cuaderno de Entrenamiento, de Iván Llamazares

· 10 min

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Sobre este episodio

En este episodio te explico cómo planificar un mesociclo de entrenamiento: qué tener en cuenta, cómo organizar el volumen y la intensidad y cómo estructurarlo para seguir progresando. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

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